基本介紹
- 中文名：美麗寶典：素質女人的私密細節
- 作者：玲瓏
- 出版時間：2009年1月1日
- 出版社：湖北長江出版集團，崇文書局
- 頁數：292 頁
- ISBN：9787540314279
- 開本：16 開
- 裝幀：平裝
- 尺寸：23.6 x 16.4 x 2.6 cm
- 重量：481 g
內容簡介,媒體評論,目錄,
內容簡介
《美麗寶典:素質女人的私密細節》主要內容：你穿的不僅僅是衣服，而是關乎你的價值；你化的不僅僅是妝，而是關乎你的品質；你梳的不僅是髮型，而是關乎你的品位。一個人的外在形象都會和人的命運、事業密切相關。形象問題既決定了相遇、好運對你光顧的頻率，也決定了人生的質量。
你的形象正在告訴人們關於你的一切！
媒體評論
《美麗寶典》讓你從點點滴滴開始變得完美，從方方面而做得閃亮。不信？你試試看！
——色彩專家 美容欄目主持人水靈
真正有氣質的淑女，從不炫耀她所擁有的一切，她不告訴別人她讀過什麼書，去過什麼地方，多少件衣服，買過什麼珠寶，因為她沒有自卑感。
——香港著名作家 亦舒
美麗的女人一定是舉止大方，穿著得體，外表整潔，健康有朝氣，大氣中不失適時的幽默。
——玲壠部落格的網友cuicui
美麗的女人是畢生追求完美品格的人，獨立、大氣、豁達、知足以及懂得感恩。
——玲瓏客的網友 長江邊的咖啡館
目錄
1 美麗肌膚篇
美容生物鐘/2
十八種美容的錯誤觀念/3
蘆薈美容也要當心/5
時尚體繪有損肌膚/6
防治“青春痘”其實很簡單/7
少女防“斑”要點/8
黑頭，BYB-byb/8
暗瘡印巧遮無痕的技巧/10
排毒養顏不花錢/11
讓皺紋走開的六個秘訣/12
面部防皺四法/13
五類皮膚護理大觀園/14
不同膚質的脫角質法/16
美白的五原則/17
春季護膚要領/18
春日九個關鍵點的護理/20
夏季皮膚要點/21
夏季護膚四忌/22
夏日臉部保養特法/23
夏季四法巧潔面/24
秋季美白護膚三部曲/25
冬季肌膚保養要領/27
冬季潤膚四步曲/28
雞蛋美容二法/30
皮膚按摩的學問/30
香醋美容效果佳/31
“體膜”美膚/33
水美容/34
淨臉也有學問/35
自助麗面17法/36
蒸面美容/39
面部全程保養/40
有損面容的9種壞習慣/41
巧用防曬霜/42
夏季脫毛6法/43
皮膚“白裡透紅”的吃法/46
美容保健十不宜/47
按摩巧防魚尾紋/48
運動前後的皮膚保養/49
鮮花美容法/51
網路美眉的護膚法/53
睡眠養顏十三訣/54
2 纖細美體篇
美體兵法：舉手投足/56
儀態萬方的秘訣/58
小小毛巾練體形/6l
墊上健身操/62
打造楊柳小蠻腰/65
塑腰流行大盤點/68
纖腰小訣竅/69
電腦桌前巧運動/70
行姿課堂/74
40分鐘快步走/76
長效健美處方/78
產後保健操/81
美腿修長操/83
重塑臀形．四招/85
踝部健美操/86
“手”護美麗——睡一個美人覺/87
護理你的頸部/88
頭頸健美操/92
塑腿就在每一天/93
夏臼玉腿時段/95
攻克粗胖大腿/97
拯救雙腳大行動/99
全面健胸ABCD/101
豐乳操/102
乳房保養7法/103
乳房矯治操/105
美臂撩人10招/106
跟我練練美肩操/109
腰背保健運動操/110
嫵媚加油站——腹部平坦運動門/112
豐乳美臀二法/114
如何使臀部翹美/115
閃亮你的雙足/117
簡易美足法/118
玉手纖纖有妙方/119
“手”護冬天/120
3 秀髮飛柔篇
秀髮三步曲/124
日常護髮11個要領/125
“秀髮殺手”要謹防/126
夏季如何扮靚秀髮/127
長發的專程護理/130
乾性頭髮柔順法/13 1
油性頭髮清爽法/133
頭髮的健美方案/134
營養護髮秀髮根本/135
秀髮防曬攻略/137
虐待頭髮的24個壞習慣/139
染髮知識問與答/143
如何選擇染髮的顏色/144
染髮顏色與臉型/146
染髮與髮式、服飾、膚色/147
怎樣留“劉海”門48
臉型如何巧配髮型/150
怎樣防治脫髮/151
4 美人瘦身篇
肥胖對人類造成的十四種危害/154
明明白白去減肥/157
隱性肥胖測試站/158
你屬於哪種肥胖類型/159
哪些人容易“復胖”/160
完美體形每日公約/163
瘦身不流汗的15個妙招/167
5 化妝秘笈篇
6 百變服飾篇
