美顏瑜伽

美顏瑜伽

《美顏瑜伽》是2009年2月1日成都時代出版社出版的圖書,作者是景麗。本書主要傳承東方自然美容養顏的思想,與玠伽體位法+瑜伽美肌食療處方相結合,打造俏麗“瑜”美人。

基本介紹

  • 書名:美顏瑜伽
  • 作者:景麗
  • ISBN: 9787807058892
  • 頁數:67
  • 出版社:成都時代出版社
  • 出版時間:2009-2-1
  • 裝幀: 平裝
  • 開本:24開
編輯推薦,內容簡介,目錄,

編輯推薦

針對中國人膚質編排,為愛美人士首選。
針對人群:肌膚粗糙、毛孔粗大、蒼白者,膚色暗啞、長色斑的電腦族。

內容簡介

國際瑜伽協會強力推薦功效較好的美顏瑜伽操
藉助瑜伽呼吸,去和體位法,調節血液循環,有效改善內分泌,使肌膚更白嫩、細緻、有光澤,更顯年輕。配合現代科學的營養觀和正確的飲食法,讓你的肌膚”靚”起來……
面色紅潤·蛇式·鼓腮美容法·撫臉法·肩立式變化式·輪式·金頂式·獅子式·光澤式;
美顏除痘·蝴蝶式·棒式;預防黑斑·從山式到站立前彎式;
防止皺紋·三角平衡式·雙弓式;健康肌膚·泵式呼吸·坐姿前彎·魚式·手枕式·青蛙式;
防止過度消瘦·英雄式·鳶式-肩立式·倒立;
防止脫髮·頭立三角山式·鋤頭式·兔式;
調節性功能·上弓式·半弓式·坐魚式·V形式·蜜蜂式;
增強性魅力·向上弓式·前伸展式·扭轉式·拱橋式·樹木式;
每天必做的8個美顏瑜伽基本動作;
瑜伽美容配方:去角質妙招、新鮮面膜DIY;
常葆青春的美顏飲食處方;
瑜伽美人功課表。

目錄

Part 1 瑜伽美顏的原理
能治好並強化自律神經的失調
功率良好的呼吸法,能使體內的氧氣增多
能使血液循環良好,細胞轉為年輕
能使荷爾蒙淋巴液的分泌轉為旺盛
Part 2 景麗美顏瑜伽——為你的美麗加分
一、白裡透紅,與眾不同
面色紅潤 緊縮肌膚 增加皮膚亮度
美顏除疸預防黑斑 防止皺紋
肌膚健康就是美
二、防止過度消瘦
三、防止脫髮
四、煥發性感魅力
調節性功能 增加身體靈敏度 增強性魅力
提升性感氣質增強性慾
五、瑜伽休息術
每天必做的8個美容瑜伽基本動作
Part 3 瑜伽美人美麗花“招”
去角質妙招
新鮮面膜DIY
全身嫩白美人浴
美膚加水站
瑜伽美人功課表
Part 4 景麗信箱
瑜伽練習心得

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