《美顏瑜伽》是2009年2月1日成都時代出版社出版的圖書，作者是景麗。本書主要傳承東方自然美容養顏的思想，與玠伽體位法+瑜伽美肌食療處方相結合，打造俏麗“瑜”美人。
基本介紹
- 書名：美顏瑜伽
- 作者：景麗
- ISBN： 9787807058892
- 頁數：67
- 出版社：成都時代出版社
- 出版時間：2009-2-1
- 裝幀： 平裝
- 開本：24開
編輯推薦,內容簡介,目錄,
編輯推薦
針對中國人膚質編排，為愛美人士首選。
針對人群：肌膚粗糙、毛孔粗大、蒼白者，膚色暗啞、長色斑的電腦族。
內容簡介
國際瑜伽協會強力推薦功效較好的美顏瑜伽操
藉助瑜伽呼吸，去和體位法，調節血液循環，有效改善內分泌，使肌膚更白嫩、細緻、有光澤，更顯年輕。配合現代科學的營養觀和正確的飲食法，讓你的肌膚”靚”起來……
面色紅潤·蛇式·鼓腮美容法·撫臉法·肩立式變化式·輪式·金頂式·獅子式·光澤式；
美顏除痘·蝴蝶式·棒式；預防黑斑·從山式到站立前彎式；
防止皺紋·三角平衡式·雙弓式；健康肌膚·泵式呼吸·坐姿前彎·魚式·手枕式·青蛙式；
防止過度消瘦·英雄式·鳶式-肩立式·倒立；
防止脫髮·頭立三角山式·鋤頭式·兔式；
調節性功能·上弓式·半弓式·坐魚式·V形式·蜜蜂式；
增強性魅力·向上弓式·前伸展式·扭轉式·拱橋式·樹木式；
每天必做的8個美顏瑜伽基本動作；
瑜伽美容配方：去角質妙招、新鮮面膜DIY；
常葆青春的美顏飲食處方；
瑜伽美人功課表。
目錄
Part 1 瑜伽美顏的原理
能治好並強化自律神經的失調
功率良好的呼吸法，能使體內的氧氣增多
能使血液循環良好，細胞轉為年輕
Part 2 景麗美顏瑜伽——為你的美麗加分
一、白裡透紅，與眾不同
面色紅潤 緊縮肌膚 增加皮膚亮度
美顏除疸預防黑斑 防止皺紋
肌膚健康就是美
二、防止過度消瘦
三、防止脫髮
四、煥發性感魅力
調節性功能 增加身體靈敏度 增強性魅力
提升性感氣質增強性慾
五、瑜伽休息術
每天必做的8個美容瑜伽基本動作
Part 3 瑜伽美人美麗花“招”
去角質妙招
新鮮面膜DIY
全身嫩白美人浴
美膚加水站
瑜伽美人功課表
Part 4 景麗信箱
瑜伽練習心得
