《美白101個小竅門》是北京理工大學出版社於2008年出版的圖書，作者是橡樹國際健康機構。
基本介紹
編輯推薦,內容簡介,作品目錄,序言,
編輯推薦
俗話說：一白遮百醜。無論男女，擁有白皙的肌膚就等於捕獲了美麗。
愛美之心，人皆有之，每個人都會羨慕擁有白皙肌膚的人。但並不是每個人都天生擁有雪白的肌膚，即使這樣，你也不需要感到懊惱，因為後天的美白保養同樣會讓你擁有白皙的肌膚，讓你成為夢想中的“白雪公主”或“白馬王子”。
內容簡介
101個憶初芳美白小竅門是關於美白需要一些具體的方法和技巧的書。它讓你根據自己的肌膚特點，選擇適合自己的美白方式。
美白需要一些具體的方法和技巧。多種多樣的美白方法使美麗成為一種時尚的生活體驗，同時也為你在追求美麗的過程中增添了許多生活樂趣。
101個美白小竅門讓你根據自己的肌膚特點，選擇適合自己的美白方式。
作品目錄
Part1 四季美白好方法
早春牢記5個最基礎的護膚步驟/4
春季巧用礦泉水美白5
春季美白5大魔法/7
夏末用印度土法急救
你曬傷的肌膚/9
乾燥秋季，潔面用好3種紙/10
Part2 時尚美白小竅門美白生活小細節14
對抗色斑超有效的美白寶貝/15
養成美白好習慣17
薏米的神奇18
紅糖美白的奧妙/19
熬夜也有好肌膚/20
4個竅門讓你自得徹底22
洗出一張漂亮的臉/23
Part3 去角質，“代謝”你的黑皮膚
去角質--仲夏肌膚嫩滑的秘訣/26
4款去角質產品大比拼27
5種情況下皮膚不適合去角質/28
安全去角質，皮膚細膩又光滑，29
不同膚質去角質方法也不同/31
護唇小妙招/32
Part4 去黑頭與拯救毛孔粗大的完全對策
去黑頭+收縮毛孔知識問答/36
去黑頭3步法/37
有效去除黑頭全方位新方法/38
痘痘、黑頭快速根治的奧秘/40
4種粗大毛孔的成因及解決方法/42
20歲美女收縮毛孔的正確做法/44
粗大毛孔不要使用收斂護膚產品/46
毛孔粗大的3大雷區/46
Part5 防曬，美白肌膚的第一步
10條全年通用的基礎防曬小秘笈/50
曬後的美白保養/52
塗抹防曬霜應注意的問題/53
5種錯誤方法讓你的臉曬傷變黑炭/54
怎樣選擇一款適合的防曬霜/55
清洗防曬霜最好使用卸妝產品/56
暴曬一整天肌膚該如何保養/57
有車族的防曬攻略/59
白皙肌膚打造技巧，60
Part6 防衰抗皺，紅顏不老的秘方
電腦族：防衰抗皺3妙招/64
4大錯誤細節阻礙皮膚變白/66
各年齡肌膚抗衰美白全攻略/67
7種水果幫你抵抗衰老，輕鬆變白/69
眼角、嘴角護理妙法，7l
運動讓你由內而外自得徹底72
紅顏不老13招/73
Part7 美白祛斑，打造完美肌膚
6道食療秘方有效清除黃褐斑、雀斑/78
捏掐4法驅走暗黃小色斑/80
3個小絕招讓你輕鬆告別眼周斑點/81
膚色問題：生活習慣惹的禍/83
專業果酸美白祛斑/85
氧氣美白祛斑/86
冷凍美白祛斑/87
藥物美白祛斑/88
女性刮痧祛斑美白方法/90
Part8 美白保濕，保濕美白出奇效
根據皮膚狀況選擇正確的保濕方法/94
為你解答保濕卻不見效的真正原因/95
保濕補水小問題/97
這樣敷面膜，補水保濕效果會加倍/98
橄欖油的妙用/99
為小部位保濕美白/100
補水三重奏/102
一周美人計/104
Part9 排毒養顏：美白先排毒
3步排毒法--美白先排毒/108
美女必知的排毒美白錦囊/109
排毒美白抗衰老/112
初秋排毒進補美白法/114
女士肌膚排毒的佳品/116
淋巴引流按摩美白法/117
蜂蜜能助身體排毒119
Part10 祛痘美白，消除痘印,還你光潔肌膚
超有效110招淡化痘痕不留斑122
牢記7要點，消除青春痘123
冬日如何祛除痘痘/124
對抗青春痘的方法/125
5步驟，祛痘不留痕/127
祛除痘疤，美白肌膚/128
飲食治療青春痘130
Part11 面膜美白，最親膚、最高效
祛斑+美白，讓你的皮膚永遠美白/134
塗面膜Vs敷面膜
哪種美白效果最好135
只花3元自製美白補水面膜136
4款最受台灣女明星追捧的
平價面膜評測/137
DIY化妝水面膜治療痘痘/139
不同年紀女士怎樣選擇面膜/139
敷面膜：肌膚問題全解決14l
臉部肌膚，乾燥膏狀面膜來保濕144
自製美白護膚面膜/145
Part12 西醫美白，西方美白療程好方法
生物活性美白：將“美白”進行到底/148
積極性除斑，掌控肌膚美白/149
代謝性淡斑：讓生活決定美白150
美自口服藥：成就潔白無瑕/152
美白針：造就美白俏佳人153
醫療美容：韓國明星美白秘訣154
美白的“雞尾酒”155
鐳射和果酸換膚：易容術156
不要使用影響肌膚的藥物157
Part13 飲食美白。細嫩肌膚吃出來
莧菜：吃出靚麗容顏160
8種美食讓你皮膚更細膩淨白160
6款食物讓你吃出雪膚玉肌161
3種美食有效祛除魚尾紋/162
5款漢方食譜讓你全身肌膚
柔滑細嫩/163
吃哪些食品會使皮膚美白/165
三白湯喝出白嫩肌膚/166
香菇：造就美白健康168
Part14 汁飲美白：喝出好肌膚
黃瓜汁：引領健康美白/172
蘋果汁：美白功效中的“王者”/173
香蕉汁：造就美麗容顏174
檸檬汁：維護容貌“聖手”175
柳橙汁：持久美白的選擇176
獼猴桃汁：成就多元化美白177
胡蘿蔔汁：健康美白的典範/178
……
序言
愛美之心人皆有之，每個人都想擁有白皙潤滑的皮膚。在古希臘神話里，天神常常嫉妒凡人的美，而凡人為了自己心愛的人，則希望自己美上加美。無論男女，擁有白皙的融就等於擁有了美麗。但不是每個人都天生擁有白皙的肌膚，即使這樣也不要泄氣，因為通過後天的美白保養也會使你成為“白雪公主”或“白馬王子”。
古代的人們用水粉、胭脂等化妝品來保養皮膚，而現在化妝品的品種已經豐富多了。各種品牌的化妝水、潔面乳、面膜、隔離霜、精華液等美白產品琳琅滿目，為人們美白護膚提供了更多的選擇。
很多渴望擁有美麗肌膚的女性會選擇不同的護膚方法，但如果方法不對，常常會事倍功半，不但起不到應有的效果，還會給皮膚帶來傷害。因此，掌握正確的美白方法是使肌膚美白靚麗的關鍵。
美白皮膚不是一時的事情，肌膚需要分階段的護理。由於一年四季的氣候不一樣，皮膚的狀態也會相應的產生變化，這就需要運用不同的美白方法來達到美白肌膚的作用。只有根據氣候及皮膚的變化，選用合適的美白方法，才能在一年四季里保持肌膚的白皙靚麗。
美白皮膚就要防曬，紫外線是曬黑皮膚的罪魁禍首，因此美白最重要就是防紫外線輻射。尤其是夏天，烈日炎炎，強烈的紫外線照射對肌膚的傷害很大，如果是皮膚過敏者，還會出現紅、熱、灼痛等症狀。
