《美容小貼士》是針對愛美女士創作，總結的一類美容小常識。
基本介紹
- 書名：美容小貼士
護膚良方,內調建議,關於痘痘,長痘原因,飲食祛痘,遠離輻射,
護膚良方
1.杏仁蛋白面膜 取適量杏仁，用熱水泡後去皮，搗成泥，加入雞蛋清攪勻敷面，20分鐘後用清水洗淨。有祛斑嫩膚，收細毛孔的作用。
2.橄欖油麵膜 將橄欖油加熱至溫熱後調入蜂蜜拌勻，然後把紗布在橄欖油中泡一會取出覆蓋在臉上，20分鐘後取下，有潤膚祛斑除皺之效。
3.豆腐面膜 將1小塊豆腐碾碎，加入2匙酵母粉調勻，將其敷於臉上，15分鐘後用溫水洗淨，可改善肌膚暗沉，加強肌膚抗氧化能力。
4.紅糖面膜 將3勺紅糖加熱待融化後放涼抹在臉上，15分鐘後洗淨，因紅糖含和黃素等成分，對皮膚有抗氧化和修護作用，故可排毒美白。
5.雞蛋清一個，麵粉，黃瓜汁適量。將蛋清，麵粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚塗在臉上，半小時後洗淨，可使皮膚光滑，細膩，有彈性。
6.鮮奶50ml，加4-5滴橄欖油，麵粉適量調勻敷面，20分鐘後洗淨，可增加皮膚彈性，使肌膚清爽潤滑，細膩潔白，減少皺紋。
7.西瓜皮含有V c，用其在曬傷的部位反覆擦拭或切片貼面，可消炎，美白。
8.自製蘆薈檸檬美白爽膚水。蘆薈1小塊和檸檬1/2個去皮切碎，倒入白葡萄酒後置於冰櫃，這能為夏日燥熱肌膚帶來貼心呵護。
9.美白妙方，食用鹽，白醋，水按照比例1:3:9調和好，把紙面膜放進調好的水中浸濕，每天敷臉15分鐘即可輕鬆美白。
內調建議
1.一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的
判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實也是習慣性延續前半夜(7--10點)的打發無聊，玩遊戲看小說跟人聊天**之類的，都不是什麼非要幹的事情，白白耗費精神，要改掉！美女是睡出來的。
2.化妝品使用要適度，依賴保養品本身是不健康的
化妝品：我們用於保養的東西離開土地越久，它的效果就越差。中藥里的美容秘方，很多都是要強調時間的，有一個方子，是要用“新摘的益母草擠汁，配以新鮮烏骨雞血，用於塗面……”說不定一些高檔化妝品真是是用某些稀有植物提取物製成的，可惜的是這些稀有植物不長在我們家的後院，它們被摘下到用於我們的面部，很可能已經經歷上百道工序並且相隔數年之久。
關於痘痘
長痘原因
親愛的 臉部不同的位置長痘痘 代表不同的生理狀況 可以對照你的情況看一下 先找原因 再找對策 但這也不能同一而論吧 畢竟個體差異很大
1. 額頭長痘 原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循環有問題。 改善：早睡早起，多喝水。
2． 雙眉間長痘： 原因：胸悶，心律不整，心悸。 改善：不要做太過激烈的運動，避免煙、酒、辛辣食品。
3． 鼻頭長痘： 原因：胃火過盛，消化系統異常。 改善：少吃冰冷食物。
4． 鼻翼長痘： 原因：與卵巢機能或生殖系統有關。 改善：不要過度縱慾或禁慾，多到戶外呼吸新鮮空氣。
5．右邊臉頰長痘： 原因：肺功能失常。 改善：注意保養呼吸道，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。
6． 左邊臉頰長痘： 原因：肝功能不順暢，有熱毒。 改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。
7． 唇周邊長痘： 原因：便秘導致體內毒素累積，或是使用含氟過量的牙膏。 改善：多吃高纖維的蔬菜水果
8． 下巴長痘： 原因：內分泌 改善：少吃冰冷的東西 按時休息 不要熬夜
9． 太陽穴： 太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內大掃除
飲食祛痘
飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬於氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的. 日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣.調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果未必好. 綠茶 柚子 大麥 蒲公英 芹菜 茴香 南瓜 生薑 by the way 冬天還是不要吃綠茶柚子 這些都是涼性的 親愛的 可以燒南瓜粥 銀耳紅棗 核桃牛奶飲 核桃牛奶飲 核桃仁30克，牛奶200克，豆漿200克，黑芝麻20克。將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。適用於血燥引起者。
遠離輻射
外表光鮮的OL一族總是引得一片羨嫉，但由於長期面對電腦，OL女性的皮膚也受到很大的輻射傷害。其實，內部調養可以很好的改善電腦輻射引起的皮膚暗沉問題，正對著電腦的你快來看看吧!
長時間上網，你可能會感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後大腦供血供氧的不足;墊高雙足，平躺在床上或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張;在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌;還可做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
