美女進修班

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基本介紹

  • 中文名:美女進修班
  • 經典精華:想減肥 你必須知道的好習慣
  • 類型:微博
  • 人群:女
經典精華
【想減肥 你必須知道的好習慣】①清晨醒來時多吃食物。早餐在飲食計畫中,起著決定性的作用。醒來後越快吃早餐,新陳代謝速度就提高地越快。②和孩子一樣喝奶。[1]一天喝三杯優酪乳的女人,會比沒喝優酪乳的人多消耗60%的脂肪。③睡不好會發胖。④每天運動。⑤飲食宜粗不宜細。
【9種多吃必瘦的健康減肥食品】1、燕麥--減肥早餐首選;2、扁豆--高蛋白減肥食品;3、雞蛋--增加飽腹感;4、茄子--加快新陳代謝;5、蘋果--消除便秘;6、藍莓--防止脂肪被吸收;7、黃瓜--低卡減肥蔬菜;8、芹菜--潤腸通便;9、西紅柿--低卡又美味。
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