美國兒童情緒自控訓練手冊

內容簡介

這是一本寫給小學生及家長的憤怒情緒控制手冊，全書分為三部分：

*部分告訴孩子憤怒情緒是什麼，憤怒情緒有哪些表現以及憤怒情緒產生的原因。孩子只有正確地認識憤怒情緒、清楚地了解憤怒情緒產生的原因，才能學會如何控制憤怒情緒。

·憤怒有很多種

·你的臉上寫著憤怒

·你有憤怒按鈕

·了解你所有的情緒

·遠離暴力節目和暴力遊戲

第二部分教給孩子一些簡單實用的方法，告訴孩子應該如何管理自己的憤怒情緒。

·用深呼吸讓自己平靜

·放鬆你的身體

·管理不良情緒

·學會和自己積極地對話

·培養你的耐心

·管理挫折感

第三部分告訴孩子在人際交往過程中要注意什麼。因為易怒的孩子在生活中可能更容易與他人發生矛盾，這部分會教給孩子在人際交往中應該如何理解別人，以及如何跟大家更好地相處。

·對你的感受負責

·理解別人的觀點

·了解規則

·與他人和解

·成為一個輸得起的人

·不要因為自己的問題而責備他人

作者簡介

勞倫斯·E.夏皮羅博士：美國知名兒童心理學家和教育專家，以創新的遊戲治療技巧聞名。他發明了100多個心理治療遊戲，被全世界的心理諮詢師套用。他為家長、孩子和從事心理健康工作的專業人士寫了50多本書，作品被翻譯成27種語言，在全世界範圍銷售。夏皮羅博士還是一家專業心理健康服務公司的創始人，開發了多個心理健康APP和網站。此外，他還是一家專業心理健康服務公司的創始人。

扎克·佩塔海勒：美國新學院藝術碩士，自由作家。

安娜·F.格林沃爾德：美國布林莫爾學院社會工作研究所社會服務碩士，曾經是一名幼兒教師。

美國兒童情緒自控訓練手冊

基本介紹

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作者簡介

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