美味湯水

基本介紹

• 中文名：美味湯水
• 主要食材：紅棗，枸杞
• 分類：減肥，美容養顏，湯羹

用料

材料

紅棗

枸杞

蓮子

核桃仁

銀耳

冰糖

做法

1. 把銀耳和蓮子泡24小時，偶是昨晚睡前泡上的，偶熬一小奶鍋，泡了三朵銀耳和十粒左右的蓮子

2. 泡發後洗淨，剪去銀耳根部的黃色硬結

3. 把銀耳、蓮子和去核的紅棗放進奶鍋里加滿水煮，水開後轉小火繼續煲

4. 半小時左右時，把核桃仁放進去繼續再煲半小時

5. 把枸杞和適量的冰糖放進去，煲十分鐘左右，營養美味的養顏羹就做好啦