美味帶魚是一道以帶魚、乾辣椒為主要食材製作的美食,口味鮮香。
基本介紹
- 中文名:美味帶魚
- 主要食材:帶魚
- 口味:鮮香
- 配料:乾辣椒,大蔥等
材料:,做法:,小貼士:,
材料:
原料:帶魚300克。
調料:乾辣椒段5克,大蔥段5克,精鹽5克,白糖30克,胡椒5克,醋15克,味素、料酒、花椒各少許,澱粉適量。
做法:
1.帶魚去頭、去尾、去內臟、洗淨切成一指長的段,加姜、蔥、料酒、胡椒粉少許,入味5分鐘待用。
2.鍋內油燒至八成熱時,下入醃好味的帶魚炸成金黃色,起鍋待用。
3.取一小碗,放鹽、白糖、胡椒、醋、味素、料酒、花椒各少許,加澱粉,勾成芡汁。
4.鍋內下少許油,加入大蔥段、辣椒段炒出香味,倒入炸好的帶魚,烹入勾好的芡汁,起鍋裝盤。
小貼士:
帶魚含優質蛋白質,豐富脂肪,身上銀白色油脂,含有一種抗癌成分,對白血病和癌症有療效。含人體必需的礦質元素鈣,磷,鐵,碘及多種維生素。帶魚性味甘溫,常食能降低人體的膽固醇含量,補益健身。