羅曼·貝托尼（Bettoni,Roma)職業律師，長期研究情緒智商及心靈能量議題。經常受邀於各個電視節目接受採訪，也固定出席演講以及授課。出版了《內在情緒的和諧之旅》（Viaje a tu Mundo Emotional ,Armonia Emotional)《還有另一條路》(Hay Otro Camion)等書籍
基本介紹
- 中文名：羅曼·貝托尼
- 外文名：Bettoni,Roma
- 別名：無
- 職業：律師
基本信息,其他信息,
基本信息
正面意識三步驟
羅曼·貝托尼認為，"當一個人擁有成功的正面想法時，在生命中的任何一個時刻，他都能獲得金錢、健康、快樂及幸福。因為，那個願望會在宇宙中吸引到富足的能量。"所以，羅曼·貝托尼也教給我們三個步驟，可以幫助我們獲得這樣的正面意識：
- 第一個步驟：懂得付出。盡己所能地為他人付出我們的愛心、同理心及同情心。
- 第二個步驟：與金錢和平共處。不必認為你的錢是骯髒污穢的，如果你這樣想的話，心靈就會站在貧窮的那一邊，帶你遠離那些你所謂"骯髒污穢"的事物--金錢。
- 第三個步驟：堅信所有人都能實現願望。不是一定要有人失去才會有人獲得，宇宙擁有足夠的事物給所有的人，不用去奪取另一個人的東西也能獲得自己的利益。只要我們不是貪得無厭的人，宇宙就會給予所有的人足夠的時間及所有符合他們需求的事物。
如果你已經了解這三個步驟及蘊含其中的道理，你就已經擁有關於成功的正面想法了。你可以開始去尋找屬於自己的成功，不要害怕也無需痛苦，因為你不去傷害任何人，也不要貶損你自己。想要獲得所有你應得的成功，羅曼·貝托尼提出的關於正面態度及行為的十個步驟，會對我們有莫大的幫肋：
正面態度及行為的十個步驟
和心裡的願望和解。首先要與我們內心深處的渴望溝通。通常，內心真正的渴望和我們以為"應該"要有的嚮往是不同的。先過濾那些"應該要如何如何"的想法，讓自己成為一塊磁鐵，把所有有助於我們成功的必要條件都吸引到身邊，從而達到我們正在尋求的目的。
- 列下優先順序。當我們了解內心真正的嚮往之後，接著就要做好下一個行動計畫。有些情況下，優先順序會非常明顯，有些狀況則要求你花點心思，在眾多優先事項當中挑出最重要的一項。
- 創造心中的影像。發揮你的想像力，觀想是幫助我們實現夢想最有效的工具。
- 珍愛自己的選擇。做自己想做及喜歡的事，宇宙的能量就會支持你，陪你走這段尋夢的路。如果你沒有辦法做自己想做的事，那至少也要喜歡你正在做的事。
- 持續感謝的心。想像你早已達成了心裡的所有願望，只是成功還在別處，尚未來到你的面前。在你得到嚮往的事物之前，先向宇宙展現你獲得嚮往的感謝是很重要的，因為一顆感謝的心永遠是開放的，是為接收宇宙能量而存在的。
- 接受你已經擁有的。永遠準備好接收生命給予你的事物。這是很基本的，因為你希望宇宙為你展現你想要的收穫，那就要先接受它已經給你的。
- 把它當成事實說出來。當你已經了解自己的需求並且已經展現你的感謝時，還要用語言來強化這個能量。例如說出"我就知道它會兌現！"當你真心說出這些句子時，也就同時擁有強大的力量。
- 實際行動。只要一開始行動，你就馬上能看見進展，這會讓你感覺舒解，它也將幫助你放鬆，並且為你注入新的想法。
- 把自己交給未來。現在的你已經滿載所有能量，感謝你的觀想，你已經在觀想中投注了你的愛，你已經表達你的感謝，你已經開始了實際的行動，現在，唯一要做的就是"放下"，交給神來處理一切。
- 試著別去在意結果。當農夫播種時，他們不會再回去把種子挖起來看看種子有沒有發芽，而是交給偉大的大自然。在完成了必要的行動之後，你就必須放下，把一切交給生命和未來。它們比你的大腦更能解決問題，不要去限制它們也不要去懷疑它們。如果你還是沒能得到想要的結果，那其中必有緣由，但相信生命和未來永遠會把最好的事物交付給你。
改善情感生活
羅曼·貝托尼博士擅長使用正面的能量及情緒的智慧來治療負面想法，他在這方面擁有豐富的經驗。他在著作里這樣論述“自愛”在情感關係上的重要性：
所謂的自愛，是必須要用責任感及信賴來達成的：要照顧身體，從心到靈魂、自情緒至感覺，都要小心呵護。愛自己的意思就是忠誠於自己的想法、認同自己的所作所為,也同意自己所說的每一句話。在擁有之前，先成為值得擁有的人，努力自我成長，不要限制或封閉自己、成為被寬恕的人、也成為諒解別人的人，不要害怕也不要加諸罪惡感給自己：平靜地活著。
我們了解自己的缺點、限制及不足，即便這並非不能達成的任務，我們也未能真正超越它們。知道自己不完美，還能如何去愛自己？我們可以從這些缺陷中汲取自尊和自愛的方法嗎？對於這些問題，羅曼·貝托尼博士早就有了答案：
愛自己的意思就是接受自己。不過不需要去特別做什麼，每個人都能夠在接受自己的同時，也正視自身的缺點，尋找各種不同的修正方式去改善。什麼樣的人才是情緒健康指數很高的人呢？我認為，一個可以知道自己哪些部分能夠改變，並且努力尋求改善之道，同時也能夠接受自己無法改變的部分的人，就是情緒健康指數良好的人。說得更精確一點就是：要無條件接受的就是那些無法靠意志力改變的事實（自己在家庭里的角色、出生地、身高、皮膚的顏色等），其他的部分都有自我成長和修正的空間，那也是我們應該為自己負責的事情。
接受則是每個人的義務。要先能接受，才能進一步去修正。例如，追尋更高尚的靈魂、文化素養的成長、駕馭負面意識或暴力的情緒、諒解所有的事，別讓自己帶著任何的怨懟、擁有滿意的物質生活??如果有必要的話，也能分析自己，評判自己。不過，要注意的是，所謂的接受，並不是認命，也不是縱容自己的錯誤。接受是一種了解，是為了之後的修正，為了讓自己和外在的環境都變得更好。
其他信息
要獲得這樣的修正和改變，需要付出什麼努力呢？羅曼·貝托尼博士認為：最關鍵的就是分析自己，先從以下列出來的事項中找出自身的問題所在：
- 進食方面的問題：肥胖症、厭食症、過食症……
- 人際關係方面的問題：有承諾或溝通方面的困難。
- 身體問題：包含所有的慢性病。
- 毒品、酒精及菸草的濫用。
- 工作狂、躁鬱症、運動過度。
- 強迫購物症、虐待遊戲、性愛。
- 依賴其他人：不管是伴侶、家庭、朋友……
為了愛以及被愛，你必須先和這些症狀奮戰。你得使用你的意志力及心靈的能量，讓自己先專注於目標上。
羅曼·貝托尼博士認為，首先要確認自己訂下的目標是不是有效的，以下是各個不同的目標應該具備的共同特性：
- 目標必須是單純的。如果你想要改善的缺陷是一個由許多複雜因素集合而成的綜合體，那么你得先將這個缺陷劃分成幾個較小、較單純的部分。例如，如果你的目標是“尋找生命中的愛人”，這會很複雜也不單純，你可以試著用類似“我會更常出門去認識更多的人”來取代。
- 目標必須是明確的。大部分的人都會把類似“成為更溫柔的人”這樣的想法當成目標。這很籠統，你可以把它定義得更明確些，例如：“我會每個月都邀請朋友們到家裡來聚聚”的目標必須以一個明確的行動作為開始。如果你的目標是“我將接受更多的邀請”，那么你就要告訴自己：當他們下星期六邀請我去跳舞時，我將會欣然受邀。
- 目標必須能反應自我的價值觀、偏好及希望。
- 大聲且用力地把你的目標說出來。
在感情生活中，我們一定要知道浪漫的愛情和真愛是不同的。這並不是說我們應該去追逐柏拉圖式的愛情，而是要去追求一種博大而深沉的愛。唯有這種真愛的驅使才會讓我們變得勇敢，才會讓我們堅定不移地去選擇伴侶，並希望和對方建立長期的關係，一輩子牽手並行。感情關係有很多狀況，我們把這些狀況分類條列，我們之中的每一個人，包括正在閱讀本書的你，都可以在以下情形里，找到自己目前的感情狀況：
1.你有一個伴侶，你和他/她在一起時感到很幸福，而且你也想一輩子和他/她在一起。
2.你開始了一段新的伴侶關係，你很希望能夠穩固這段關係。
3.你剛結束一段關係，正在尋找下一個新的人來成為你的伴侶，也想讓自己再次成為被愛的人。
4.你有一段不怎么滿意的伴侶關係，而你想要改變這段關係。
5.你尚未找到適合的人選來付出你的愛情。
簡單說明以上五種狀況。第一種狀況是一種非常健康的伴侶關係，也很值得去維持；第二種和第三種狀況都是面對感情的一種積極態度，但還要繼續努力；如果你正處於第四種或第五種狀況，那你就必須再加把勁，才能找到真愛。總而言之，要么就維持並經營現有的狀況、要么就改善關係更進一步，再不然就是找尋合適的人選，這樣才能獲得平靜和幸福。
如果你認為自己已經做了很多改善的事情，也在不停地成長，那這就是你擁有浪漫戀情或是終生伴侶的時候了！不管你對現在的關係很滿意，或者覺得有待改善，或者還在尋找合適的人，這本書將幫助你達到目標。善用書中歸納好的建議和方法，運用智慧和情緒來改變你的行為及態度，同時也不要忘了規律地鍛鍊幫助你實現目標的觀想，你一定可以獲得美滿的情感生活。
你一定可以成功地改善一切，
獲得並穩固生命中最偉大的愛情。
