纖腰美腹瑜伽

內容簡介

才華橫溢的曲影，以細膩的文筆、輕鬆的文風、唯美的圖片，為女性讀者奉獻針對腰腹部肥胖問題的瑜伽美體書——《纖腰美腹瑜伽》。曲影將自己10年塑腰美學一次性大公開！《纖腰美腹瑜伽》用自已“調理”出來的學生的完美身材告訴你：美胸、長腿有賴於基因的恩賜，唯有腰腹部的線條可以通過後天打造，每一個性感魅惑的“腰女”都是練出來的！現在就開始跟著曲影導師科學健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹部贅肉、緊緻側腰身線條、完美後腰性感曲線、增強腰腹部力量?清除中段沉積毒素、永葆不復胖體質！

作者簡介

曲影，知名的美體暢銷書作家、著名企業形體顧問、多家高尚健身會所首席瑜伽導師、時尚雜誌專欄作家、高級營養師。

畢業於香港時裝學院，後主攻漢語言文學，獲碩士學位。受印度瑜伽大師啟蒙，迷醉至深，遠赴印度RIMYI學院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。獲澳大利亞體適能專業教練學院ATP國際瑜伽導師、普拉蒂高級教練認證資格，中國健美協會國家級健身指導認證。

曲影活躍於中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領域，受聘於全國多家高尚女子健身會所，系全國頂級名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽?師、中國移動通訊公司等著名企業形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課，成為中國高溫瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之餘她還擔任了多位著名企業家的私人形體教練。

曲影不斷涉獵其他學科領域，積極攻讀了營養學、心理學兩門學科，並獲得了營養師及心理輔導師的認證。她穿梭於香港和世界各地，積極參與培訓和學術交流，創立了個人瑜伽網站,並且藉由多家網路與時尚雜誌專欄，傳授現代女性健康、美麗與建構優質新生活的最有效方法。

利用多年的健塑身教學經驗，她編寫了一系列功能卓著的健塑身操、養生書，立志把健康、美與和諧帶入各類人群，令更多的女性展示十全十美的自信風采！

圖書目錄

第一章　YOGA，造就夢露式蛇腰美人

一、女人，我們為什麼要纖纖細腰？

●美蛇腰，是做美女的必備條件

●擁有細腰，才有駕馭時尚的資本

●夏日誘惑，比基尼是細腰美女的特權

●呵護“腹部腦”，耍性感更要健康

●擁有小蠻腰，白領一族的必修課

二、為什麼全身勻稱，唯獨腰腹部肥胖不堪？

●或許都是骨盆惹的禍

●這些姿勢到底對不對

●規律排便，才能無毒一身輕

●產後6個月。恢復魅力身型的黃金時段

三、瑜伽教你跟水桶腰說ByeBye

●消除“游泳圈”，擊退腰腹部贅肉

●最佳化腰腹部線條，打造絕美勻稱腰型

纖腰美腹瑜伽

基本介紹

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