縮山拳

縮山拳，中國浙江省台州市臨海市傳統體育、遊藝與雜技，浙江省省級非物質文化遺產之一。

基本介紹

• 項目名稱：縮山拳　
• 認證級別：省級
• 項目分類：傳統體育、遊藝與雜技
• 起源時間：元末明初
• 認證時間：2016年
• 認證批次：第五批
• 申報地區或單位：中國浙江省台州市臨海市
• 所屬國家：中國

簡介

縮山拳，是浙江地區最古老的拳種之一，戚繼光的戚家拳和陳式太極拳都深受其影響。元末明初台州抗元大英雄方國珍所創的縮山拳，講的是將整座山的力量縮入身體，是一套威力極強的貼身短打功夫。習者多分布於台州，且在本土淵源已久。歷史上，縮山拳不僅在台州流傳，還傳播到了婺、紹、甬等地。在臨海，縮山拳由師徒身口相傳，已有數百年的歷史。縮山拳有一套母拳，卻有十幾套子拳，都是大家在傳習的時候，各有創新。

歷史淵源

相傳，縮山拳系元末首義領袖方國珍所創。《明史》記載，方國珍“長身黑面，體白如瓠，力逐奔馬”。明初詩文家宋濂，在為方國珍寫的神道碑銘中，有“公出入陣中，所向輒披靡，橋左右訖不得成列，而岸上軍又散北”等敘述，可見其人武藝超群。戰亂年代，方國珍擁浙東三地，厲兵秣馬，注重三軍將士的武藝。他編創的縮山拳，適合船上、山地等狹小空間施展抗敵，為軍營中的操練項目。明朝建立後，局勢安穩，方軍中的多數士兵遣散退役，回到老家台州，縮山拳跟著落入民間。明清時期，朝廷在台州設轄兵過萬，作沿海防禦，其中台州“子弟兵”占主力，並採取“寓兵於農”的制度，台州軍事武術與民間武術，相互滲透與交融。縮山拳在此間，得到充分發展，並對後世產生了深遠影響。戚繼光在兵書《紀效新書》中，提到臨海武將劉恩至，稱其打組合拳“犯了招架，便是十下之謂也”，棍法則有“連打練戳之法”，這些皆為縮山拳要領。據劉氏宗譜記載，劉恩至祖上，曾隨方國珍為將。劉恩至本人自小習縮山拳，並於明嘉靖二十六年（1547）考取了丁未科武進士。清朝嘉慶年間，海盜蔡牽在閩、浙沿海一帶起事，清廷命浙江定海總兵李長庚討伐之。李長庚在台州招募了不少深諳縮山拳的民眾，此後數年，與蔡牽海戰中，屢戰屢捷。歷史上，縮山拳不僅在台州流傳，還傳播到了婺、紹、甬等地，天台、新昌的武師，稱其為“雪山拳”，大抵因方言發音導致了字面不一，實際上是同一種拳法。

基本內容

弟子們初學拳時，需先練功架拳——這是縮山拳的基礎套路，動作簡潔樸實，包含了手法、肘法及發力方法。事實上，這套功架拳，在台州各地都有所傳習。許多人年少時學的拳法，其實正是縮山拳的功架套路。這是一種純粹的進攻型拳法，出勁剛烈。如縮山肘、羅漢掃等招式，講究硬砸硬打。縮山拳重心沉穩，出拳時以身帶手，擊中帶纏，連續發勁。金庸筆下的雪山拳威力巨大，其實就是縮山拳，我們台州方言‘雪’和‘縮’同音，老百姓口口相傳，這才傳成了雪山拳。現尚有14 種徒手套路、4種器械套路。

基本特徵

縮山拳，特別適合現代人練習。坐著練、站著練、躺著練，都可以。這種練習方式，和縮山拳的起源有關，周志威介紹，縮山拳起源於軍旅，是台州的本土拳法，宜于山地間，舟船上空間狹小處施展，所以練習縮山拳不挑場地，台州的每寸土地都能練習，不用特地穿上練功服到廣場上打拳。另外，縮山拳特點是以身帶手，擊中帶纏，連續發勁，剛柔相濟，這和太極拳相似，練習時把招式記下，日常閒暇就可以揣摩動作，進行練習。

誕生至今，相隔幾個世紀，縮山拳顯現出旺盛的生命力。究其原因，浙江一帶依山傍水的地形特徵，讓此拳法頗具實用性。台州山多，水多，田埂多，空間狹小，施展以腿法為主的北派武學，難保不掉進溝里去。縮山拳重心沉穩，出拳時以身帶手，擊中帶纏，連續發勁，這種打法，很適應台州這一帶的地形，才會被歷代拳師所推崇。

瀕危狀況

文化大革命期間，武術有“四舊”之嫌，公開習武，被明令禁止，這段時期，民間傳統武術傳承，出現了大規模“斷層”。此番普查，頗有發掘、搶救的意味。可惜的是，縮山拳卻接近失傳，急需有人把這套台州本土拳法傳承下去。上世紀70年代後，縮山拳曾接近失傳。後來，在拳師馬曙明及其弟子們的努力下，在娃娃和青少年中推廣這一中華古老拳種，數十年來國內從其學武的弟子有千人之眾，在台州頗負盛名。

保護措施

馬曙明把縮山拳帶到了學校。臨海的不少國小，已經設定縮山拳的課程，他還打算把拳法帶進椒江的國小。為使縮山拳這一古老的地方拳種不致湮沒，馬曙明經長期努力，創辦了臨海縮山拳社，並長期擔任臨海市體委武術搏擊教練，還在中、國小開設教學點，在娃娃和青少年中推廣這一中華古老拳種，在台州武術界已頗具影響，目前國內從其學武的弟子有數千人，他們在全國各類武術、拳擊、散打比賽中獲得多項冠軍。