指練習針刺手法的一些方法。因毫針針身比較細軟，如不經過練習，很難做到運用自如。學習時需要鍛鍊指力和熟練手法，掌握好技巧後再試用於臨床治療。常用的練針法有：第一，紙墊練針法，將細草紙或毛邊紙摺疊成7-8cm大小、1-2cm厚的方塊，用棉線繞扎，練針時，以左手持紙墊，右手持針，以垂直方向刺入紙墊，反覆練習指力，先用短針，後用長針；第二，棉團練針法，用棉花，紗布做成直徑6—7cm的棉閉，內松外緊，練針時將毫針在棉團中捻轉提插，並可按各種針刺手法的姿勢和操作要求，反覆進行練習。
