《緩解疼痛一學就會》2011年福建科學技術出版社出版的圖書。
基本介紹
- 中文名：緩解疼痛一學就會
- 作 者：本書編寫組
- 出版社： 福建科學技術出版社
- 出版時間： 2011年7月1日
- ISBN： 9787533538354
- 定價：12.00元
- 開本： 16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
疼痛可能是受傷或患病引起的，也可能是壓力、緊張或焦慮等心理問題的反應。重視疼痛，因為它是身體的預警信號，對付疼痛，因為它讓我們寢食難安。本書這是綠土地快樂生活叢書之一。
圖書目錄
1 為什麼會感到疼痛
疼痛感是如何傳導的
疼痛的作用
疼痛的類型
選擇治療方法
向醫生諮詢
2 疼痛的傳統療法
按摩
家庭按摩
日式指壓法
用於緩解疼痛的指壓法
熱療和冷療
水療
反射療法
足部反射治療
選擇適合自己的緩解疼痛法
3 疼痛的運動療法
鍛鍊的益處
放鬆
活動背部
消除頸部緊張
用於放鬆的瑜珈
用於治療疼痛的瑜珈
太極拳
游泳
水操
切勿冒險
4 疼痛的居家療法
飲食和體重
中草藥
中草藥浸劑
其他中草藥療法
芳香療法
“天然”藥物使用注意
5 疼痛的精神療法
放鬆的技巧
想像療法
催眠療法
笑療
對付疼痛的方法
提供幫助的團體
處理好各種關係
6 疼痛的醫學療法
找醫生看病
服藥止痛
手術方法
還有誰能提供幫助
疼痛門診
建立良好的醫患關係
