《維護你的心靈》是2012年由寧夏出版社出版的圖書。
基本介紹
- 作品名稱：維護你的心靈
- 首版時間：2012年
- 編者：王鐸，戴秀英
內容簡介,作品影響,作品目錄,出版信息,
內容簡介
本教材綜合利用心理學、行為學、醫學、管理學、社會學等多學科知識、方法和手段，針對當前社會全面轉型時期市場經濟快速發展、改革開放不斷深化、社會競爭日趨激烈的特定背景下，部分領導幹部因工作壓力大、心理負擔過重、心理承受力差而表現出身心疲憊、力不從心、情緒失控、焦慮緊張、情緒抑鬱等一系列心理健康問題，吸收了現代醫學心理學最新研究成果，結合領導幹部心理現狀和職業特徵，就增強現代社會領導幹部心理健康知識、克服心理障礙、掌握心理自我調適方法、養成健康心理、保持良好從政狀態、提高執政能力、提高領導藝術等方面作了全面論述。該教材注重理論與實際案例相結合，語言通俗易懂，版式美觀大方，裝訂和印刷質量好，社會影響好，對增進領導幹部心理健康、提高心理素質、加強自我調適和監督管理、激發創新力、提高領導力、發揮影響力等具有重要的參考、啟示和借鑑意義，適宜各級領導幹部和廣大基層黨員閱讀。
作品影響
2012年11月，該書獲得首屆全國黨員教育培訓教材展示交流活動精品教材。
作品目錄
第一章領導幹部要重視心理健康
一、什麼是心理健康
（一）心理健康的概念
（二）心理健康的標準
（三）心理狀態健康的三個等級
二、領導幹部要重視維護心理健康
（一）充分認識心理健康的重要意義
（二）領導幹部心理健康的基本要求
（三）判斷領導幹部心理素質狀況的基本方法
三、領導幹部中普遍存在的心理問題
（一）領導幹部心理問題的基本表現
（二）產生心理問題的內在因素
四、領導幹部要重視保持心理健康
（一）學習運用心理健康知識
（二）正確對待心理健康問題
（三）掌握心理調節的方法
（四）努力保持良好的心態
（五）不斷提高心理承受能力
第二章領導幹部心理健康與心理和諧
一、領導幹部要努力培養和諧心理
（一）信念堅定
（二）意志頑強
（三）思維理性
（四）心胸開闊
（五）心態平和
二、領導幹部要通過自我修養實現心理和諧
（一）堅守信念，築牢精神支柱
（二）豁達處世，保持寬厚之心
（三）能耐寂寞，保持平常心態
（四）甘於淡泊，正確對待名利得失
（五）淡化“官”念，從容面對進退留轉
（六）磨練意志，正確對待困難挫折
三、保持良好的精神狀態是培養和諧心理的基礎
（一）讓自己的情緒始終是樂觀的
（二）讓自己的態度始終是豁達的
（三）讓自己的胸懷始終是寬廣的
第三章領導幹部心理健康與自我調適
一、面對心理壓力的自我調適
（一）用健康的方法應對心理壓力
（二）用有效的方法管理心理壓力
二、面對心理失衡的自我調適
（一）心理失衡的危害
（二）心理失衡的的調適與應對
（三）保持心理平衡的方法
三、面對挫折的自我調適
（一）正確認識挫折
（二）挫折心理的調適與應對
第四章領導幹部心理健康與人際交往
一、充分認識協調的人際關係的重要性
（一）建立和諧的人際關係有助於領導工作的開展
（二）營造和諧的人際關係有助於幸福愉快的生活
二、領導幹部要努力構建和諧的人際關係
（一）自我和諧
（二）上下和諧
（三）左右和諧
（四）家庭和諧
三、領導幹部要掌握一些人際交往藝術
（一）與上級相處的藝術
（二）贏得下級敬重的藝術
（三）正副職相處的藝術
第五章領導幹部心理健康與情緒管理
一、關於情緒
（一）情緒的概念
（二）情緒健康的標準
（三）領導幹部的情緒影響力
二、情緒與健康
（一）不良情緒對健康的影響
（二）積極的情緒可以治病
（三）領導幹部要掌握駕馭情緒的本領
三、領導幹部的情商
（一）情商的內涵
（二）領導幹部的情商素養
（三）領導幹部情商的開發和培養
四、領導幹部不良情緒的自我調適
（一）鬱悶情緒的自我調適
（二）憤怒情緒的自我調適
（三）空虛、無聊情緒的自我調適
（四）傷心、悲傷情緒的自我調適
（五）懊悔、自責情緒的自我調適
（六）失望情緒的自我調適
第六章領導幹部心理健康與心理障礙防治
一、心理障礙的概念
二、如何辯別心理活動是否存在異常
（一）觀察心理活動與外界環境的協調性
（二）觀察心理活動與情感和行為的一致性
（三）觀察心理活動的相對穩定性
三、心理障礙的自我防治
（一）神經衰弱的自我防治
（二）焦慮症的自我防治
（三）強迫症的自我防治
（四）社交恐怖症的自我防治
（五）抑鬱症的自我防治
（六）精神病的早期識別
四、心理障礙的心理治療
（一）疏導療法
（二）認知療法
（三）暗示療法
（四）行為療法
五、領導幹部心理危機干預
（一）心理危機概述
（二）自殺危機干預
第七章領導幹部心理健康與廉潔從政
一、堅持廉潔從政，提升道德修養
（一）努力學習，加強自我改造
（二）防微杜漸，加強自我約束
（三）加強修養，不斷完善自我
二、克服不良心理，築牢拒腐防線
（一）導致腐敗產生的不良心理
（二）滋生腐敗的不良心理的成因
……
第八章領導幹部心理健康與人格魅力
第九章領導幹部心理健康與領導藝術
第十章領導幹部心理健康與健康行為
第十一章領導幹部心理健康與心理諮詢
一、什麼是心理健康
（一）心理健康的概念
（二）心理健康的標準
（三）心理狀態健康的三個等級
二、領導幹部要重視維護心理健康
（一）充分認識心理健康的重要意義
（二）領導幹部心理健康的基本要求
（三）判斷領導幹部心理素質狀況的基本方法
三、領導幹部中普遍存在的心理問題
（一）領導幹部心理問題的基本表現
（二）產生心理問題的內在因素
四、領導幹部要重視保持心理健康
（一）學習運用心理健康知識
（二）正確對待心理健康問題
（三）掌握心理調節的方法
（四）努力保持良好的心態
（五）不斷提高心理承受能力
第二章領導幹部心理健康與心理和諧
一、領導幹部要努力培養和諧心理
（一）信念堅定
（二）意志頑強
（三）思維理性
（四）心胸開闊
（五）心態平和
二、領導幹部要通過自我修養實現心理和諧
（一）堅守信念，築牢精神支柱
（二）豁達處世，保持寬厚之心
（三）能耐寂寞，保持平常心態
（四）甘於淡泊，正確對待名利得失
（五）淡化“官”念，從容面對進退留轉
（六）磨練意志，正確對待困難挫折
三、保持良好的精神狀態是培養和諧心理的基礎
（一）讓自己的情緒始終是樂觀的
（二）讓自己的態度始終是豁達的
（三）讓自己的胸懷始終是寬廣的
第三章領導幹部心理健康與自我調適
一、面對心理壓力的自我調適
（一）用健康的方法應對心理壓力
（二）用有效的方法管理心理壓力
二、面對心理失衡的自我調適
（一）心理失衡的危害
（二）心理失衡的的調適與應對
（三）保持心理平衡的方法
三、面對挫折的自我調適
（一）正確認識挫折
（二）挫折心理的調適與應對
第四章領導幹部心理健康與人際交往
一、充分認識協調的人際關係的重要性
（一）建立和諧的人際關係有助於領導工作的開展
（二）營造和諧的人際關係有助於幸福愉快的生活
二、領導幹部要努力構建和諧的人際關係
（一）自我和諧
（二）上下和諧
（三）左右和諧
（四）家庭和諧
三、領導幹部要掌握一些人際交往藝術
（一）與上級相處的藝術
（二）贏得下級敬重的藝術
（三）正副職相處的藝術
第五章領導幹部心理健康與情緒管理
一、關於情緒
（一）情緒的概念
（二）情緒健康的標準
（三）領導幹部的情緒影響力
二、情緒與健康
（一）不良情緒對健康的影響
（二）積極的情緒可以治病
（三）領導幹部要掌握駕馭情緒的本領
三、領導幹部的情商
（一）情商的內涵
（二）領導幹部的情商素養
（三）領導幹部情商的開發和培養
四、領導幹部不良情緒的自我調適
（一）鬱悶情緒的自我調適
（二）憤怒情緒的自我調適
（三）空虛、無聊情緒的自我調適
（四）傷心、悲傷情緒的自我調適
（五）懊悔、自責情緒的自我調適
（六）失望情緒的自我調適
第六章領導幹部心理健康與心理障礙防治
一、心理障礙的概念
二、如何辯別心理活動是否存在異常
（一）觀察心理活動與外界環境的協調性
（二）觀察心理活動與情感和行為的一致性
（三）觀察心理活動的相對穩定性
三、心理障礙的自我防治
（一）神經衰弱的自我防治
（二）焦慮症的自我防治
（三）強迫症的自我防治
（四）社交恐怖症的自我防治
（五）抑鬱症的自我防治
（六）精神病的早期識別
四、心理障礙的心理治療
（一）疏導療法
（二）認知療法
（三）暗示療法
（四）行為療法
五、領導幹部心理危機干預
（一）心理危機概述
（二）自殺危機干預
第七章領導幹部心理健康與廉潔從政
一、堅持廉潔從政，提升道德修養
（一）努力學習，加強自我改造
（二）防微杜漸，加強自我約束
（三）加強修養，不斷完善自我
二、克服不良心理，築牢拒腐防線
（一）導致腐敗產生的不良心理
（二）滋生腐敗的不良心理的成因
……
第八章領導幹部心理健康與人格魅力
第九章領導幹部心理健康與領導藝術
第十章領導幹部心理健康與健康行為
第十一章領導幹部心理健康與心理諮詢
出版信息
- 出版社:寧夏人民出版社; 第1版 (2012年5月1日)
- 平裝:229頁
- 語種：簡體中文
- 開本:16
- ISBN:7227051439, 9787227051435
