《經絡養生全圖解》是2017年西安交通大學出版社出版的圖書，作者是王帥。
基本介紹
- 中文名：經絡養生全圖解
- 作者：王帥
- 出版社：西安交通大學出版社
- 出版時間：2017年
- 開本：32 開
- 裝幀：平裝
- ISBN：9787560592060
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
中醫認為，人體經絡是一套具有強大自我調節能力的系統，五臟六腑都通過經絡緊密相連，相互影響。有句中醫術語叫“諸病於內，必形於外”，只要觀察經絡不正常的反映，就可以知道臟腑器官出現了什麼問題。一直以來，經絡以及經絡上的穴位被當作“人體大藥”來使用，通過按摩或者是刺激，達到養生祛病的目的。
本書共有六章，系統而又生動地從經絡養生保健原理、基本手法入手，針對幾十種具體的健康問題進行了詳細地解說。語言通俗易懂、內容豐富實用。願在本書的指導下，使更多的人在業餘時間裡輕鬆享受到經絡養生的功效與樂趣。
作者簡介
王帥，畢業於北京中醫藥大學中醫學專業，獲中醫臨床碩士學位。中華中醫藥學會糖尿病分會、量效分會常務委員。參與編寫專業論著2部，在*家級核心期刊發表論文6篇。先後跟隨民間中醫高人高從文老師、中醫經方大家仝小林教授等學習古法針灸、正骨及中醫經方套用，擅長調節亞健康狀態、糖尿病、高血壓、頸腰椎病等病證。
圖書目錄
第一章 了解經絡養生／ 1
經絡， 生命氣血的運輸線／ 3
經絡“決生死、處百病” ／ 5
我們如何能感覺到經絡／ 8
經絡暢通了， 健康也會變得順暢／ 9
經絡總系統： 經脈和絡脈／ 12
十二正經： 流動在身體中的河流／ 14
十二經脈的分布規律／ 15
十二經脈的表里屬絡關係／ 16
十二經脈的流注次序／ 17
十二經脈的流注次序表／ 18
奇經八脈： 人體中的湖泊／ 19
腧穴： 運輸氣血的中轉站／ 23
第二章 經絡養生治療30 種常見病／ 27
糖尿病／ 29
高血壓／ 31
骨質疏鬆／ 35
脂肪肝／ 37
牙 痛／ 39
近視眼／ 42
口腔潰瘍／ 45
耳 聾／ 47
鼻 炎／ 50
鼻出血／ 53
頸椎病／ 56
落 枕／ 59
腰背痛／ 63
感 冒／ 65
支氣管炎／ 67
哮 喘／ 70
肺 炎／ 72
扁桃體炎／ 74
肝 炎／ 77
月經不調／ 79
痛 經／ 81
產後缺乳／ 83
遺 精／ 86
早 泄／ 89
前列腺肥大／ 91
外陰瘙癢／ 94
更年期綜合徵／ 96
小兒哮喘／ 99
小兒便秘／ 101
發育遲緩／ 104
第三章 經絡養生趕走亞健康／ 107
失 眠／ 109
頭 痛／ 112
健 忘／ 115
耳 鳴／ 117
焦 慮／ 120
嗜 睡／ 123
消化不良／ 125
便 秘／ 128
視疲勞／ 130
體質虛弱／ 132
疲勞綜合徵／ 135
第四章 經絡養生保健效果好／ 139
捏脊： 增強免疫力的經絡保健法／ 141
運球操： 柔緩畫圓運動， 疏通全身經絡／ 142
踮腳法： 活動手腳， 增強氣血活動／ 143
上下轉動： 通達氣血， 保健全身／ 144
梳頭功： 蘊藏多種保健功效／ 146
推搓門臉： 養益五官， 改善各系統功能／ 147
拉扯療法： 補腎強身， 通經活血／ 150
牽拉： 減少運動損傷， 健美身形／ 152
雙推牆： 增強下肢力量， 暢通機體氣血／ 154
拍打周身： 疏通全身經脈／ 155
晃抖法： 讓身體在顫動中放鬆／ 160
第五章 經絡養生是女人美麗的良藥／ 163
經絡讓你實現由內而外的美／ 165
五行蝶展經絡操： 保養卵巢， 提升活力／ 166
舒心安神操： 安撫你每月的焦慮／ 168
去皺按摩： 讓歲月不再留痕／ 170
女人的美容經、排氣筒———三焦經／ 175
血海和三陰交使女人氣血生輝／ 176
太溪和湧泉留住烏黑的秀髮／ 178
消除眼袋， 睡前的按摩功課最重要／ 180
太沖、合谷和血海， 人體自生的祛斑法寶／ 182
別只盯著化妝櫃， 列缺就能讓皮膚細膩光滑／ 184
神奇按摩法拯救美麗重災區———頸部／ 186
按摩腰部讓你擁有小蠻腰／ 187
幾個穴位， 讓皮膚保持在緊緻狀態／ 190
第六章 一學就會的312 經絡保健操／ 193
認識“312”， 走向健康之路／ 195
三個長壽穴———合谷、內關、足三里／ 197
合谷穴———腦中風和肩周炎的天然剋星／ 200
內關穴———治療心臟病和肺病的特效穴位／ 201
足三里穴———防病強身的百歲健康穴／ 202
腹式呼吸———抵抗失眠、治療慢性病的清心大法／ 205
腹式呼吸具有三個要求／ 207
兩腿下蹲運動———暢通全身氣血／ 208
“312” 經絡鍛鍊法的注意事項／ 209
每個人都有自己的“312” ／ 212
進行“312” 經絡鍛鍊要信心十足／ 213
持之以恆， “312” 經絡鍛鍊法貴在堅持／ 215
附錄 十二經絡的穴位分布圖／ 217
