《人體經絡大全（精）/家庭實用百科全書養生大系》是2018年天津科學技術出版社出版的圖書，作者是趙萌。
基本介紹
- 中文名：人體經絡大全（精）/家庭實用百科全書養生大系
- 作者：趙萌
- 出版社：天津科學技術出版社
- 出版時間：2018年1月1日
- 頁數：434 頁
- ISBN：9787557634308
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
經絡是我們身體裡的“靈丹妙藥”，是經濟實用的健康養生大法，身體是否健壯及壽命的長短都與它息息相關。
《人體經絡大全》從經絡基礎知識講起，對經絡保健和經絡去病進行詳細闡述，為不同讀者量身推薦經絡保健妙方。
此外，《人體經絡大全》更加清晰地展示了按摩手法的操作過程。讀者朋友只有在掌握了基本按摩手法之後，才能在實際操作過程中靈活變換。
圖書目錄
第一篇 人體自有天然藥庫——走近經絡
第一章 探索經絡，打開氣血運行通道
經絡，生命氣血的運輸線
經絡也是陰陽、五行的縮影
為何經絡能夠“決生死、處百病”
經絡暢通了，健康也會變得順暢
第二章 經絡是人體的活地圖——認識經絡系統
經絡總系統：經脈和絡脈
十二正經：流動在身體中的河流
奇經八脈：人體中的湖泊
十二經別：江河中別行的水道
十二皮部：抵禦外邪的森林
十二經筋：被河流滋養的土地
十五絡脈：流在山谷中的溪水
俞穴：運輸氣血的中轉站
特定穴：特殊職能的氣血運行樞紐
經絡的標本、根結、氣街、四海
第三章 經脈時辰相對應，養經絡一定要順時而行
子午流注時辰經脈對應原則
子時：照顧好膽經是最好的進補
丑時：養肝經如同養護樹木
寅時：嬌生慣養的肺經可以這樣養
卯時：只有大腸經通了腸道才通暢
辰時：胃經“瓜分”食物的最佳時刻
巳時：脾經在盡責地進行食物大分解
午時：養心經，就是養護自己的生命
未時：充分調動小腸經泌別清濁的功能
申時：多喝水，讓膀胱經保持持久活力
酉時：讓我們的腎經從容貯藏臟腑精華
戌時：心包經快樂才能更好地護心強身
亥時：大軍匯集三焦經，身體開始全面休整
第四章 自愈有道，曙光在前——打通經絡常用方法
推拿法：作用皮膚，通經活絡，手到病除
艾灸法：熒熒焰火起膏肓，溫通經絡護腑臟
拔罐法：深入腠里導氣血，扶正祛邪保健康
刮痧法：清除代謝廢物，讓身心清爽自然
貼敷法：由表及里，中藥外治除頑疾
其他通經法：千年傳承有妙法，通經活絡壽百年
第二篇 百穴通經脈，護體勝本草——人體特效穴位養生方
第一章 頭部穴位一點通
百會穴：養胃降壓找百會
攢竹穴：隨身攜帶止嗝穴
睛明穴：防治眼病第一穴
承泣穴：明眸亮眼揉承泣
四白穴：護眼美白好幫手
迎香穴：鼻炎鼻塞特效穴
人中穴：醒神開竅急救穴
地倉穴：不讓孩子流口水
頰車穴：上牙齒痛找頰車
瞳子髂穴：除魚尾紋有奇功
聽宮穴：耳朵聰靈聽力佳
翳風穴：一切風疾通治穴
玉枕穴：生髮固發有奇效
風池穴：感冒頭痛緩解穴
……
第二篇 百穴通經脈，護體勝草木——人體特效穴位養生方
第三篇 經絡養生操：身體動一動，經絡就疏通
