絲瓜燒開洋

絲瓜燒開洋

絲瓜燒開洋是一道以絲瓜、開洋等為主料製作的菜品。

基本介紹

  • 中文名:絲瓜燒開洋
  • 配料:適量油、適量鹽
  • 主料:250g絲瓜、100g開洋
  • 用餐人數:1-2人
簡介,食材,主料,配料,製作步驟,小貼士,

簡介

女性應該多吃些絲瓜,它能增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。 絲瓜里再搭配些開洋,用在烹飪中,起到提鮮調味的作用。
用餐人數:1-2人

食材

主料

250g絲瓜
100g開洋

配料

適量油
適量鹽
適量高湯

製作步驟

1準備的材料。
2黑木耳泡發後洗淨。放入開水鍋中焯一下撈出。
3
鍋中倒入適量油爆香蒜末,放入絲瓜塊煸炒。
4放入開洋
5倒入黑木耳,淋入高湯。
6加入適量精鹽翻炒均勻即可。

小貼士

1. 月經不調者,身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜
2. 體虛內寒、腹瀉者不宜多食。

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