基本介紹
- 中文名：結婚焦慮症
- 外文名：Wedding anxiety
- 多發人群：即將結婚的人群
- 治療：平慮解迫安神劑輔以心理疏導
案例分析,治療,乘車路線,
案例分析
案例
剛過30歲生日的李嘉至今還是單身一人。一想起即將過去的一年，她就有些心神不寧。從26歲起，她就一直面臨被父母催婚的壓力。
父母甚至給她下了“最後通牒”：一定要在30歲之前找到如意郎君。可是，眼看這個“結婚大年”就快過完，很多朋友都趕在年底前完成了終身大事，她卻仍然形單影隻。
李嘉說，新年對她來說只是又大了一歲的信號，意味著父母的“催婚令”會越來越急，她要回絕的相親也會越來越多。所以，她害怕甚至有些厭惡新年的到來。
為此，她常常向父母謊稱加班，儘可能晚點回家。為了釋放心理壓力，她瘋狂地投入到購物中。在商場各種年終促銷的誘惑下，漂亮衣服、化妝品、首飾、鞋包等等，統統都被她收入囊中。似乎只有在失去理智的購物中，她才能得到暫時的解脫。
她因結婚而焦慮了分析
在競爭日益激烈的當今社會，不少30歲以上的職場女性因為自己的年齡而感到恐慌。有的人因為自己容顏漸老而焦慮，也有的像李嘉那樣因為被父母催婚而煩躁。這些對年齡心存恐慌的女性，不妨在新年到來之際，為自己的人生制定一個切合實際的目標，同時，還要讓自己的心情放鬆下來，學會以平和的心態面對現實。當出現焦慮和緊張情緒時，要多向朋友、親人傾訴，把壓抑的情緒發泄出來。需要指出的是，適當購物確實可以緩解女性緊張的壓力，但過分“血拚”卻有損身心健康,其實採用平慮解迫安神劑輔以心理疏導也可達到緩解及治癒。
治療
1、隨意在一個溫暖房間的地板上盤腿坐下，手心向上防在膝蓋上，想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念，從你的頭頂向上升，然後慢慢抬起頭，帶動你身體的上半部往上朝著天花板，閉上眼睛，靜靜地呼吸。
2、在浴室中點一支你最喜歡的有香味的蠟燭，在浴缸中放滿熱水，再放一點恩雅(Enya)的音樂，好好地呆在浴缸里泡個澡，也把你勞累的神經泡上一泡。
3、和你的未婚夫一起做一些與籌備婚事無關的悠閒事，在家裡放你們最想看的DVD，先看你喜歡的，再看他喜歡的，一邊看一邊幫對方揉揉腳揉揉肩，聊天，說話，卿卿我我，情意無邊。
4、如果你好象怎么都閒不下來，而且一閒下來就難受的話，那就去做些比較機械、不費力也不用思考的事情吧，比如說把準備好的請柬放進信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下過去的時光，等等。當然最好是徹底閒下來什麼都不做，就只發獃，做個白日夢。
結婚焦慮症5、用一點結婚預算做一點額外的事情，買些香薰油再買一個精緻的香薰爐，風雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡燭光中隨著輕煙發散在空氣中，深呼吸、深呼吸，讓你的身心溶於空氣徹底放鬆。
6、運動也是舒緩焦慮心情的好辦法，選擇一項你喜歡的運動開始流汗吧。如果你是一個運動盲那就選一項你比較不討厭的運動。跑步是最好也是簡單最方便的運動了，如果你嫌它單調，就一邊跑一邊聽音樂。而運動除了能夠讓你放鬆精神之外還能讓你減重，一舉兩得對不對。
7、好好計畫安排一下你以後將要為婚禮而準備的事情，列好清單，羅列清楚每一件事。雖然你很忙也很累，你想要一個完美的婚禮，看著滿紙要做而未做的事情不禁搖頭興嘆，但是挪出5分鐘，想想在這個無限的宇宙和你自己在宇宙中的獨一無二吧!生活不就是這樣的嗎，這是你的選擇。而你為著自己最最重要的時刻忙碌著，這是不是一份充實的滿足和幸福呢?所以經常梳理自己的計畫安排，經常這樣地想想，你就會慢慢平靜，並且重新振作信心百倍!
8、有信仰的人總是這么說：每一天，都帶著感恩的心情醒來，開始生活。這也是對新娘的建議。如果你花上幾分鐘帶著感恩的心情去想想你所得到的一切，那么所有的煩心和困難都會消失無影蹤。所以，冥想，感恩!
9、如果在繁忙的時候你發現自己的心跳不斷加快，那么一定要拒絕那些具有刺激性的東西，比如咖啡、朱古力或者香菸，儘量成熟堅強起來。
10、Stop!停止所有的胡思亂想，你已經忙昏頭了!看看你的未婚夫，提醒自己所有你一開始決定要愛這個男人、要嫁這個男人的理由，然後就停止思考記住，不要再去想其他的東西了，好好做事就行了。
以上介紹的是個小絕招就是結婚焦慮症該如何防治的答案，上面只是給出了一些小建議，婚姻是大多數人都要經歷的事情，和自己的愛人組成家庭是很幸福的事情，不要過分擔心與焦慮，相信都到了結婚這一步，必定能有好的結局。
乘車路線
河北新世紀醫院位於河北省石家莊市翟營南大街251號，途徑河北新世紀醫院的主要站點：二十二中站
途經二十二中站的公交線路：(32路、19路、65路、
河北新世紀醫院
56路、67路、51路、55路)
