終點衝刺技術

終點衝刺技術是冰刀全程滑跑中最後一段的拼搏，由於短道速滑項目具有瞬間決出比賽勝負的特點，特別是當今高水平運動員競技水平十分接近，因而終點衝刺技術就顯得尤為重要。

基本介紹

• 中文名：終點衝刺技術
• 項目：短道速滑

定義

終點衝刺技術是冰刀全程滑跑中最後一段的拼搏，由於短道速滑項目具有瞬間決出比賽勝負的特點，特別是當今高水平運動員競技水平十分接近，因而終點衝刺技術就顯得尤為重要。

在終點衝刺時，不僅要保持速度，更重要的是提高速度。因此，終點衝刺通常採用雙擺臂滑跑，縮短慣性滑行時間、加快節奏、提高步伐頻率以贏得更有力的蹬冰加速度。

動作要領

以送到式終點衝刺技術為例，在接近終點的滑行過程中，將身體重心放在有利於克制對手一側的腿上，異側腿迅速前伸，力求保持身體平衡衝過終點。

練習方法

（1）滑行過程中根據哨音或信號迅速衝刺。

（2）滑行過程中利用不同速度、不同人數、不同位置的滑跑路線衝刺練習。

（3）按練習者水平編組，選擇合理的衝刺路線進行衝刺練習。

錯誤糾正方法

（1）在終點衝刺過程中，最常見的錯誤動作時動作變形，失去重心或有意改變滑行路線。糾正上述錯誤動作通常採用根據哨音或信號進行短距離衝刺練習，並結合短語提示，如“加快頻率”“保持優勢位置”“注意觀察後面隊員的速度、位置和路線變化”“選擇合理路線”等。

（2）動作幅度超出技術規範，違犯規則。客服此錯誤的方法主要是不斷強化技術規範和講解競賽規則。