紅豆杞棗粥

紅豆杞棗粥是一道美食，由紅豆、糙米、小米等製成。

基本介紹

• 中文名：紅豆杞棗粥
• 主要原料：紅豆
• 是否含防腐劑：否
• 輔料：糙米，小米

材料

紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升

做法

紅豆、糙米洗淨泡水各4小時、2小時;將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘，再將所有材料放入鍋中以大火燒開後轉中小火煮30分鐘即可。

吃法

早餐或者晚餐時食用，配合清淡飲食。紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調經通乳作用，對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積消化不良有很好的治療效果。