紅燒雞肝

紅燒雞肝

紅燒雞肝是一道美味佳肴,主料是雞肝。

基本介紹

  • 中文名:紅燒雞肝
  • 主要原料:雞肝
  • 是否含防腐劑:否
  • 適宜人群:老少鹹宜
原料,配料,做法,營養,

原料

1斤雞肝

配料

適量 生抽適量 老抽5g糖1.5g鹽適量香蔥

做法

1、將雞肝切小塊焯去血水撈出控水。
紅燒雞肝紅燒雞肝
2、起鍋熱油,把雞肝下入煸炒一下,倒入醬油和糖中火慢炒。
3、小火蓋上鍋蓋燜幾分鐘,中間開鍋再炒一下防止糊鍋。
4、出鍋前加入鹽,入盤後上面放上香蔥。

營養

雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素AB族維生素。雞肝的維生素A含量高於豬肝,比羊肝低,含有鐵,鋅,硒等多種微量元素,且體積小,易入味,把雞肝做成醬雞肝,給每天緊張學習的孩子們吃,可補充他們因看書學習和看電視所消耗的維生素A,還可以補充鐵,鋅,銅,硒等微量元素,既養眼護腦,又能增強體質。肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑制腫瘤細胞的產生。也可治急性傳染性肝炎。動物肝臟含鐵豐富,鐵質是產生紅血球必需的元素,一旦缺乏便會感覺疲倦,面色青白。適量進食動物肝臟可使皮膚紅潤,所以常食動物肝臟還有益於皮膚健康生長。
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