紅燒排骨千張結是一道民間小菜,其中排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值,具有滋陰壯陽、益精補血的功效。
基本介紹
食材明細,做法,
食材明細
原料:排骨600克千張結300克
蔥姜八角草果
調料:冰糖八顆
鹽適量
醬油一湯匙
五香粉兩茶匙
胡椒粉一茶匙
味素一茶匙
做法
1排骨焯水,用油炸一下(老家做法,可以不炸,但是據說炸一下去掉裡面的油脂,再紅燒,肉里吸收的都是湯汁,不柴)
2底油融化8顆冰糖,不停攪拌到有紅色泡泡,倒入排骨,這是關鍵,顏色要成圖中才好,像放了醬油,否則就要繼續練習啦!
3放入蔥姜八角草果,煸炒均勻。放一湯匙醬油炒勻
4兌熱水,大火燒開調味,鹽胡椒粉,放入千張結
5小火精燉到排骨酥爛。
6大火收汁,不要收太乾,放味素即可
小貼士
老家的紅燒類,可能和別的地方不同:一,湯汁留很多,可以用來拌飯。二,顏色很淺,因為醬油用的少。但是不影響味道!