紅棗豆漿粥

原料列表

豆漿 300.0g

米飯 80.0g

棗(乾) 20.0g

詳細介紹

做法:

1.把米飯搗碎.

2.將豆漿倒入鍋內加熱.放入米飯.

3.燒沸後.調為小火,加入紅棗.熬制糊狀就好了

功效:

紅棗補血益氣.女性食用相當好.

豆漿中還有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂質代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是黃豆，它是減肥的好食品。