紅棗薏仁菊花粥

紅棗薏仁菊花粥是一道由糙米、枸杞子等食材製成的食品。

基本介紹

• 中文名：紅棗薏仁菊花粥
• 主要食材：糙米
• 口味：香甜
• 範疇：美食

食材明細

主料： 糙米60 克 薏仁15 克 紅棗20克

配料： 枸杞子少許

輔料： 白糖40 克

製作步驟

1.準備好糙米、薏仁、菊花、紅棗、枸杞子。

2.紅棗用溫水泡發、洗淨備用。

3.糙米、薏仁洗淨，浸泡20分鐘。

4.泡好的糙米、薏仁，加入冷水；大火煮開，小火煮20分鐘。

5.加入紅棗，煮10分鐘。

6.倒入菊花、枸杞子，煮2分鐘。

7.調入白糖；盛入碗中溫熱食用。

小帖士

1、牙病患者、脾胃虛寒者不宜多吃紅棗。

2、便秘患者應慎食紅棗。

3、紅棗切忌與海鮮同食。