《糖尿病自療家庭使用手冊》是2015年江蘇鳳凰科學技術出版社出版的圖書，作者是健康養生堂委會、楊玲、曹軍。
基本介紹
- 書名：糖尿病自療家庭使用手冊
- 作者：健康養生堂委會、楊玲、曹軍
- 出版社：江蘇鳳凰科學技術出版社
- ISBN：9787553738048
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《糖尿病自療家庭使用手冊》詳細解說了糖尿病的發病機制，還配以合理的飲食療法、運動療法、中醫療法等治療手段，以達到對併發症的全面防控。我們用最簡練的語言對如何防治糖尿病惡化的關鍵點一一做出講解，並且配以豐富的插圖，讓讀者了解關於糖尿病的相關知識！
圖書目錄
閱讀導航 / 10
第一章談“糖”色變
糖尿病是什麼樣的病 / 14
這些人離糖尿病很近 / 15
糖尿病和血糖值的親密關係 / 16
遺傳不是糖尿病的直接誘因 / 18
肥胖更易誘發糖尿病 / 20
壓力過大導致血糖升高 / 22
胰島素是調節血糖的唯一激素 / 24
食物決定血糖含量 / 26
暴飲暴食使胰腺工作能力下降 / 28
遠離糖尿病併發症 / 30
糖尿病腎病 蛋白尿提巴抹增多引發尿毒症 / 32
糖尿病視網膜病變 / 34
糖尿病神經病變 / 36
大血管障礙 提早10年誘發動脈硬化 / 38
糖尿病酮症酸中毒 / 40
糖尿病併發症的自我防控 / 42
第二章認識糖尿病的類型
圖解1型糖尿病的來龍去脈 / 46
圖解2型糖尿病的病理病因 / 50
圖解妊娠型糖尿病 / 54
圖解特殊類型糖尿病 / 56
第三章糖尿病的診斷基準
了解自己的糖尿病現狀 / 60
體重監測是自我管兆格囑理的第一步 / 62
減輕體重有助於降低血糖 / 64
糖尿病的必查項目 尿常規 / 66
糖尿病的必查項目 血糖檢測 / 68
糖尿病的必查項目 口服葡萄糖耐量試驗 / 70
不可或缺的輔助檢查 下肢體位試驗 / 72
不可或缺的輔助檢查 眼科篩查 / 74
不可或缺的輔助檢查 糖化血紅蛋白 / 75
一定要做的輔助檢查 心電圖 / 76
一定要做的輔助檢查 肝腎功能檢查 / 77
第四章食品交換表
“食量”因人而異 / 80
三餐吃好有利於降低血糖 / 83
一個單位80kcal的由來 / 85
食品交換表【1】 三餐主食選擇多 / 88
食品交換表【2】 水果別隨意交換 / 89
食品交換表【3】 海鮮產品應慎食 / 91
食品交換表【4】 牛奶頸抹邀灑飲用要有度 / 93
食品交換表【5】 注意高油脂食物 / 95
食品交換表【6】 蔬菜品種要豐富 / 97
警惕！調味料也有卡路里 / 99
給糖尿病患者的飲食建議 （一） / 101
活用“食品交換表” 糖友的一日三餐 / 102
早餐的“交換” / 104
午餐的“交換” / 106晚餐的“交換” / 108
給糖尿病患者的飲食建議 （二） / 110
食物“交換” 麵包&餃子皮 / 111
食物“交換” 水果VS鮮榨果汁 / 113
食物“交換” 高鹽食物如何選 / 114
食物“交換” 牛奶的“衍生物” / 117
食物“交換” 砂糖攝入要謹慎 / 118
食物“交換” 飲料&甜點 / 119
食物“交換” 黑咖啡效果好驗葛煉凶 / 121
食物“交換” 拒絕酒精是原則 / 122
食品交換表 / 126
第五章糖尿病患者的飲食處方
蛋白質 構成生命的物質基礎 / 136
葉酸 降低腦卒中發病率 / 138
鈣 骨代謝的起點與終點 / 140
鐵 身體各大器官的氧氣瓶 / 142
鎂 維持生命活動的催化劑 / 144
鉀 防治高血壓有奇效 / 146
膳食纖維 改善胰島素水平 / 148
脂肪代謝 人體供熱供能的源泉 / 150
糖類代謝 生命活動的調節者 / 152
蛋白質代謝 調節人體生理功能 / 154
第六章糖尿病患者的運動處方
運動療法治療糖尿病 / 158
減輕體重，關鍵靠運動 / 160
運動改善糖尿病的兩種效果 / 162
運動對控制血糖有益處 / 164
運動保鮮之7秘訣 / 166
餐後2小時開始運動最有效 / 168
運動要懷著愉悅的心情進行 / 170
準備活動 輕鬆開啟“降糖之路” / 172
每天運動半小時有助於降糖 / 174
散步 簡單易行的運動療法 / 176
有氧運動為主，無氧運動為輔 / 178
降糖要選擇合適的有氧運動 / 180
零散時間裡運動，降糖樂趣多 / 182
老年人要慎重看待自己的體質 / 184
老年人的室內降糖運動 / 186
兒童糖尿病患者的運動計畫悼阿符書 / 188
第七章糖尿病患者的灑阿中醫處方
經絡養生 拔罐降糖 / 192
經絡養生 按摩降糖 / 196
經絡養生 刮痧降糖 / 200
經絡養生 艾灸降糖 / 204
漢方藥膳 糖尿病腦血管病變 / 208
漢方藥膳 糖尿病視網膜病變 / 209
漢方藥膳 糖尿病並發肺結核 / 210
漢方藥膳 糖尿病並發高血壓 / 211
漢方藥婚諒淚膳 糖尿病性高脂血症 / 212
漢方藥膳 糖尿病足 / 213
漢方藥膳 糖尿病腎病 / 214
漢方藥膳 老年糖尿病 / 215
漢方藥膳 肥胖型糖尿病 / 216
糖尿病之歷代名方（一） / 217
糖尿病之歷代名方（二） / 218
糖尿病之歷代名方（三） / 219
糖尿病之歷代名方（四） / 220
糖尿病之歷代名方（五） / 221
糖尿病之歷代名方（六） / 222
糖尿病之歷代名方（七） / 223
第八章我與糖尿病和平共處
正視糖尿病的遺傳特性 / 226
理解就是最大的支持 / 227
身體清潔使您遠離併發症 / 228
不要拒絕工作的機會 / 229
糖尿病患者也能長壽 / 230
糖尿病患者出遊四大注意事項 / 231
如何調適心理狀態 / 232
孩子患了糖尿病怎么辦 / 233
我可以和正常人一樣結婚嗎 / 234
降糖藥物適合所有的患者嗎 / 235
胰島素注射沒有那么麻煩 / 236
糖尿病知識教育很重要嗎 / 237
注射胰島素應參照患者病情 / 238
胰島素不是慢性毒品 / 239
附錄
附錄1 從化驗單的數值中看健康 / 240
附錄2 糖尿病患者卡片 / 247
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食物“交換” 麵包&餃子皮 / 111
食物“交換” 水果VS鮮榨果汁 / 113
食物“交換” 高鹽食物如何選 / 114
食物“交換” 牛奶的“衍生物” / 117
食物“交換” 砂糖攝入要謹慎 / 118
食物“交換” 飲料&甜點 / 119
食物“交換” 黑咖啡效果好 / 121
食物“交換” 拒絕酒精是原則 / 122
食品交換表 / 126
第五章糖尿病患者的飲食處方
蛋白質 構成生命的物質基礎 / 136
葉酸 降低腦卒中發病率 / 138
鈣 骨代謝的起點與終點 / 140
鐵 身體各大器官的氧氣瓶 / 142
鎂 維持生命活動的催化劑 / 144
鉀 防治高血壓有奇效 / 146
膳食纖維 改善胰島素水平 / 148
脂肪代謝 人體供熱供能的源泉 / 150
糖類代謝 生命活動的調節者 / 152
蛋白質代謝 調節人體生理功能 / 154
第六章糖尿病患者的運動處方
運動療法治療糖尿病 / 158
減輕體重，關鍵靠運動 / 160
運動改善糖尿病的兩種效果 / 162
運動對控制血糖有益處 / 164
運動保鮮之7秘訣 / 166
餐後2小時開始運動最有效 / 168
運動要懷著愉悅的心情進行 / 170
準備活動 輕鬆開啟“降糖之路” / 172
每天運動半小時有助於降糖 / 174
散步 簡單易行的運動療法 / 176
有氧運動為主，無氧運動為輔 / 178
降糖要選擇合適的有氧運動 / 180
零散時間裡運動，降糖樂趣多 / 182
老年人要慎重看待自己的體質 / 184
老年人的室內降糖運動 / 186
兒童糖尿病患者的運動計畫書 / 188
第七章糖尿病患者的中醫處方
經絡養生 拔罐降糖 / 192
經絡養生 按摩降糖 / 196
經絡養生 刮痧降糖 / 200
經絡養生 艾灸降糖 / 204
漢方藥膳 糖尿病腦血管病變 / 208
漢方藥膳 糖尿病視網膜病變 / 209
漢方藥膳 糖尿病並發肺結核 / 210
漢方藥膳 糖尿病並發高血壓 / 211
漢方藥膳 糖尿病性高脂血症 / 212
漢方藥膳 糖尿病足 / 213
漢方藥膳 糖尿病腎病 / 214
漢方藥膳 老年糖尿病 / 215
漢方藥膳 肥胖型糖尿病 / 216
糖尿病之歷代名方（一） / 217
糖尿病之歷代名方（二） / 218
糖尿病之歷代名方（三） / 219
糖尿病之歷代名方（四） / 220
糖尿病之歷代名方（五） / 221
糖尿病之歷代名方（六） / 222
糖尿病之歷代名方（七） / 223
第八章我與糖尿病和平共處
正視糖尿病的遺傳特性 / 226
理解就是最大的支持 / 227
身體清潔使您遠離併發症 / 228
不要拒絕工作的機會 / 229
糖尿病患者也能長壽 / 230
糖尿病患者出遊四大注意事項 / 231
如何調適心理狀態 / 232
孩子患了糖尿病怎么辦 / 233
我可以和正常人一樣結婚嗎 / 234
降糖藥物適合所有的患者嗎 / 235
胰島素注射沒有那么麻煩 / 236
糖尿病知識教育很重要嗎 / 237
注射胰島素應參照患者病情 / 238
胰島素不是慢性毒品 / 239
附錄
附錄1 從化驗單的數值中看健康 / 240
附錄2 糖尿病患者卡片 / 247
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