《精緻女人坊:吃粗糧做精緻女人》讓你重新認識粗糧，幫助你透過對食物的攝取來改變自己越來越虛弱的體質、讓你的皮膚越變越細嫩，教會你用最輕鬆的方式，烹調出最營養的美味，即便你是個廚房新手也能夠輕鬆地完成地道的美味，讓自己樂享生活。
基本介紹
- 外文名：Eat Organic Food to be a Best Girl
- 書名：精緻女人坊:吃粗糧做精緻女人
- 作者：王美如
- 出版社：華中師範大學出版社
- 頁數：215頁
- 開本：24
- 品牌：快樂共享
- 類型：時尚
- 出版日期：2013年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787562256946
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
《精緻女人坊:吃粗糧做精緻女人》是女人不可多得的綜合美麗寶典，它從美容、健康、心態、身材等多個女人們最關注的方面著手，為女性朋友們打造出一本真正的健康、美麗的書籍，讓你在閒暇閱讀之餘，越變越美麗，越活越精緻
作者簡介
王美如，醫學院畢業，現為職業醫師。看遍人生的生老病死，從而認為健康才是人生最大的幸福，除了追求自我的健康外，還願意幫助更多的人找回健康的身體。
圖書目錄
Part 1“粗”出來的新食尚定義
為什麼要做“粗”女
生活中的“粗”都在哪裡
粗糧細吃更營養
聰明的女人都應該鐘愛一款粗糧食物
粗糧雖好也要適量而止
食物“粗”一點，生活“細”一點
Part 2“粗”出來的美麗人生
薏仁→輕鬆告別“黑美眉”稱號
綠豆→經典排毒，締造完美肌膚
黑豆→有利於消除“熊貓眼”
菜豆→幫你拖住無情的時間
糙米→打造細膩膚質
山藥→女人大愛滋補粗糧
紫米→明眸閃亮不是夢
Part 3“粗”出來的窈窕身材
芋頭→吃出優雅身材
紅薯→瘦一點，就是這么簡單
燕麥→粗糧美眉的“腰精”夢
黃豆→讓你高點，再高一點
豌豆→吃出好體味
Part 4“粗”出來的健康生活
小米→開胃健脾的粗糧
紅豆→防治心臟疾病
玉米→多功能保健粗糧
高梁→趕走頸椎病
養麥→越吃越健康的智慧
大麥→心血管的保護神
Part 5“粗”出來的魅力女人味
糯米→讓女人更有親和力
馬鈴薯→有效緩解抑鬱情緒
蠶豆→提升你的聰明指數
扁豆→讓女人清爽100%
黑米→讓你的魅力永久散發
芡實→讓你越吃越滋補
Part 6“粗”出來的素食緣
蕎麥搭配秀珍菇，堪比藥物“青黴素”
黑米搭配茶樹菇，延年益壽，抗癌精品
小米搭配草菇，女人最好的“健胃消食片”
玉米搭配香菇，健康美味，營養不遜肉食
糙米搭配銀耳，助你完成公主夢想
養麥搭配香椿，女人不能遺忘的滋補佳品
芋頭搭配猴頭菇，讓你如花一般盛放
扁豆搭配莧菜，女人長壽的秘訣
薏仁配蓮子，補氣又美容
馬齒莧搭配糙米，與陽光對抗到底
Part 7“粗”出來的小情趣
美女白領的粗糧新品味
下午茶，杏仁、綠豆自製
讓粗糧登上聚會的餐桌吧！
粗糧細吃，食尚回歸
看看明星們都在做什麼？
為什麼要做“粗”女
生活中的“粗”都在哪裡
粗糧細吃更營養
聰明的女人都應該鐘愛一款粗糧食物
粗糧雖好也要適量而止
食物“粗”一點，生活“細”一點
Part 2“粗”出來的美麗人生
薏仁→輕鬆告別“黑美眉”稱號
綠豆→經典排毒，締造完美肌膚
黑豆→有利於消除“熊貓眼”
菜豆→幫你拖住無情的時間
糙米→打造細膩膚質
山藥→女人大愛滋補粗糧
紫米→明眸閃亮不是夢
Part 3“粗”出來的窈窕身材
芋頭→吃出優雅身材
紅薯→瘦一點，就是這么簡單
燕麥→粗糧美眉的“腰精”夢
黃豆→讓你高點，再高一點
豌豆→吃出好體味
Part 4“粗”出來的健康生活
小米→開胃健脾的粗糧
紅豆→防治心臟疾病
玉米→多功能保健粗糧
高梁→趕走頸椎病
養麥→越吃越健康的智慧
大麥→心血管的保護神
Part 5“粗”出來的魅力女人味
糯米→讓女人更有親和力
馬鈴薯→有效緩解抑鬱情緒
蠶豆→提升你的聰明指數
扁豆→讓女人清爽100%
黑米→讓你的魅力永久散發
芡實→讓你越吃越滋補
Part 6“粗”出來的素食緣
蕎麥搭配秀珍菇，堪比藥物“青黴素”
黑米搭配茶樹菇，延年益壽，抗癌精品
小米搭配草菇，女人最好的“健胃消食片”
玉米搭配香菇，健康美味，營養不遜肉食
糙米搭配銀耳，助你完成公主夢想
養麥搭配香椿，女人不能遺忘的滋補佳品
芋頭搭配猴頭菇，讓你如花一般盛放
扁豆搭配莧菜，女人長壽的秘訣
薏仁配蓮子，補氣又美容
馬齒莧搭配糙米，與陽光對抗到底
Part 7“粗”出來的小情趣
美女白領的粗糧新品味
下午茶，杏仁、綠豆自製
讓粗糧登上聚會的餐桌吧！
粗糧細吃，食尚回歸
看看明星們都在做什麼？
