粗糧燉排骨

基本介紹

• 中文名：粗糧燉排骨
• 主要食材：胡蘿蔔，玉米
• 分類：燉

用料

材料	用量
胡蘿蔔	200g
玉米	200g
排骨	350g
姜	5g
蔥	5g
鹽	15g
純淨水

做法

1. 胡蘿蔔洗淨切條，玉米棒子洗淨切條，排骨洗淨切條
2. 排骨氽湯後用冷水將血沫子洗淨擺入砂鍋中
3. 放入玉米與胡蘿蔔加入足夠量的冷水，
4. 水開後大火20分鐘轉至小火煨1小時，
5. 按個人口味調入鹽即可。
6. 營養標示