米果食是廣東潮汕地區傳統小吃，節日食俗。潮汕人家充分利用“百草”來加工製作韭菜米果、春餅、筍米果等傳統米果食，既能變換口味，增進營養；又能起到養生保健，康寧益壽之功效。
基本介紹
- 中文名：米果食
- 餡：春韭
- 地點：廣東潮汕地區
- 功效：養生保健，康寧益壽
韭菜米果,春餅,筍米果,
韭菜米果
以春韭為餡，故名。春韭青嫩翠綠，柔軟香美，被稱譽為“蔬中之葷”和“菜中之美”。民諺有“春食韭菜，祛病消災”之說。春韭餡料以春韭為主，制時將新鮮韭菜清洗乾淨，切成碎片，加入香菇、蝦米、瘦肉（均切碎）、胡椒粉、植物油、魚露等配製而成。米果皮用地瓜粉（又稱番薯粉），加入適當水分，揉壓成圓形片狀，即成米果皮。用米果皮包入餡料後並捏成面上突皺的球形，裝入入蒸籠蒸熟。食前再將韭菜米果放在平底鐵鍋（潮俗稱煎盤）上用文火油煎至金黃艷亮，便可出鍋食用。特點是：米果味香濃，惹人饞涎。
春餅
又稱春卷，以薺菜為餡。但古代春餅是以小麥磨粉加水分揉捏而成的餅皮（俗稱薄餅皮），包入生菜餡，捲成卷狀，經油炸而成的一種餅食。古書陳元靚的《歲時廣記》載：“立春日，食春餅，生菜，號春盤。”後來，卷制春餅多選用野生薺菜為餡料，潮汕民間有：“三月三，薺菜當靈丹”的保健諺語，吃了薺菜便可祛除“春瘟”保全康。薺菜，又名報春菜，清香鮮嫩，甘美爽口，營養豐富，菜藥俱佳。宋代詩人陸游有“殘雪初消薺滿園，米參珍美勝羔豚”的名名；美食家蘇東坡推崇薺菜，稱讚薺菜能健胃消食，嗜食不厭，炸春餅以薺餡料，較其他餡料清香。到了清代，包春餅的餡料又添加春韭、春芹、春筍，以象徵長久、勤勞、蓬勃之意，並拌入香菇、蝦米、瘦肉碎粒及調味品，用薄餅皮包餡成卷狀，
用稀糊粘緊接合處，然後有序地放入沸燙的油鍋炸至呈金黃酥脆即成。其特色是：油香撲鼻，惹人解饞。
