籃球輕鬆學

《籃球輕鬆學》是2020年山西科學技術出版社出版的圖書，作者是朱平生、王曉田。

基本介紹

• 書名：籃球輕鬆學
• 作者：朱平生,王曉田
• 出版社：山西科學技術出版社
• 出版時間：2020年12月1日
• 開本：32 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787537760874

內容簡介

　　《籃球輕鬆學》圖文並茂，通俗易懂，方便閱讀。

圖書目錄

第一章 籃球運動的基礎知識

一 適合籃球運動的人群

二 籃球運動的特點與功能

三 籃球比賽規則

第二章 運動前的準備

一 擴胸運動

二 手臂運動

三 腰胯部運動

四 腿部運動

第三章 籃球運動的技巧講解

一 持球技巧

二 運球急停、急起

三 原地單手運（拉）球

四 左右運（拉）球

五 前後運（拉）球

六 換手變向運球

七 胯下變向運球

八 原地單手肩上投籃

九 雙手胸前投籃

十 單手肩上傳接球

十一行進間運球單手肩上投籃

……

第四章 運動後的放鬆拉伸

第五章 籃球運動的損傷與防治