搶位是介乎快攻和陣地戰進攻之間的一種前場進攻法。一般來說快攻進行到前場受阻，但又必須抓緊時間和機會進行第二次快攻，那就是搶攻。守方仍處於運動退卻之中，這時應果斷地、不失時機地抓住對方的薄弱環節，充分利用場地迂迴的餘地，在前場發揮個人的強攻技能，用極簡單的小默契只允許有一至兩次快速的傳球、突破和穿插移動到能夠造成較好的投籃機會，最好是用中近距離投籃結束戰鬥。
基本介紹
- 中文名：搶位
- 類別：籃球戰術
身體平街,原地搶位技術,移動搶位技術,
身體平街
身體平衡是內線隊員在籃球比賽中掌握和精通進攻或防守技術的基礎要素、正確的身體平衡能讓內線隊員快速移動或改變方向。正確的身體平衡姿勢：雙腳開立寬於肩，背部保持正直，屈膝降重心緊靠防守隊員以建立更大的支撐面，兩肘外展，上臂與地面平行，前臂與地面垂直，同時雙手展開上舉，做好接球準備，靠近防守隊員一側的背、肩和上臂主動用力阻攔防守隊員搶到你的身前。
原地搶位技術
(1)防守隊員在背後防守內線隊員
防守隊員採用背後防守內線隊員策略時，當球傳來時突然繞出搶斷是防守“固定”中峰經常採用的方法。內線隊員應成正確的身體平衡姿勢降低重心、擠靠防守者、通過左右往返的滑步動作擋住防守隊員，以給持球隊員大膽傳球的信心。內線隊員做滑步時應降低重心，後背挺直，雙腳站位寬於肩，向左和向右交替移動．阻止防守隊員搶斷球。
(2)防守隊員側前防守內線隊員
防守隊員採用側前防守時，內線隊員利用擠頂、轉身等動作卡住防守隊員的雙腿，限制
其移動，當防守隊員為了避免腿部接觸，向上胯步進行3/4繞前防守時，進攻隊員必須抬腿跨過防守隊員前腿，同時用外側腿擋住防守隊員內側大腿，用力擠住對方，盡力阻止防守隊員抬腿繼續移動。當防守隊員盡力通過上線移動封堵傳球路線時，進攻隊員應該繼續保持與防守隊員身體接觸，肩膀正對持球隊員，準備向籃下移動。當在限制區上方進行連續腳步搶位時，進攻隊員要選擇好時機轉身，切向籃下淮備接球。
(3)防守隊員繞前防守內線隊員
防守隊員採用繞前防守時，內線隊員應側對繞前防守者，兩臂張開，靠近防守者的上臂抵住防守者後背位置，遠離防守者一側手伸出當作傳球目標準備接同伴的高吊傳球。為了確保全全接到同伴的傳球，進攻隊員不要過早移動，當球已經完全飛躍自己防守者的頭頂時，才開始跳步接球直接投籃，一般來說，晚點移動比早點移動要好一些。內線隊員也可以通過在防守者身後快速轉身頂住防守者，保持身體接觸，上臂與地面平行，雙手上舉準備接球。這種情況下，強側邊鋒可以快速把球傳到強側限傳到強側限制區拐角或弧頂位置隊員，由他傳球給內線隊員接球投籃。
移動搶位技術
(1)限制區強側位置搶位技術
當強側的邊路隊員接到球前，內線隊員面向邊線站立，球在弧頂時，內線隊員可以做一個向端線切人的假動作，邁步路過防守者的腿進入限制區，當球傳向邊路隊員時，內線隊員就用靠近端線的外側手臂擋住防守隊員的內側肩膀，同時抬起端線附近的腿，跨過防守隊員面向弧頂並繼續向邊路隊員轉身，此時重心要低，坐在防守者的大腿上使其無法移動，並且後背保持與防守隊員的身體接觸，雙臀上舉，與地面保持平衡，向球移動接球。
(2)穿過限制區槍位技術
當內線隊員站在弱側位置準備穿過限制區時，若防守隊員處於回縮位置，進攻隊員可以用眼睛與控球者交流，此時身體下蹲，做準備起跳接球的假動作，同時向籃圈方向舉起一隻手或雙手，做接球的假動作，向防守隊員傳達一種要接球投籃的錯誤信息。同時控球隊員做出雙手頭上傳球的假動作，當防守隊員意識到控球隊員要進行高吊傳球時，向內線隊員方向後撤防守，內線隊員快速切向中策應位置獲得空位。為了給切人路線打開移動通道，內線隊員先從防守隊員後面假裝沿端線切人，將防守隊員吸引到端線，接著改變方向和速度，向有球方向切人，進攻隊員突然變向時，利用內側手臂在防守隊員頭部划過，向球的方向切入，把防守隊員擋在身後。若防守隊員利用身體對抗阻止切入時，則可以強力轉身。轉身時，進攻隊員要緊靠防守隊員的背部移動，通過擺動靠近端線的腿後轉身，然後朝球的方向移動。隊員在低位接球時，應該雙腳同時落地，做跳步急停接球。
(3)從限制區頂部下順搶位接球技術
防守隊員在內線隊員背後或側前進行防守，進攻隊員首先強力向籃下切人，向同伴要高吊球，如果防守隊員反應過來並撤向籃下時，進攻隊員要快速切人到強側低中鋒的位置，伸出內側的手臂擋住防守隊員的肩膀，同時做出大跨步，把防守隊員擋在身後。
(4)限制區內搶位接球技術
內線隊員落位於限制區的弱側，球在對側邊鋒位置，進攻隊員先做一個向端線切人的假動作，迫使防守隊員向下移動封堵端線使中間區域出現空當，當球將要傳到限制區頂部時，進攻隊員利用內側手臂擋住防守隊員的肩膀，然後邁步跨過防守隊員的腿，另一手臂伸出接球。
