積極的陷阱

內容簡介

本書認為，積極性固然好，但是過度濫用反而會造成否定負面情緒的現象，形成有毒的積極性。有毒的積極性是我們可能最終想要實施，但目前無法落實的建議。它通常讓我們感到被評判和被誤解。有毒的積極性否認我們的情緒，並迫使我們壓抑它。當我們使用有毒的積極性時，我們在告訴自己和他人消極情緒不應該存在，是錯誤的，如果我們再努力一點，就可以完全消除它。但事實上，我們負面的情緒可能是我們身體和心理做出的行為調節，是有利於我們的身心健康的，如果過度壓抑反而適得其反。為此，作者認為，我們應該理性看待積極性中有毒的部分，恰當運用積極性。為此，作者從不同角度教我們如何避免有毒的積極性，比如停止羞辱自己，如何支持他人，等等。在運用大量案例的同事，詳細分析了我們如何避免濫用積極性的具體操作。

作者簡介

惠特尼·古德曼（Whitney Goodman）

一位非常真誠的註冊心理治療師，知名心理諮詢專家。她在佛羅里達州邁阿密市經營著一家私人心理治療診所，幫助個人治癒過去的創傷，創造他們一直想要的生活。她的作品曾出現在數十家出版物和節目中，比如《紐約時報》《少女時尚》《紐約雜誌》《風尚》和《早安美國》等。

積極的陷阱

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