積木定製時間管理法

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概念

積木定製時間管理法是職場時間管理達人江嵐女士在2018年7月研發的簡便易懂的時間管理方法。
積木定製時間管理法從自己的現實情況出發,樹立自己的階段性首要目標(圖紙)挖掘身邊各項資源(積木挑選)搭建出自己的積木(定製化)。讓你輕鬆面對自己的工作和生活,定製出自己的美好人生。
積木定製時間管理法的特點是千人千樣,根據實際情況定製專項解決方案。
該時間管理方法已獲得國家著作權保護認證。

原則

1、時間的三大特點:不可逆——逝去無可挽回;有限性——每天只有24小時;差異性——同樣時間不同結果.
2、影響時間觀的六大因素:人生觀、生活方式、自由時間、時間顆粒度、大目標、人際關係。
3、有大目標,人自然會忙的沒有空去迷茫。
4、任何時間管理都必須從目標開始。
5、人生每個階段,需要設定不同的目標,投入不同的時間分配。
6、目標不同,時間分配也不同。
7、時間資源有限,就好比你手上有幾塊積木,這是確定的。
8、如何讓你的時間發揮最大效能,就好比如何將積木搭建的最高最好需要有方法。

方法

第一步:梳理

找出你所有能用的資源
固定時間段:睡眠、就餐、運動、工作、洗漱·······
可變時間段:娛樂、交通、家務·········
固定時間段——提升效能 一雞多吃
可變時間段——調整結構 利用碎片時間

第二步:構思

請出你的大目標
給目標留出時間的三個原則:做好時間規劃、加強行動效率、創造時間增量

第三步:搭建

圍繞目標進行資源調配
量化
篩選
組建
從三個時間維度構思搭建
··時間顆粒度:以半小時為計量單位 ··時間優先權:以大目標為要事 ··時間基礎盤:搭建好人生基礎

第四步:調整

適合併且不忘初心
高手不滿足追求高效能,而是思考目標,整合成對自己有利的樣子
基礎牢固,才可不斷增加,但是再增加也有上限。

案例

學員圖圖時間定製之路(before )
圖圖是一名年輕的職場媽媽,原來她的一天忙碌又疲憊。
早上7:30 起床,洗漱、做早飯、吃飯、交通、送孩子上學
上午9:00開始工作
中午12點外出吃飯、午休
下午14點至18點繼續工作
18點下班後要回家、晚餐、家務,20點給孩子洗澡、自己洗澡。
22點孩子終於睡了,圖圖看下手機、刷下抖音就到24點了,要睡了。一天就這樣過去了。
圖圖完全沒有自己的個人時間,也沒有時間學習和鍛鍊,非常苦惱。
江嵐老師針對圖圖的情況,採用積木定製時間管理法,幫圖圖重新梳理。
首先,和圖圖梳理了她的目標和訴求:
圖圖的目標是在孩子小的時間多陪伴,養成孩子良好的習慣。
訴求:基本保持現有生活規律,每天能和孩子一起閱讀、一起運動、玩遊戲,時間希望是2個半小時左右。
通過對圖圖的固定時間段和可變時間段的分析發現,圖圖的固定時間段合計34塊積木,即17個小時,
占比70%。可變時間段合計14塊積木,即7個小時,占比30%。
通過分析,江嵐老師提出了搭建新的時間體系的構思:
針對固定時間段:
··工作提升效率,午休後的上班前半小時可看看抖音微信。 ··洗漱時聽一些親子教育類的課程或有趣的兒童故事等。 ··睡眠時間調整前置1小時,孩子睡後洗澡,看半小時書後睡覺。
針對可變時間段:
··減少抖音微信時間,調整到工作間隙。 ··午休改為半小時。 ··家務減少1小時,早餐為簡易食品,衛生外包或請家人協助。 ··其他時間用於親子活動或運動,保證身體。
按照江嵐老師給的新的方案,圖圖擁有了每天2.5小時的親子互動時間和0.5小時的閱讀學習時間、1小時的運動休閒時間,滿足了自己的目標。

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