穀粒黑牛奶

基本介紹

• 中文名：穀粒黑牛奶
• 主要原料：黑豆50克、黑米30克、黑芝麻20克、牛奶、糖適量（可不用）
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：蛋白質、纖維
• 適宜人群：男女老少皆宜
• 副作用：無

操　作:

1、黑豆、黑米泡一晚上。

2、將黑豆、黑米、黑芝麻洗好後，放入豆漿機，放入適量水。

3、按“五穀”，將它打磨成黑豆漿，過濾。

4、取適量的過濾好的黑豆漿，再加入同體積的牛奶，再根據口味加適量糖（或可不加），拌均勻就可以了。

貼 士：

頭天晚上，泡好黑豆和黑米。第二天一早起床把黑豆黑米黑芝麻一洗就丟到豆漿機，加上水，讓它自個兒磨。收拾收拾自己，豆漿就好了。取出來，過濾，加牛奶，就可以了。很快捷很方便。