季節的變化和人的體質差異各個季節都應該有不同的養生方法。例如喝茶，各個季節和都有對應的養生茶。燥熱體質的人，應喝涼性茶；虛寒體質者，應喝溫性茶。專家建議，燥熱體質者喝涼性茶；腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者（即虛寒體質者），應喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。
基本介紹
- 中文名：秋季養生茶
- 包括：洋參養身茶
- 特點：口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長
- 功效：安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫
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養生茶產品
靈芝養生茶
成分：大葉種曬青茶、野生靈芝、冬蟲夏草、酸棗仁、大棗、苦蕎芽、甜葉菊;
主要成分的功效：安神鎮靜、改善睡眠、調節免疫、健脾胃，降血脂。
特點：口感豐滿，潤滑醇厚，回味悠長，唇齒留香。
洋參養身茶
組成：大葉種曬青毛茶、西洋參、蟲草、苦蕎芽。
配方主要成分的功效：調節免疫力、抗疲勞、健脾胃、降血脂。補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，尤其是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。
特點：茶湯紅艷清亮，潤滑醇和，特有普洱茶喝西洋參香味。
橄欖養生茶
組成：大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍、杭菊花等。
配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強身。
特點：茶湯暗紅褐色，入口爽滑，回甘明顯，具清香味
木瓜養生茶
組成：曬青毛茶、鮮木瓜、苦蕎芽等。
配方主要成分的功效：木瓜性溫、味酸，入肝、脾經;具有消食、驅蟲、清熱、祛風、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有健脾消食之功。
金銀花茶
金銀花茶是一種新興保健茶，茶湯芳香、甘涼可口，暢銷國內外市場。常飲此茶，有清熱解 毒、通經活絡，護膚美容之功效。
主料製備金銀花茶需要70%的茗茶作主料。將採收來的一芽二葉或一芽三葉的鮮嫩茶葉，按照綠茶的製作方法製成乾茶。要求含水量不超過4%(手捻葉子成粉、手摺茶梗即斷)，並要去除老葉、碎葉、茶末和雜質。、銀花採收5～7月為金銀花採收期，當花蕾由綠變白、上部膨大、下部青色時，即可採摘。如有已開放的花朵也要一同採收。應在上午9時以前採摘，此時露水未乾，不至於傷及未成熟的花蕾，而且香氣最濃，也便於保持花色。、茶葉吸香將乾茶與金銀花置於密封密器中隔層攤放，即一層茶葉一層鮮花(金銀花必須平攤窗紗網袋中)，加蓋密封好。此後每隔2～3小時，將銀花提出，把茶葉拌勻，再重複進行2次茶葉與銀花的隔層攤放。這樣茶葉就能吸附金銀花的香氣。花茶配製茶葉吸香完成後，把金銀花提出，置於陽光下曝曬，當銀花手搓可成粉時，與茶葉按3∶7混合均勻，即成金銀花茶。金銀花必須在日光下曬乾，不宜烘乾，否則不能保持銀花的原有色澤。上述方法製成的花茶，可達到色香味俱佳的效果。
茉莉花茶
茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名。茉莉花茶是眾多花茶品種中的一種,所謂茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鮮花加入綠茶中窨制而成的。
茉莉花茶是我國特有的香型茶，是一種再加工茶葉。《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開郁、辟穢和中”的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康。
自製養生茶
一、薄荷甘草茶
功效：解熱消暑，有預防感冒奇效。
成分：鮮薄荷葉10餘片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克。
做法：用500毫升開水，沖泡10分鐘後，濾去渣滓，加入適量白糖，調勻飲服，早晚各一次。
二、菊花茶
功效：清肝明目；有緩解眼睛勞損效用。成分：杭白菊5、6朵。
做法：每日餐後，加少許蜂蜜沖泡飲服。
三、金銀花茶
功效：疏利咽喉、消暑除煩；有治療暑熱流感作用。
成分：金銀花10克。做法：沸水沖泡頻飲。
四、陳皮生薑茶
功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。
成分：陳皮20克，生薑片10克，甘草5克，茶葉5克。
做法：先將1000毫升左右的水燒開，再將陳皮、薑片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣，早晚飯後飲服。
五、護膚養顏茶
功效：護膚養顏；有改善乾枯皮膚妙用。成分：玫瑰花7、8朵。
做法：用開水將玫瑰花泡開，飯後半小時飲用。
原料功效
化橘紅：散寒，燥濕，利氣，消痰。用於風寒咳嗽，喉癢痰多，食積傷酒，嘔惡痞悶。
胖大海：清熱，潤肺，利咽，解毒說明：胖大海味甘、淡，性涼，含胖大海素，能改善黏膜炎症，可減輕痙攣性疼痛。
濟銀花：清熱解毒、涼散風熱
金絲棗：可補五臟，止咳潤肺，益氣安神。對治療體弱心衰、貧血，高血壓等多種疾病
杭白菊：具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津，以及調整血脂等功效。常飲本品，春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。更能美容養顏、補血提神，以增強生命之活力，使人延緩衰老
綠茶：有預防腸胃道癌症之功效
葡萄乾：可防範眩暈、心悸、乏力等“低血糖反應”等,有益氣、補血、悅顏之益
蓮心：養心益腎，可安神，對失眠多夢有治療效果
貢菊：清熱祛火，清肝明目
枸杞：枸杞味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2\維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏髮等作用
山楂：山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿
冰糖：清熱解暑、降血壓、降血脂、減肥、止血
金菊：疏風清熱，平肝明目，避暑消煩，清心解毒
薄荷：疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解郁；荷湯及少許冰糖，煮沸即可。功效：清新怡神，疏風散熱，增進食慾，幫助消化
桑椹：補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目，適合人群：一般成人適合食用。女性、中老年人及過度用眼者適合食用
臘梅花：解暑生津、開胃散郁、解毒生肌、順氣止咳
棗片：有潤肺、健胃、催乳、養生益壽之功效
金銀花：金銀花味甘性寒，功能清熱解毒，疏散風熱
玫瑰花：能刺激和協調人的免疫和神經系統，同時有助於改善內分泌腺的分泌，去除器官硬化，修復細胞。玫瑰油有助於增進消化道功能。玫瑰油富含維生素C、胡蘿蔔素、維生素B和維生素K。維生素K能促進血液凝固
烏龍茶：補肝腎，強筋骨，降血壓；
黃山貢菊：具有疏散清熱、平肝明目、消除疲勞等功效
黑芝麻：固腸，美容，烏髮。適用於腸胃不固，面黃肌瘦者食用
金菊花：清熱、明目、解毒、利血脈、治疔瘡。對頭暈目痛也有益處
白芝麻：具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效，適用於冠心病、高血壓病、脾虛泄瀉
茉莉花：茉莉花具有清熱解毒、利濕明日、理氣開郁之功效
甘草：甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效
毛峰茶：有清熱解毒之功效，可治癰腫、疔瘡、目赤、瘰癧、天皰瘡、濕疹等
銀菊：清熱養肝、潤膚美容
玫瑰茄：具有清熱、解毒、養顏、消斑等功效
銀杏葉：性味甘、苦、澀、平，歸心肺經，功能斂肺、平喘、活血化淤、止痛，用於肺虛咳喘、冠心病、心絞痛、高血脂
靈芝：具有滋補強身、益氣寧神、健腦、消炎、利尿、健胃和抗癌、養肝解毒、降血糖等作用，對消除皮膚色素，也有明顯的作用
紅參片：具有大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津，安神
雪蓮花：痛風急性發作特異功效
檸檬乾：清熱、解毒、養顏、消斑
桔皮：寬中理氣、消痰止咳
桂圓：有補益心脾、養血安神的功效
參片：生油止渴、益氣降火、解酒清熱、提神健脾，調節血壓和血糖
千日紅：有清肝定喘的功效
陳皮：有理氣調中、燥濕化痰的功效，可用於治療脾胃氣滯所引起的消化不良
菊花：有清熱解毒、涼血作用。胡蘿蔔味甘、性平，入脾、胃、肺經
紅棗：補氣益中，滋脾土，潤心肺，調營養，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅，助十二經，和百藥
麥冬：養陰生津，潤肺清心。能提高免疫力，多用於有肺陰受傷，乾咳少痰之人士。
