秋意漸濃。天氣雖然變得舒爽，但早晚仍讓人感覺“嗖嗖”涼意。一冷一熱，交替刺激，有些市民就覺得自己的胃裡泛酸水、噁心、上腹飽脹、腹瀉等問題。消化內科專家提醒市民，天氣轉涼之後，消化性潰瘍、慢性胃炎等特別容易復發，因此，此時“老胃病”在飲食上要格外小心，同時別忘給胃保暖，小心呵護以免胃病復發。
基本介紹
- 中文名：秋季艾灸養生
- 工具：艾棒
- 選穴：中脘穴、足三里穴等
- 操作方法：溫和灸:每穴灸15-30分,
- 成份：艾草
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秋季養生先養胃
中醫養生，就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性，目的是提前預防疾病，治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學，當代中醫水平有所下降，而古代中醫值得後人繼續開發和研究。
中華好輕鬆艾條灸療法選穴：
艾灸養生療法
艾灸養生療法2、配穴：
上腹飽脹: 上脘、梁門；
噁心嘔吐: 內關；
大便稀溏: 神闕、天樞；
消疫乏力: 關元 ；
發熱: 曲池；
大便潛血: 隱白、肝俞；
胃酸過多: 陽陵泉、公孫、太沖、肝俞
操作方法：溫和灸:每穴灸15-30分,每日1次,7-10次1療程
秋季養生節氣施灸
大腸、肺兩條經脈五行屬性分別為庚辛金，秋季金旺，因此在秋季中，大腸經和肺經處於最旺狀態。膽、肝兩條經脈五行屬性分別為甲乙木，由於秋季金旺克木，因此在秋季中，膽經和肝經處於最衰狀態。因此秋季保健的關鍵就是艾灸膽經和肝經，加強膽經和肝經的功能。
取穴
白露日：取用腧穴為期門，下脘，章門，曲泉，中封。
白露第二日：取用腧穴為京門，帶脈，陽陵泉，懸鐘，丘墟。
寒露日：取用腧穴為腎俞，膀胱俞，中極，崑崙，束谷。
寒露第二日：取用腧穴為腎俞，下脘，關元，復溜，太溪。
施灸方法
1.將艾條點燃後，用所產生的溫度刺激腧穴，溫度與距離以人體能夠承受熱度為準。
2.按照取用腧穴的排列順序施灸，施灸世間除章門和足三里為10分鐘外，其餘都為5分鐘。
3.雙穴者，男士先灸左穴，後灸右穴；女士反之。
艾灸注意事項
1.施術者應嚴肅認真，專心致志，精心操作。施灸前應向患者說明施術要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先徵得患者同意。
2.臨床施灸應選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利於準確選定穴位，又有利於艾炷的安放和施灸的順利完成。
3.灸治套用廣泛，雖可益陽亦能傷陰，臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證，應慎用灸法。
4.施灸時，對顏面五官、心區、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應慎用。對於妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸。
5.施術的診室，應注意通風，保持空氣清新，避免煙塵過濃，污染空氣，傷害人體。艾炷或艾條灸治療結束後，必須將燃著的艾絨熄滅，以防復燃事故發生。
6.在施灸或溫針灸時，要注意防止艾火脫落，以免造成皮膚及衣物的燒損。灸療過程中，及時調整灸火與皮膚間的距離，掌握灸療的量，以免造成施灸太過，亦可引起灸傷。
7.艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標準。一般情況，凡初病、體質強壯的艾炷宜大，壯數宜多;久病、體質虛弱的艾炷宜小，壯數宜少。按施灸部位的特點，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。更應結合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風寒外感、癰疽痹痛，則應掌握適度，否則易使邪熱內郁產生不良後果。
