《禪療調養你的身心》的作者樺島勝德是藥師禪寺的一名住持，長年受到抑鬱症、哮喘、心臟病、腰椎變形、花粉症、咳嗽、頭痛等疾病的折磨。在修行期間，他用自己的身體做試驗，鑽研出一套用禪學來治療病症的有效方法，終於治好了一身頑疾，擺脫了抑鬱症的困擾，人也變得快樂淡定、豁達開朗。 禪療調養法： 鍛鍊聖中心軸：集中注意力、調節平衡機能、放鬆精神； 坐禪冥想：調整脊椎骨老化變形、拉伸肌肉、放鬆精神； 立禪：降低血壓、調整體形； 骨盆舞：鍛鍊深層腹肌、調整骨骼形狀、治療駝背； 自製酵素營養藥：治療花粉症、哮喘、便秘、慢性頭痛和鼻炎； 遠紅外線發散裝置：淨化空氣、治療花粉症； 微腹壓呼吸法：增強內臟機能、促進睡眠、改善便秘。
基本介紹
- 書名：禪療調養你的身心
- 譯者：安瀟瀟
- 出版日期：2012年7月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787531728412, 7531728419
- 品牌：光明書架
- 作者：樺島勝德
- 出版社：北方文藝出版社
- 頁數：240頁
- 開本：16
- 定價：32.00
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
《禪療調養你的身心》是暢銷書《和尚為什麼不生病》、《讓和尚平心靜氣的處方單》作者新作。
戒厚堡 抑鬱症、哮喘、心臟病、腰椎變形、花粉症、胃下垂、頭暈眼花、咳嗽、牙齦炎、頭痛，都可以用禪來治療！
戒厚堡 抑鬱症、哮喘、心臟病、腰椎變形、花粉症、胃下垂、頭暈眼花、咳嗽、牙齦炎、頭痛，都可以用禪來治療！
作者簡介
作者：（日本）樺島勝德
樺島勝德，1949年生於福岡市。自花園大學畢業後，前往佛教學者柳田聖山處拜師，從身體構造的角度去解讀佛學，並以此治好了與生俱來的哮喘病。後開辦健康道場，一直延續至今。現任京都嵐山藥師禪照歡剃寺住持，花園大學中醫學講師，針灸師。曾著有《和尚為什麼不生病》、《讓和尚平心靜氣的處方單》、《過敏反應克服術》、《精神百倍之書》等。
樺島勝德，1949年生於福岡市。自花園大學畢業後，前往佛教學者柳田聖山處拜師，從身體構造的角度去解讀佛學，並以此治好了與生俱來的哮喘病。後開辦健康道場，一直延續至今。現任京都嵐山藥師禪照歡剃寺住持，花園大學中醫學講師，針灸師。曾著有《和尚為什麼不生病》、《讓和尚平心靜氣的處方單》、《過敏反應克服術》、《精神百倍之書》等。
圖書目錄
第一章 從非夜戲只典型抑鬱症開始 1
邁向腐朽的正殿 1
厭世的性格 5
用閒暇時間修建道場 9
桌板的二次利用 15
用火爐戰勝抑鬱 19
用腦束葛估企內啡將抑鬱症燃燒殆盡 23
哮喘再犯 25
打造體操教室 28
將身體鍛鍊回自然體態 31
與媒體做遊戲 33
預防醫學的本質 36
第二章 玄妙的人體 39
向不滿四十歲的患者說“不” 39
不喜歡的運動也要循序漸進 43
活用難得的腰痛 47
無需毅力和金錢的調整方法 50
體操治不好花粉症嗎？ 52
三十分鐘治好胃下垂 56
舊襪新穿 59 發現中心軸 63
治療抑鬱症的姿勢 67
我的坐禪會 71
第三章 呼吸更多新鮮空氣 75
連草木也陷入沉睡的丑時三刻 75
神的失手 77
抑鬱症發作時的體溫很低 79
呼吸法就是對呼吸肌的鍛鍊 83
令人請連仔難以忍受的頭痛 85
內臟是主，血管是仆 87
練出微腹壓呼吸法 88
呼吸時的小習慣 90
生活原來如此快樂! 92
第四章 感動於發酵的力量 95
與EM抗氧化微生物的相遇 95
從壓力到活性氧 98
去掉淨化槽里的污泥 100
深入了解EM 103
EM1的基礎知識 106
製作EM活性液 110
製作發酵沐浴乳 111
住在皮膚里的細菌 115
培養益生菌 119
帶來癌症、過敏反應等成人疾病的活性氧 121
用EM發酵做出營養藥 124
從不安到安心 126
循序漸進 127
發酵營養藥的做法 129
便秘之神 132
腸內細菌都是同在一條繩上的螞蚱 134
益生菌的戰鬥前線 135
第五章 重識太陽 139
發病清早時分 139
陽氣就是遠紅外線嗎？ 141
偉大的太陽 144
能有效抑制癌細胞的遠紅外線 146
遠紅外功能燈的誕生 149
微生物的氣味 152
遠紅外功能吊燈 154
做出遠紅外功能暖寶 156
為遠紅外功能暖寶申請專利 159
辨遙謎喇 老態龍鐘的臉 161
冬季抑鬱症 162
徹底根治冬季抑鬱症 164
下雨前的關節疼痛 167
遠紅外線電暖氣的選購方法 168
第六章 培養禪定力 171
坐禪對身體不好？ 171
培養出堅實的內部器官 173
禪勝於陰 175
為什麼五千年來人類一直沒有捨棄坐禪冥想 177
朝拜聖中心軸 180
骨盆舞 182
在下意識中深呼吸 184
準確活動深層腹肌 186
變形性關節炎也是手到擒來 187
用深層腹肌讓腰板挺直 190
鍛鍊大腰肌 191
A級藥師流體軸運動 193
連腳氣都能治好？ 197
頭上安頭 200
由脊椎側彎症引發的精神不安 202
纖細的內部感覺 204
養成習慣後，僵硬的肌肉消失了 205
不受任何束縛的柔軟身心 208
一分鐘鍛鍊聖中心軸 211
用掰手腕來感受身體變化 212
平板人和圓乘糠柱人 214
可怕的人類 216
炸牛蒡比魚蛋更美味 218
家庭內的林住期 220
禪的安心立命 223
後記 226
邁向腐朽的正殿 1
厭世的性格 5
用閒暇時間修建道場 9
桌板的二次利用 15
用火爐戰勝抑鬱 19
用腦束葛估企內啡將抑鬱症燃燒殆盡 23
哮喘再犯 25
打造體操教室 28
將身體鍛鍊回自然體態 31
與媒體做遊戲 33
預防醫學的本質 36
第二章 玄妙的人體 39
向不滿四十歲的患者說“不” 39
不喜歡的運動也要循序漸進 43
活用難得的腰痛 47
無需毅力和金錢的調整方法 50
體操治不好花粉症嗎？ 52
三十分鐘治好胃下垂 56
舊襪新穿 59 發現中心軸 63
治療抑鬱症的姿勢 67
我的坐禪會 71
第三章 呼吸更多新鮮空氣 75
連草木也陷入沉睡的丑時三刻 75
神的失手 77
抑鬱症發作時的體溫很低 79
呼吸法就是對呼吸肌的鍛鍊 83
令人請連仔難以忍受的頭痛 85
內臟是主，血管是仆 87
練出微腹壓呼吸法 88
呼吸時的小習慣 90
生活原來如此快樂! 92
第四章 感動於發酵的力量 95
與EM抗氧化微生物的相遇 95
從壓力到活性氧 98
去掉淨化槽里的污泥 100
深入了解EM 103
EM1的基礎知識 106
製作EM活性液 110
製作發酵沐浴乳 111
住在皮膚里的細菌 115
培養益生菌 119
帶來癌症、過敏反應等成人疾病的活性氧 121
用EM發酵做出營養藥 124
從不安到安心 126
循序漸進 127
發酵營養藥的做法 129
便秘之神 132
腸內細菌都是同在一條繩上的螞蚱 134
益生菌的戰鬥前線 135
第五章 重識太陽 139
發病清早時分 139
陽氣就是遠紅外線嗎？ 141
偉大的太陽 144
能有效抑制癌細胞的遠紅外線 146
遠紅外功能燈的誕生 149
微生物的氣味 152
遠紅外功能吊燈 154
做出遠紅外功能暖寶 156
為遠紅外功能暖寶申請專利 159
辨遙謎喇 老態龍鐘的臉 161
冬季抑鬱症 162
徹底根治冬季抑鬱症 164
下雨前的關節疼痛 167
遠紅外線電暖氣的選購方法 168
第六章 培養禪定力 171
坐禪對身體不好？ 171
培養出堅實的內部器官 173
禪勝於陰 175
為什麼五千年來人類一直沒有捨棄坐禪冥想 177
朝拜聖中心軸 180
骨盆舞 182
在下意識中深呼吸 184
準確活動深層腹肌 186
變形性關節炎也是手到擒來 187
用深層腹肌讓腰板挺直 190
鍛鍊大腰肌 191
A級藥師流體軸運動 193
連腳氣都能治好？ 197
頭上安頭 200
由脊椎側彎症引發的精神不安 202
纖細的內部感覺 204
養成習慣後，僵硬的肌肉消失了 205
不受任何束縛的柔軟身心 208
一分鐘鍛鍊聖中心軸 211
用掰手腕來感受身體變化 212
平板人和圓乘糠柱人 214
可怕的人類 216
炸牛蒡比魚蛋更美味 218
家庭內的林住期 220
禪的安心立命 223
後記 226
