其實，健康與快樂比長壽更重要。 本叢書由中國健康教育協會邀請40位國內第一流臨床醫學、預防醫學、康復醫學、營養學以及運動醫學等方面的專家，圍繞中老年保健熱門話題接受採訪，為中老年朋友提供健康指導，並由一批著名科普作家執筆編寫。 叢書分為“健”“康”“福”“祿”“壽”“禧”6個分冊，涵蓋中老年保健主要知識，文筆生動，好看、實用。
基本介紹
- 書名：禧:運動康復的秘訣
- 出版社：北京出版社
- 頁數：242頁
- ISBN：9787200059939
- 作者：本書編寫組
- 出版日期：2005年5月1日
- 開本：32開
- 品牌：北京出版集團公司
內容簡介,媒體推薦,圖書目錄,
內容簡介
提起鍛鍊，不能只想到步行走路，每天給自己留出半小時，運動處方，一個人一個樣。“祝您早日康復”，送給病人的一份陽光，愉快情緒，一劑欣慰的“良藥”，設法找回失去的記憶。本書講述的正是您不知道的、您想知道的、您該知道的。
媒體推薦
書評
本書講述：
您不知道的；
您想知道的；
您該知道的！
提起鍛鍊，不能只想到步行走路；
每天給自己留出半小時；
運動處方，一個人一個樣；
“祝您早日康復”，送給病人的一份陽光；
愉快情緒，一劑欣慰的“良藥”；
設法找回自己失去的記憶！
本書講述：
您不知道的；
您想知道的；
您該知道的！
提起鍛鍊，不能只想到步行走路；
每天給自己留出半小時；
運動處方，一個人一個樣；
“祝您早日康復”，送給病人的一份陽光；
愉快情緒，一劑欣慰的“良藥”；
設法找回自己失去的記憶！
圖書目錄
第一章 運動有益健康
1 動一動，就比不動強
2 缺少運動才是真正的慢性自殺
3 提起健身，不能只想到步行走路
4 科學健身，首先要講科學
5 運動的真正作用是防老抗衰
6 中年人，請每天給自己留出半小時
第二章 運動處方，指導科學健身的指南針
1 什麼是運動處方
2 運動處方，一個人一個樣
3 運動前別忘了“熱身”
4 骨質疏鬆的人怎么進行鍛鍊
5 世界公認的減肥良方：運動+飲食控制
第三章 用康復恢復活力和尊嚴
1 “祝您早日康復”，送給病人的一束陽光
2 老年人怎樣得到康復服務
3 康復，還來了生命的第二個春天
第四章 疾病康復，走進我們的生活
1 康復與不康復，結果就是不一樣
2 物理治療與運動療法
3 關節要是不活動就僵了，肌肉也萎縮了
4 站得直，走得穩
5 要給病人布置作業
6 在鍛鍊和娛樂中得到康復的愉悅
7 打開心理障礙這把“鎖”
8 走向社會康復
9 輔助器具
10 怎樣選擇合適的輔助器具
11 正確挑選和操作輪椅
第五章 高血壓病人的康復
1 高血壓病最常見，病人也要康復
2 高血壓病人更要選擇健康的生活方式
3 愉快情緒，一劑欣慰的“良藥”
第六章 冠心病患者邁向健康之路
第七章 康復訓練讓卒中病人重新站起來
第八章 慢性阻塞性肺病的康復
第九章 人老先從關節老
第十章 跌倒會骨折，骨折病人怎樣康復
第十一章 關注老年痴呆症
第十二章 學一點按摩知識
1 動一動，就比不動強
2 缺少運動才是真正的慢性自殺
3 提起健身，不能只想到步行走路
4 科學健身，首先要講科學
5 運動的真正作用是防老抗衰
6 中年人，請每天給自己留出半小時
第二章 運動處方，指導科學健身的指南針
1 什麼是運動處方
2 運動處方，一個人一個樣
3 運動前別忘了“熱身”
4 骨質疏鬆的人怎么進行鍛鍊
5 世界公認的減肥良方：運動+飲食控制
第三章 用康復恢復活力和尊嚴
1 “祝您早日康復”，送給病人的一束陽光
2 老年人怎樣得到康復服務
3 康復，還來了生命的第二個春天
第四章 疾病康復，走進我們的生活
1 康復與不康復，結果就是不一樣
2 物理治療與運動療法
3 關節要是不活動就僵了，肌肉也萎縮了
4 站得直，走得穩
5 要給病人布置作業
6 在鍛鍊和娛樂中得到康復的愉悅
7 打開心理障礙這把“鎖”
8 走向社會康復
9 輔助器具
10 怎樣選擇合適的輔助器具
11 正確挑選和操作輪椅
第五章 高血壓病人的康復
1 高血壓病最常見，病人也要康復
2 高血壓病人更要選擇健康的生活方式
3 愉快情緒，一劑欣慰的“良藥”
第六章 冠心病患者邁向健康之路
第七章 康復訓練讓卒中病人重新站起來
第八章 慢性阻塞性肺病的康復
第九章 人老先從關節老
第十章 跌倒會骨折，骨折病人怎樣康復
第十一章 關注老年痴呆症
第十二章 學一點按摩知識
