材料
主料：硬
豆腐：半塊米：兩份水：430cc昆布：1張6cm*4cm自然鹽：半小匙---
A醬油：半小匙---
A
青豆：半杯（乾品約30g放水裡浸）胡羅卜：中半根鮮菇：半朵芝麻油：2小匙---
B醬油：2小匙---
B鹽：少許---B
做法
（1）用篩網掏好米去水份，放米和水、
昆布入
砂鍋待二十分鐘。
（3）在（1）里調入A味料，開小火。（
砂鍋容易燒焦，所以要點在用小∼中火慢慢燒到沸騰）
（4）在平底鍋倒入芝麻油炒胡羅卜，接著小心放進
豆腐（不要讓它碎了）繼續炒，再倒入鮮菇和調味料B。
（5）待
砂鍋煮開，迅速撈出
昆布。用勺子從
砂鍋底部攪拌上來（因為底正是容易焦的地方）。接著把（4）調好的菜全部倒入
砂鍋，再用小小火煮12~13分鐘。（這些動作都要快）
（6）取出的昆部細切。
（7）飯熄火後蒸發十五分鐘左右（這期間不可以打開蓋）
（8）開蓋放入切好的
昆布，再把這些飯全盛到
碗里即成。
