矽谷最受歡迎的情商課

內容簡介

一堂谷歌內部的創造力、幸福感提升課程，為何成為矽谷最受歡迎的情商課？

一堂情商課為何又能演變為風靡美國的超級暢銷書？

為什麼上千名學習過該課程的谷歌員工大呼“生活被徹底改變了”？

《矽谷最受歡迎的情商課》是谷歌送給全世界的禮物！

一名谷歌資深工程師、一位情商大師、一位心靈禪師、數百位頂級企業CEO、一所頂級大學科學家共同研發的情商自我提升課程——Search Inside Yourself（探索內在的自己）情商課風靡美國矽谷，它不僅是IT工程師們的超級福利，更成為全球眾多職場人士必修的超級情商課程！這門課程通過練習來提升自己的情商，將負面情緒轉化為正面能量，不但能紓解壓力，更能提高專注力與創造力。它改變了大部分讀者的工作和生活——無數人打消了辭職的想法，無數人獲得了升職機會，無數人開發出影響世界的偉大產品，而且它甚至拯救了很多人的家庭。

《矽谷最受歡迎的情商課》就是這門課程的精髓。作者強大的工科背景使他能夠將抽象的練習方法和禪宗大師的深奧哲思轉化為所有人都能輕鬆理解的語言，詼諧、清晰、可實踐。不論你身處什麼行業、面臨什麼問題，不論你是想提高效率、在工作中發現更多的樂趣和激情，還是想控制脾氣、平和心態、提升自己的幸福感，這本書都將為你帶來意想不到的改變！

作者簡介

陳一鳴（Chade-Meng Tan）

新加坡裔谷歌元老級工程師，IQ高達156，天才型EQ達人，是谷歌最知名的“開心一哥”。他憑藉與《情商》作者丹尼爾·戈爾曼、禪師諾曼·費雪、多家企業CEO、史丹福大學科學家等重量級大腕創立的這門偉大的情商課爆紅於矽谷，並輻射到全球各地。凡到訪谷歌總部的名人政要都與他合照，才算“到此一游”，這已成了谷歌的傳統。至今他已與歐巴馬、柯林頓、索羅斯等幾百位名人合照！谷歌特別為他開闢了一面“鳴”人牆（Meng's Wall）來張貼這些照片。

他曾兩度登上《紐約時報》頭版，並受邀美國白宮、聯合國大會、柏林世界和平大會與TED大會發表演說。目前他任職谷歌人力資源部，負責谷歌 EDU個人成長項目，從一名成功的軟體工程師變成谷歌“靈魂工程師”——他將自己的工作描述為“啟迪心靈，敞開心扉，共創世界和平”。

圖書目錄

序言1（by《情商》作者丹尼爾·戈爾曼）
序言2（by《正念》作者喬·卡巴金）
引言探索內在的自己
第1章工程師也可得益於情商
什麼是情商，如何發展情商
第2章強壯你的注意力 “肌肉”
以培養情商為目的的練習，科學在哪兒
第3章呼吸吧，就像生命依賴於它一樣
如何將正念的妙處擴展到生活的各個方面
第4章呈現自然而然的自信
情商之一——自我覺知，以更高的解析度來觀察自己
第5章駕馭你的情緒
情商之二——自我調節，成為自我的主宰
第6章讓你不再工作而仍能有薪水
情商之三——自我激勵，發現你內心最深層的動機
第7章同理心和大腦探戈的猴戲
情商之四——通過理解和同情他人來培養同理心
第8章既保證工作效率，又讓大家喜歡你
情商之五——領導力與社交技能的提升
第9章通往世界和平的三個簡單步驟
“探索內在的自己”課程的理論背景
後記在你的閒暇時間拯救世界
致謝

矽谷最受歡迎的情商課

基本介紹

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