女性雖然會採用多很的塑造自己的身材的方式，但很難使自己的體形接近自己的理想。“減肥的落榜生”們，你們的身全權是否已經出現了畸變。 可以認為骨骼的畸變是“減肥失敗”的原因之一。如果骨骼出現變形，那么肌肉就會失去其原有的功能，進而抑制脂肪的燃燒。 也就是說，人的體質已經變得容易堆積脂肪、易於發胖。 因此，如果能夠矯正變形、就會促進脂肪的燃烯，能夠自然地緊繃身體。同時也會表成易於瘦身的體質。 本書向您介紹調整全身平衡的訓練體操、緊繃身體局部訓練體操，並且為使您在日常生活中保持完 美的體型，提出了很多的諍言，而這些方法您均可以自己完成。 為了塑造自己理想的完美體形，您不想憑藉自己的力量來試試嗎。
基本介紹
- 中文名：矯正身姿:美體教程
- 出版社：中國畫報出版社
- 頁數：93 頁
- ISBN：9787800249006, 780024900X
- 作者：山田陽子
- 出版日期：2005年5月1日
- 開本：24 開
- 品牌：書中緣
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
基本介紹
內容簡介
可以認為骨骼的畸變是“減肥失敗”的原因之一。如果骨骼出現變形，那么肌肉就會失去其斷腿兆背原有的功能，進而抑制脂肪的燃燒。
也就是說，人的體質已經變得容易堆積脂肪、元驗捆易於發胖。
因此，如果能夠矯正變形、就會促進脂肪的燃烯，能夠自然地緊繃身體。同時也會表成易於瘦身的體質。
本書向您介紹調整全身平衡的訓練體操、緊繃身體局部訓練體操，並且為使您在日常生活中保持完美的體型，提出了很多的諍言，而這些方法您均可以自己完成。
為了塑造自己理想的完美體形，您不想憑藉自己的力量來試試促淋烏嗎？
作者簡介
作者：(日本)山田陽子
日本YPC總院長健康運動指導士。山田陽子女士以女性的觀點重新審視骨骼矯正，提倡“矯正美容”並確立了獨自的O型歡罪腿矯正骨骼瘦身法及在塑造美體方面有著豐富的經驗。現任日本厚生勞動省認可的調整療術師事業協同組合顧問、美國檀香山大學人間工學教授、日本人間工學會正會員、日本成人病學會正會員。
圖書目錄
什麼樣的身體是理想的勻稱的身體
自己檢查身體是否出現畸形
您的洪恥漿診斷結果是什麼
Part 1 矯正身姿，做體型完美的女人！
身體的畸戀是這樣產生的
日常生活中的3個正確姿勢
利用“胸腔呼吸”塑造理想體型
學會“胸腔呼吸”吧！
Part 2 讓求兆拒嘗我們開始矯正身姿的訓練體操吧
調整上、下半身平衡的準備運動
Lesson 1 使自己成為苗條美人！
矯正脊骨變形，重塑美人姿態
調整肩部變形
使頸部變得修長
矯正駝背，挺直背部1
矯正駝前，挺直背部2
擴展胸腔，促進豐胸1
擴展胸腔，促進豐胸2
提高乳房的勻稱性
Lesson 2 給自己一個平坦的小腹
收緊腰身的伸展運動
收緊側拘束櫻腹的呼吸法
消除凸出的小腹！1
消除凸出的小腹！2
消除凸出的小腹！3
Lesson 3
使臀部嬌正小緊繃 1
使臀部嬌正小緊繃 2
使臀部嬌正小緊繃 3
矯正骨盆，塑造挺翹美臀 1
矯正骨盆，塑造挺翹美臀 2
矯正骨盆，塑造挺翹美臀 3
Lesson 4
矯正股關節變形 1
矯正股關節變形 2
矯正股關節變形 3
矯正股關節變形 4
矯正股關節變形 5
矯正O型腿、X型腿的體操 1
矯正O型腿、X型腿的體操 2
……
矯正骨盆，塑造挺翹美臀 3
Lesson 4
矯正股關節變形 1
矯正股關節變形 2
矯正股關節變形 3
矯正股關節變形 4
矯正股關節變形 5
矯正O型腿、X型腿的體操 1
矯正O型腿、X型腿的體操 2
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