短沖間歇訓練（sprint interval training）是2019年公布的運動醫學名詞，出自《運動醫學名詞》第一版。
基本介紹
- 中文名：短沖間歇訓練
- 外文名：sprint interval training
- 所屬學科：運動醫學
- 公布時間：2019年
定義,出處,
定義
發展ATP-CP供能能力的訓練方法。採用與專項有關的最快速度或最大力量的5~10s全力運動，以達到ATP-CP的最大消耗；間歇30~90s，使ATP-CP達到最佳的恢復，又能維持下次運動而不動用糖酵解供能，血乳酸只維持在低水平上。
出處
《運動醫學名詞》第一版。
