基本介紹
- 書名：睡覺為什麼會做夢?
- 作者： 堀忠雄
- 譯者：游念玲
- ISBN：9789861773360
- 頁數： 208
- 裝幀： 平
基本資料,簡介,
基本資料
叢書名： 知的!
版次： 1
分類： 基礎醫學
出版日期： 2010/01/06
出版社： 晨星出版社
文字： 中文(繁)
簡介
我們每一天都要花費8個小時左右的時間睡覺，睡的太少，精神不容易集中記憶力會變差；睡太多，甚至可能增加阿茲海默症與心肌梗塞的機會，那到底怎樣睡才健康呢？
想要“睡個好覺”看似容易，卻深藏著許多學問在，本書從科學的角度探索睡眠、夢與大腦的關係，解析睡眠醫學的奧妙，帶您從睡夢中學科學，夜夜都好眠。
夢境是如何產生的？
為什麼睡覺會說夢話？
鬼壓床是什麼造成的？
什樣的睡眠可以讓你的記憶力增加？……
睡好覺，原來這么不簡單！
你今天做夢了嗎？是否還記得夢裡的景象？你知道嗎？在科學界裡，正有一群人追尋夢境，試圖解開夢裡的秘密。
本書由日本睡眠醫學專家堀忠雄執筆，以平易的語句帶您探尋睡眠與夢的秘密，並以科學的觀點道述睡眠科學的進展與發展故事。在了解夢與睡眠機制後，作者也介紹了各種睡眠的行為，如夢遊、說夢話、鬼壓床等等，且從各種實驗調查中說明睡眠與學習力的重要。當然作者也說明如何驅除午睡的瞌睡蟲和告訴您如何睡個好覺。
想要變聰明、工作更有效率嗎？不要懷疑，先睡個好覺吧！
