《睡覺讓你更聰明》內容簡介：你知道太空人睡覺時從人不打鼾嗎？睡眠不足會比飢餓讓你死得更快！仔細閱讀吧，看看那些有關睡眠的真實故事：馬站著睡覺，鴨子休息時總是睜著一隻眼；歌星們打吨做夢，才創作出了動人的曲子；一個噩夢卻啟發了人們發明縫紉機的靈感…… 從打鼾到我們為什麼會做夢等等問題，所有答案都任這本書中。 好好地睡吧，這會讓你更健康、更聰明。
基本介紹
- 書名：睡覺讓你更聰明
- 又名：Sleep Makes You Smarter
- 作者：塔利亞·卡爾吉普薩克斯、安德魯·普朗特
- ISBN：7536549059, 9787536549050
- 頁數：85
- 定價：8.00
- 出版社：四川出版集團，四川少年兒童出版社
- 出版時間：2010年4月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：32
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,文摘,序言,
基本介紹
內容簡介
《睡覺讓你更聰明》：
最炙手可熱的暢銷科普書
最引人入勝的趣味百科故事
最不可思議的大千世界
入選英國《衛報》男孩子必讀書榜單
蘭登書屋澳大利亞童書最佳設計獎！嗨！這是真的！
這是你讀過的關於睡眠的最棒的一本書！
最炙手可熱的暢銷科普書
最引人入勝的趣味百科故事
最不可思議的大千世界
入選英國《衛報》男孩子必讀書榜單
蘭登書屋澳大利亞童書最佳設計獎！嗨！這是真的！
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作者簡介
作者:(澳大利亞)塔利亞·卡爾吉普薩克斯 譯者:易蘭 插圖作者:(澳大利亞)安德魯·普朗特
圖書目錄
探索睡覺與夢境的奇異世界
第一章 精力耗盡
蘭迪的紀錄
崩潰的老鼠
短暫的昏睡
睡眠不足更危險
第二章 睡眠的“敵人”
數羊還是睡不著
睡眠窒息症
震耳欲聾的鼾聲
翻來覆去的失眠之夜
吃飯時就鼾聲四起
笑著笑著就倒下了
夢遊，說夢話
“吸血鬼”來襲
第三章 午夜的循環
床上的“電視秀”
深度睡眠期
眼球快速移動期
你需要多少睡眠
改變你的睡眠
第四章 滴答滴答的生物鐘
與太陽同步
青春期和生物鐘
第五章 鱷魚的夢和樹懶的睡眠
恐龍會做夢嗎
動物要睡覺
睜一隻眼睡覺的鴨子
有趣的海豚
馬站立著睡覺
第六章 奇異的夢
是人還是蝶
改變世界的夢
第七章 夢是什麼
一個真實的實驗
夢債
人為什麼會做夢
第八章 現在你已經是睡眠專家
夢的秘訣
抓住夢
口臭和凍雞
當噩夢襲來
第一章 精力耗盡
蘭迪的紀錄
崩潰的老鼠
短暫的昏睡
睡眠不足更危險
第二章 睡眠的“敵人”
數羊還是睡不著
睡眠窒息症
震耳欲聾的鼾聲
翻來覆去的失眠之夜
吃飯時就鼾聲四起
笑著笑著就倒下了
夢遊，說夢話
“吸血鬼”來襲
第三章 午夜的循環
床上的“電視秀”
深度睡眠期
眼球快速移動期
你需要多少睡眠
改變你的睡眠
第四章 滴答滴答的生物鐘
與太陽同步
青春期和生物鐘
第五章 鱷魚的夢和樹懶的睡眠
恐龍會做夢嗎
動物要睡覺
睜一隻眼睡覺的鴨子
有趣的海豚
馬站立著睡覺
第六章 奇異的夢
是人還是蝶
改變世界的夢
第七章 夢是什麼
一個真實的實驗
夢債
人為什麼會做夢
第八章 現在你已經是睡眠專家
夢的秘訣
抓住夢
口臭和凍雞
當噩夢襲來
文摘
插圖：
睡眠窒息症的的確確發生在人們睡覺期間，有時一晚上會出現好幾百次。
這一症狀常出現在老年人或是肥胖的人身上。過度肥胖和肌肉鬆弛的人在躺下入睡時，呼吸道處於“癱瘓”的狀態。
他們會歡快地打鼾，然後一切又恢復平靜……接著又是呼呼的鼻息聲、大口的吸氣聲，他們會醒來片刻，開始正常呼吸，然後又沉沉入睡。他們第二天醒來時，對於昨晚發生的一切一無所知。他們不知道為什麼睡了一整晚，卻還是覺得疲倦和脾氣暴躁。
他們每次呼吸暫停的片刻，供氧急劇減少，這可不是一件好事。這使他們容易患上高血壓(血液會猛力衝擊動脈血管壁)，而引發心臟病。因此，他們疲勞駕車時更容易發生危險。
有些嚴重的睡眠窒息症患者在睡覺時就停止了呼吸，再也沒能醒來。
慶幸的是，人們已經找到了治療的方法——在床上放一個氧氣泵！患有嚴重睡眠窒息症的人，每次入睡時都必須戴上特殊的氧氣面罩，幫助呼吸。
你曾對著鏡子看過你口腔的後部嗎？你一定能看到小舌(能彈動的小片)、舌根和喉頭。打鼾時，所有這些器官都會振動，發出不那么悅耳的響聲。
當你躺下放鬆時，你的呼吸道會變得狹小。打鼾的人呼吸道會變得更加狹窄，這樣空氣就得硬擠過去。而這就是惱人的鼾聲的開始。
地心引力在打鼾過程也起一定作用。太空人在太空中不會打鼾，這才讓人們意識到了這一點。因為太空人在外太空受到的地心引力非常小，他們的呼吸道處於打開狀態，呼吸的通道也就順暢多了。
千萬別把這個秘密告訴你媽媽。要不然，她可能會把你爸爸送到外太空去！
你有沒有感覺過坐立不安，尤其是在午飯時間快到了的時候。想一想，如果你坐立不安的情形發生在自己床上！
有些人真的碰到過。
他們患了下肢不寧綜合症，手臂和腳上會感覺到微微刺痛，就像是螞蟻在上面爬一樣。
要減輕這種刺痛感的唯一方法就是不停地移動手臂和腿——但人在睡覺的時候，這個方法就不管用了。
吃飯時就鼾聲四起
患有嗜睡症的人，無論何時何地都很容易睡著。他們或許還在吃飯的中途就睡意濃濃！很快，他們就睡著了，有時會睡上30分鐘(哼，豌豆還粘在鼻子上呢)。
科學家們目前還無法確定到底是什麼引起了嗜睡症。但可以肯定的是，大腦指令發生了錯亂，把睡覺和做夢的時間擾亂了。
有些動物——馬、公牛和某些狗類，也很容易嗜睡。科學家們正致力於研究動物，希望從它們的身上找到根治人類嗜睡症的方法。
患有嗜睡症的人還可能患上另一種可怕的疾病——猝倒症。猝倒症發作時，病人或許剛才還有說有笑，但瞬間就會癱倒，所有的肌肉都會失控，就像這個人正在做夢一樣。但其實他們是清醒的！
人過度悲傷或是激動時，也會發生猝倒，有時甚至只是聽到一個笑話都可能導致猝倒。
有些人睡覺時會夢遊和說夢話。他們或許會睜著雙眼在房問里四處遊蕩，或是嘟嘟囔囔地胡亂說話，但其實他們是熟睡著的。
夢遊通常出現在前半夜。科學家們認為，夢遊症的發生是因為醒著的大腦和休眠的大腦之間協調失常所致。
大多數夢遊症患者和說夢話的人到了第二天清晨，根本不知道前天夜裡發生的一切。也有少數人會被驚醒，他們通常都認為自己是去廁所，結果卻坐在了沙發或是咖啡桌上……天哪！
水族店老闆沃倫是位夢遊症患者，他夜晚以為自己是去廁所，結果卻迎面撞向了水族箱……
你或許曾和現實生活中的“吸血鬼“同睡在一張床上。臭蟲喜歡人血的味道。它們扁平圓潤的身體(約4毫米長)正好能躲藏在你床上的狹縫裡。你要想睡一個安穩覺，可得離它遠一點。你一躺下，臭蟲就會感覺到你的體溫和呼出的二氧化碳。“很好，這裡有新鮮而又暖和的血液”，它們這樣想著。像蚊子一樣，它們能分泌特殊的唾液，阻礙你的血液凝固，從而飽餐一頓。
臭蟲吃飽後會在你身上留下一片微小的傷口，還會在你的床單上留下它們爬行過後的血跡。真令人毛骨悚然！
臭蟲本來是我們生活中的一分子。20世紀四五十年代，隨著強效殺蟲劑的出現，臭蟲逐漸遠離了我們的生活。但現在，臭蟲的抗藥性增強了許多，所以它們又要捲土重來了。
睡眠窒息症的的確確發生在人們睡覺期間，有時一晚上會出現好幾百次。
這一症狀常出現在老年人或是肥胖的人身上。過度肥胖和肌肉鬆弛的人在躺下入睡時，呼吸道處於“癱瘓”的狀態。
他們會歡快地打鼾，然後一切又恢復平靜……接著又是呼呼的鼻息聲、大口的吸氣聲，他們會醒來片刻，開始正常呼吸，然後又沉沉入睡。他們第二天醒來時，對於昨晚發生的一切一無所知。他們不知道為什麼睡了一整晚，卻還是覺得疲倦和脾氣暴躁。
他們每次呼吸暫停的片刻，供氧急劇減少，這可不是一件好事。這使他們容易患上高血壓(血液會猛力衝擊動脈血管壁)，而引發心臟病。因此，他們疲勞駕車時更容易發生危險。
有些嚴重的睡眠窒息症患者在睡覺時就停止了呼吸，再也沒能醒來。
慶幸的是，人們已經找到了治療的方法——在床上放一個氧氣泵！患有嚴重睡眠窒息症的人，每次入睡時都必須戴上特殊的氧氣面罩，幫助呼吸。
你曾對著鏡子看過你口腔的後部嗎？你一定能看到小舌(能彈動的小片)、舌根和喉頭。打鼾時，所有這些器官都會振動，發出不那么悅耳的響聲。
當你躺下放鬆時，你的呼吸道會變得狹小。打鼾的人呼吸道會變得更加狹窄，這樣空氣就得硬擠過去。而這就是惱人的鼾聲的開始。
地心引力在打鼾過程也起一定作用。太空人在太空中不會打鼾，這才讓人們意識到了這一點。因為太空人在外太空受到的地心引力非常小，他們的呼吸道處於打開狀態，呼吸的通道也就順暢多了。
千萬別把這個秘密告訴你媽媽。要不然，她可能會把你爸爸送到外太空去！
你有沒有感覺過坐立不安，尤其是在午飯時間快到了的時候。想一想，如果你坐立不安的情形發生在自己床上！
有些人真的碰到過。
他們患了下肢不寧綜合症，手臂和腳上會感覺到微微刺痛，就像是螞蟻在上面爬一樣。
要減輕這種刺痛感的唯一方法就是不停地移動手臂和腿——但人在睡覺的時候，這個方法就不管用了。
吃飯時就鼾聲四起
患有嗜睡症的人，無論何時何地都很容易睡著。他們或許還在吃飯的中途就睡意濃濃！很快，他們就睡著了，有時會睡上30分鐘(哼，豌豆還粘在鼻子上呢)。
科學家們目前還無法確定到底是什麼引起了嗜睡症。但可以肯定的是，大腦指令發生了錯亂，把睡覺和做夢的時間擾亂了。
有些動物——馬、公牛和某些狗類，也很容易嗜睡。科學家們正致力於研究動物，希望從它們的身上找到根治人類嗜睡症的方法。
患有嗜睡症的人還可能患上另一種可怕的疾病——猝倒症。猝倒症發作時，病人或許剛才還有說有笑，但瞬間就會癱倒，所有的肌肉都會失控，就像這個人正在做夢一樣。但其實他們是清醒的！
人過度悲傷或是激動時，也會發生猝倒，有時甚至只是聽到一個笑話都可能導致猝倒。
有些人睡覺時會夢遊和說夢話。他們或許會睜著雙眼在房問里四處遊蕩，或是嘟嘟囔囔地胡亂說話，但其實他們是熟睡著的。
夢遊通常出現在前半夜。科學家們認為，夢遊症的發生是因為醒著的大腦和休眠的大腦之間協調失常所致。
大多數夢遊症患者和說夢話的人到了第二天清晨，根本不知道前天夜裡發生的一切。也有少數人會被驚醒，他們通常都認為自己是去廁所，結果卻坐在了沙發或是咖啡桌上……天哪！
水族店老闆沃倫是位夢遊症患者，他夜晚以為自己是去廁所，結果卻迎面撞向了水族箱……
你或許曾和現實生活中的“吸血鬼“同睡在一張床上。臭蟲喜歡人血的味道。它們扁平圓潤的身體(約4毫米長)正好能躲藏在你床上的狹縫裡。你要想睡一個安穩覺，可得離它遠一點。你一躺下，臭蟲就會感覺到你的體溫和呼出的二氧化碳。“很好，這裡有新鮮而又暖和的血液”，它們這樣想著。像蚊子一樣，它們能分泌特殊的唾液，阻礙你的血液凝固，從而飽餐一頓。
臭蟲吃飽後會在你身上留下一片微小的傷口，還會在你的床單上留下它們爬行過後的血跡。真令人毛骨悚然！
臭蟲本來是我們生活中的一分子。20世紀四五十年代，隨著強效殺蟲劑的出現，臭蟲逐漸遠離了我們的生活。但現在，臭蟲的抗藥性增強了許多，所以它們又要捲土重來了。
序言
你要是見到只有老鼠大小的奶牛，一定會覺得很奇怪，但對我來說，它們太重要了。如果我夢到一群小奶牛在我臥室的地板上驚慌亂竄的話，那就意味著我已經忙碌過度，需要休息了。這是真的喔！
當我試圖發掘這個奶牛夢的意義時，我又發現了我們睡覺時會發生的一大堆故事。
後來，我讀書得知了關於“早起的人”和“夜貓子”的故事，還有鳥兒飛行時也能睡覺喔。我曾嘲笑研究睡眠的科學家起床後用溫水和羽毛做一些很古怪的舉動，以及太空人在太空梭里打盹的搞笑姿勢。我還發現了為什麼我們常會夢到自己被“凍”住了無法移動，為什麼夢遊症會如此恐怖——真的很恐怖……
來吧，讓我們偎依在一起去探索睡覺與夢境的奇異世界吧。
塔利亞
當我試圖發掘這個奶牛夢的意義時，我又發現了我們睡覺時會發生的一大堆故事。
後來，我讀書得知了關於“早起的人”和“夜貓子”的故事，還有鳥兒飛行時也能睡覺喔。我曾嘲笑研究睡眠的科學家起床後用溫水和羽毛做一些很古怪的舉動，以及太空人在太空梭里打盹的搞笑姿勢。我還發現了為什麼我們常會夢到自己被“凍”住了無法移動，為什麼夢遊症會如此恐怖——真的很恐怖……
來吧，讓我們偎依在一起去探索睡覺與夢境的奇異世界吧。
塔利亞
