睡眠養生(2DVD)

《睡眠養生(2DVD)》是中國人民大學出版社、中國人民大學音像出版社出版的音像製品，作者是徐文兵。

基本介紹

• 書名：睡眠養生(2DVD)
• ISBN：9787887026064
• 定價：60.5
• 出版社：中國人民大學出版社、中國人民大學音像出版社

內容簡介

《睡眠養生》你是否常常因失眠而痛苦不堪？你是否了解睡眠對人體健康的重要性？本片幫助您改善睡眠，遠離失眠，一覺到天亮……你是否曾因夢境的離奇而百思不得其解？你是否了解不同的夢境對應不同的臟腑問題？古有周公解夢，今有徐公說夢……

圖書目錄

DVD 1
01 春困之謎
02 夏季子年覺
03 秋分話睡眠
04 冬天睡火炕
05 失眠早醒
06 入睡困難
07 呼吸睡眠障礙
08 臥室與臥具
DVD 2
01 多夢
02 肝夢
03 心夢
04 脾夢
05 肺夢
06 腎夢
07 睡眠姿勢

編輯推薦

睡個好覺消除疲勞，睡一生好覺延緩衰老！知名主持人梁冬最推崇的中醫專家提供自然、易行、健康的養生方法。

作者簡介

主講：徐文兵，著名中醫專家，出身中醫世家，畢業於北京中醫藥大學。傳承多位名師，精通儒釋道醫，熟悉中藥、經絡、腧穴的形、氣、性、用，以及組方配伍。現為北京厚朴中醫學堂堂主，北京御源堂、平心堂中醫門診專家。著有《宇里藏醫》、《黃帝內經家用說明書》等。