眩暈·耳鳴

內容介紹

《眩暈·耳鳴》內容注重科學性、實用性和可讀性，文字敘述力求通俗易懂。通過《眩暈·耳鳴》地系統介紹，我們可以識得其廬山真面目，既不掉以輕心，也不“談虎色變”，能恰當地掌握分寸，適時地就醫，選擇有針對性的輔助檢查，以自防、自療眩暈耳鳴，還您一個健康安寧的世界。

作品目錄

第一部分告別天旋地轉一、眩暈耳鳴淺談 (一)平衡世界探秘 (二)眩暈，人體的定時炸彈 (三)聆聽動人音符 (四)鳴響雜音惹人厭二、眩暈耳鳴細細分 (一)你掉進了哪個“眩”渦 (二)形式多樣的耳鳴三、眩暈耳鳴咋診斷 (一)了解你的前庭功能 (二)了解你的平衡功能 (三)耳鳴了怎么診斷四、眩暈耳鳴了怎么辦 (一)如何告別“旋轉”世界 (二)找回失去的寧靜五、中醫中藥治療眩暈耳鳴 (一)祖國醫學治眩暈 (二)耳鳴的中醫療法六、眩暈耳鳴從“心”治 (一)莫讓眩暈成心病 (二)耳鳴也要調心理 (三)我把心理調適教給你第二部分健康從細節做起一、眩暈病人的日常生活細節 (一)莫忽視生活小細節 (二)老年眩暈莫小視 (三)年輕人，你也要小心眩暈 (四)當心耵聹栓作怪 (五)洗澡時也要防眩暈二、耳鳴患者的生活指導 (一)生活小細節保護你的耳 (二)別讓藥物傷害你的耳朵 (三)老年人如何保護耳朵 (四)白領，小心工作壓力致耳鳴 (五)游泳也要保護耳朵 (六)遠離飛機上的耳鳴耳痛第三部分家庭保健做護盾一、遠離眩暈茸鳴，家有妙招 (一)最好的醫生是自己 (二)家庭護理的重要性 (三)告訴你一些家庭護理常識二、眩暈病人的家庭護理 (一)一點呵護勝萬種藥方 (二)眩暈病人的自我護理三、耳鳴病人的家庭護理 (一)驅趕耳鳴，生活護理顯神功 (二)耳鳴病人的自我護理 (三)多多關照你的耳第四部分中華藥膳顯奇效一、眩暈病人的營養與配餐 (一)不和菸酒做朋友 (二)不良飲食習慣誘發眩暈二、耳鳴病人的營養與配餐 (一)合理安排日常所需 (二)營養食譜，營養你的耳 (三)耳鳴病人的食療處方第五部分康復運動是良方一、眩暈與康復運動 (一)康復運動的重要性 (二)鍛鍊前庭適應力，控制眩暈大有益 (三)循序漸進切莫慌，適度運動方有用 (四)配合頸椎保健操，預防眩暈更有效 (五)幾項運動需注意，掌握規律樂其中二、耳鳴病人的運動調護 (一)耳鳴病人的運動指南 (二)康復指導小常識，助你輕鬆除頑疾 (三)合理運用保健操 (四)簡單易行的康複方法第六部分未病先防建奇功一、眩暈·耳鳴症與美尼爾病 (一)眩暈症與美尼爾病關係密切 (二)美尼爾病的主要症狀 (三)提前做好預防保健 (四)如何治療美尼爾病二、耳硬化症病人多伴有耳鳴 (一)教你認識耳硬化症 (二)耳鳴與耳硬化症的關係 (三)眩暈與耳硬化症的關係 (四)耳硬化症的自我干預療法三、警惕眩暈、耳鳴 (一)切莫忽視眩暈、耳鳴 (二)眩暈、耳鳴與耳部腫瘤 (三)劇烈眩暈常是高血壓危象的信號 (四)“落枕”與“頸性眩暈” 四、預防病情惡化和併發症 (一)切斷眩暈耳鳴“傳染源” (二)人生百年且樂命 (三)動靜結合窺其方 (四)整體預防是良策

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