《真希望我父母讀過這本書》是2020年中信出版社出版的圖書，作者是〔英〕菲利帕·佩里。
基本介紹
- 書名：真希望我父母讀過這本書
- 作者：〔英〕菲利帕·佩里
- 出版社：中信出版社
- 出版時間：2020年8月
- ISBN：9787521719253
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
父母與孩子之間的關係，對孩子一生有著深遠的影響。然而，在很多家庭中，這種關係經常出問題，令人痛苦，甚至很難再回歸正常。這是一個從業20年的資深心理治療師的暢銷兒童心理學巨著，在英國掀起巨大轟動，全英家長熱烈討論，甚至沒有孩子的人都迫不及待地買來，用於改善自己的人際關係。這到底是一本什麼樣的書呢？簡單一句話：它用育兒理論講透了親子關係，以及圍繞著我們的家庭成員關係，所有人際關係，讓我們更自在地活在關係里。這是一本關於“關係”的書——我們與孩子的關係，與自身的關係，與過去的關係，與周圍世界的關係。
圖書目錄
- 獻給
- 題記
- 前言
- PART 1 親子教養的傳承
- 過往經歷的影響
- 破裂與修復
- 修復過去
- 如何自我對話
- 好父母／壞父母：不要輕易評判
- PART 2 孩子的成長環境
- 重點不是家庭結構，而是我們如何相處
- 父母不在一起的時候
- 如何使痛苦變得可以忍受
- 父母在一起的時候
- 爭論的方法
- 培養善意
- PART 3 回應孩子的感受
- 學習如何包容感受
- 確認感受的重要
- 否認孩子感受的危險
- 修復關係，而不是冷戰
- 去感受，而不是去處理
- 床底下的怪物
- 接納每種情緒的重要性
- 人必須快樂嗎
- 從感受中轉移注意力
- PART 4 最初的孕育
- 親子關係從懷孕時開始
- 交感巫術
- 你是哪類家長
- 寶寶與你
- 規劃分娩
- 講述分娩經驗
- 吃奶的本能
- 最初的關係
- 支持：為了呵護孩子，我們也需要獲得呵護
- 依附理論
- 強迫性的哭喊
- 不同的荷爾蒙，不同的你
- 不要害怕孤獨
- 產後抑鬱症
- PART 5 培養心理健康的孩子
- 親子關係決定心理健康
- 互動及來回交流
- 如何開始交流
- 互看遊戲
- 交流恐懼症
- 專注觀察的重要性
- 當你沉迷於手機時會發生什麼
- 我們天生就有交流能力
- 嬰幼兒也是人
- 討厭的孩子是怎么訓練出來的
- 為什麼孩子變得“黏人”
- 尋找育兒的意義
- 培養孩子的穩定情緒
- 睡眠訓練是一種控制
- 什麼是睡眠逐步推進
- 幫助，而不是拯救
- 遊戲力
- PART 6 所有的行為都是溝通
- 家長是孩子的第一個榜樣
- 輸贏遊戲
- 先考慮當下可行的狀況，別想未來可能發生什麼
- 行為得體所需要的特質
- 如果所有行為都是溝通，那些不得體行為意味著什麼
- 早點積極投入時間，就不需要後來被迫投入
- 用語言來表達感受，有助於改善行為
- 不要隨意為孩子的不得體行為找藉口
- 管教孩子應該多嚴格
- 當孩子發脾氣時
- 莫名其妙的哭鬧
- 父母的謊言
- 孩子的謊言
- 界限：界定你自己，而不是孩子
- 為年齡較大的孩子及青少年設定界限
- 反常的青春期
- 孩子長大成人後
- 後記
- 致謝
- 延伸閱讀
作者簡介
菲利帕·佩里，擔任心理治療師二十年，也是《紅》雜誌的答問專欄作家，自由寫作者，電視與廣播節目的主持人。她參與製作了幾部紀錄片，包括為BBC Radio4製作的《兒童說謊的真相》（The Truth about Children Who Lie）、《情感時代》（The Age of Emotion）、《屈辱》（Humiliation），以及為BB的《性與謊言》（Sex，Lies & Love Bites：The Agony Aunt Story）、《如何成為超現實主義者》（How To Be A Surrealist With Philippa Perry），另外著有《心理治療圖解》（Couch Fiction：A Graphic Tale of Psychotherapy）、《如何維持情緒健康》（How to Stay Sane），現與身為藝術家的丈夫葛瑞森·派瑞（Grayson Perry）一起住在倫敦，育有一名已經成年的女兒弗洛（Flo）。
