《真元養生法》是2019年人民體育出版社出版的圖書，作者是李兆生。本書是古人歸納總結出來的一套修真捷徑，是圓融三教的系列修持鍛鍊方法，該功法內容豐富、分階段修煉，分為簡單的練形術、導引術、納氣行真、以氣運身幾個階段。
基本介紹
- 中文名：真元養生法
- 作者：李兆生
- 出版社：人民體育出版社
- ISBN：9787500953883
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,
內容簡介
《真元養生法》主要內容包括真元修真法簡介，小鍊形功，玉環樁，九龍環，橫運太極手，劈雷震掌，真元修真法靜功。
圖書目錄
第一章 真元修真法簡介
第二章 小鍊形功
第一式 金鋒抖肘
第二式 搖身掌
第三式 跨虎橫雲
第四式 提龍腿
第五式 醉翁撲蝶
第六式 虛彌振翅
第七式 一柱擎天
第八式 彌天架彩
第九式 捲簾腿二式
第十式 靈芝樁功
第三章 玉環樁
第一節 玉環樁簡介及修習階段
第二節 易解玉環樁
第三節 玉環樁的鍛鍊標準
第四節 玉環樁修持中的感而遂通
第四章 九龍環
第一節 九龍環功法簡介
第二節 九龍環行功要領
第三節 九龍環原序
第四節 九龍環精修密持大法·九第玄功
第五節 九龍環功譜原文及注釋
第五章 橫運太極手
第六章 劈雷震掌
第七章 真元修真法靜功
第一節 靜功入門
第二節 太合養氣法
第三節 太素鍊形法
附錄 作者簡介
作者簡介
李兆生（1949-2013），號真陽，吉林省吉林市人。
先生乃百年難遇之奇人，諸藝精絕，於傳統文化造詣極深。先生善書畫、精武學，文武兼備，功力超常。對傳統文化中之滄海鴻跡、古鑒典說、金石銘篆、刀碑板刻、詩文楹語、品飾民俗、服食藥餌、易理數術、旗幡劍令、武械金鋒、丹砂爐火、古玩佩真等諸方面，有驚天絕學。
先生少時機遇殊異，先後曾師承十數位高人，其中多為隱者，為其傳法授業。先生得諸師真傳，秉承正宗。四歲即隨先范習字，其後遍學傳統文化之文武醫藝諸業，精研諸家功法，數十年精進不輟，技藝良臻，修真有成。
先生廣為人知的身份是武當太乙鐵松派第十三代掌門，而鮮為人知的是，先生還是少林老祖飛龍宗第二十六代掌門、雪山飛龍派第九代掌門、武當先天太極第十八代掌門、張三豐龍行大草武當天龍神劍第九代傳真、武當真元玄宗丹脈第九代（武當真元內脈丹法）掌門、龍虎堂第二十i代主人……先生“得道之精微，佛之廣大，儒之至極”，實為明代九脈合真的嫡系傳人，是“中華魂”法乳育就的一代宗師。
