看得懂的40周懷孕指南

內容簡介

本書力求避免枯燥的理論，內容偏重於實用性和指導性，讓新手爸媽看得懂、讀得明白。書中內容涵蓋孕產期家庭生活的各個方面，包括孕產期間的衣、食、住、行、娛樂乃至心理調適等全方位的難題解決方案，以及懷孕前的準備、準爸爸的必修課、如何進行胎教、夫妻生活和分娩前的準備，讓新手爸媽不再有無謂的擔憂，全身心地享受孕育帶給小家庭的幸福滋味。

相信這些知識會幫新手爸媽度過一段激動人心的孕期，生下健康聰明的寶寶。

作者簡介

王琪

北京婦產醫院主任醫師、教授

北京市孕產期保健技術專家指導組成員

在首都醫科大學附屬北京婦產醫院從事圍產醫學工作近30年，從事為不同年齡段、不同時期的準媽媽進行孕前檢查指導、孕期系統保健、孕產期健康教育、胎教科普等工作。用專業的知識和溫暖的愛心幫助千萬準媽媽度過了人生中美麗的階段。

圖書目錄

孕早期

孕1 月 “孕”氣有備而來

做棒的準爸爸

做棒的準爸爸從備孕開始

適當運動，提高精子質量

寶寶的到來需要順其自然

準爸爸要做好財政預算

本月重點補充的營養素

準爸爸提高“精”力

第1 周做足準備再受孕

先調整狀態，再迎接小生命

算好排卵期，為孕育寶寶做好準備

備孕二胎需要更多準備

第2 周好習慣帶來“好孕”

備孕不是一個人的事

怎么做，可以讓受孕率更高

觀察排卵期表現

第3 周寶貝來了

性別和血型已經確定

胎寶寶“著床”啦

開始“三餐兩點”式進食

第4 周恭喜你懷孕了

懷孕的信號

補充葉酸、鐵和碘

不慎用藥怎么辦

一起來胎教

散文詩：向日葵

讀詩歌：你是人間的四月天

孕2 月準媽媽開始“害喜”了

做棒的準爸爸

好訊息要先“保密”

陪伴準媽媽產檢、學習

為準媽媽做全身按摩

禁止同房

本月重點補充的營養素

忌食被李斯特菌感染的食物

第5 周勇敢面對孕期不適

“孕吐剋星”—— B 族維生素

口乾舌燥巧應對

孕期感冒怎么辦

第6 周預防孕早期流產

如何規避流產

警惕孕早期出血

可以喜酸，但不能喜山楂

第7 周營養要素不可少

繼續加強補充葉酸

大腦高速發育期，營養要全面

補充水分很重要

第8 周胎教有利於寶寶發育

看得懂的40周懷孕指南

基本介紹

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