白熊效應

白熊效應又稱白象效應、反彈效應，源於美國哈佛大學社會心理學家丹尼爾·魏格納的一個實驗。

基本介紹

• 中文名：白熊效應
• 別名：白象效應、反彈效應
• 提出者：丹尼爾·魏格納
• 適用領域：心理學

定義

他要求參與者嘗試不要想像一隻白色的熊，結果人們的思維出現強烈反彈，大家很快在腦海中浮現出一隻白熊的形象。

表現

失眠的人總被告知“睡前不要胡思亂想”，對於傷心的回憶，我們也總提醒自己不要回想，但事實往往與之相反。越是不要做、不要記得的事情，卻往往越會做，越會回想，這其實就是心理學中的“白熊效應”。