基本介紹
- 中文名：登山包
- 外文名：Backpack
- 解釋：登山者用來裝載物資裝備的背囊
- 特色：設計科學、結構合理等
- 製作：U型管或雙鋁條支撐等
- 原理：負重原理
- 背包品牌：力開力朗等
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基本信息
介紹
登山包(Backpack)，顧名思義是登山者用來裝載物資裝備的背囊。阿爾派妮登山包由於它設計科學、結構合理、裝物方便、負重舒適、利於長途跋涉，故而受到登山者的喜愛。如今意義的登山包已遠非限於登山，一些人旅行、徒步或野外作業也都喜歡使用此類背包。一隻質地精良的登山包絕不是負擔，可給你超值享受，使你在輕鬆中完成旅行和運動。
登山包
登山包早期背包的背負系統設計不當，常令登山者於攀登過程，肩膀酸疼或痙攣或手指麻痹酸疼，相反的，今日的背包設計，不僅舒適，即使背負三十公斤的重量也宛如二十公斤的感覺，同時背包的材質也從帆布發展到尼龍布與鋁合金骨架。
特色
由於它設計科學、結構合理、裝載物品方便、背上舒適輕鬆，利於長途跋涉，故而受到人們的喜愛。如今意義的登山包已遠非限於登山，一些人旅行、探險或野外作業的人士也都喜歡使用此類背包。 登山包的結構可分為三個部分，即背負系統、裝載系統和外掛系統。 永恆的支點，背負系統 登山包的背負系統包括：雙肩背帶、腰帶、胸帶、受力調整帶、背負支撐機構和調整裝置。 登山包優劣最大的差別就在於背負系統，背負系統性能優良的登山包在設計上，不僅要考慮通風，也要考慮便於受力傳遞，同時還要考慮背負的舒適性和承重強度。
製作
登山包的支撐機械早期最常見的有U型管或雙鋁條支撐，後來為了增強背包的穩定性，改進型的背包採用了“T”字型支撐。 德國BIGPACK公司生產的Performic系列背包採用了合金管框架支撐，其選料系用高強度、高彈力鋁合金管定型，不僅減輕了支撐材料的重量，同時使受力更加均勻。其55升以上的品種，還加設了腰部支撐，使得承重受力更加渾然一體。在肩部支點處理上，performic系列用柔輕的通氣材料隆起，使背後形成一個凹部，從而良好地解決了通風性。登山包背負調整機構可分為上調式和下調式，上調一般在肩帶根部設調整點，下調則是在腰帶中部安裝調節裝置。這兩類調節雖然也能根據背包者高矮調整背部尺碼，但受到了一定的限制。Performic系列採用的是肩腰連線無極調整式，完全克服了前兩種調整方式的限制，背者可根據個人的要求任意調整到最佳位置。 專業登山包的肩帶都附有受力帶，設一組或兩組調整支點，其作用是調整背包與肩部的距離，承受背包上部的重力；登山包寬厚的腰帶可使背包的重力均勻地作用於腰部；胸帶可調整雙肩帶的開距，增強背包的穩定性，並有利呼吸。 合理的空間，裝載系統 登山包的裝載系統是指背包裝載物品的部分，設計上一般由主袋、頂包和側包構成，主袋設計多採用上下分層式，即上端和下端各設一個開口，中間有一個活動隔層，可連通亦可斷開，其優越性在於使用者可依據需要分裝物品，用時方便取出。 有的背包設計了側包，亦可稱耳包，像兩隻耳朵設在背包兩側。為了外掛方便，也有的包採用了活動側包設計，使用時隨時裝上，不用時或使用外掛時可拆下。 捆綁的藝術，外掛系統 一個專業的登山包，外掛系統必不可少。 背包的外掛可分為頂掛、側掛、背掛、底掛等到，通常採用點固定或條固定形式。點掛式一般設兩個或四個對應掛點，使用時採用兩點或四點捆綁固定；條掛式通常是在背包正面裝兩排外掛條帶，每條設若干固定點，其固定物品更具有隨意性，較少受形態的影響。
登山包
登山包登山包雖然都設計了外掛點，但大都不配外掛帶，使用者可用柔軟的尼龍繩固定，亦可到登山器材專營店去購買制式外掛帶。 背包的品牌概念 登山包在我國上市不久，在我國最早面市的登山包當屬香港的日高（Niikko），能擁有一個性能優良的登山包卻已成為眾多背包族的心愿。近幾年，不少商家看好登山裝備市場，並逐步涉足這個領域，如今市面可見到的品牌有：德國的VAUDE、BIG PACK，瑞士的ONARK，韓國的GIANT，國產的Kailas（凱樂石）。這些外形並無大異的背包，由於其設計、面料、製作工藝的差異，其質量亦不可同日而語。
選擇
怎樣選擇一個適合自己使用的背包呢？可從以下五個方面考慮：
A．根據裝載物品的數量選擇背包的容積 如果出行時間較短，且不準備在戶外宿營，攜帶物品不多，宜選中小容積的背包，一般說明書25升至45升就夠了。這種背包一般結構比較簡單，不設外掛或較少設外掛，除一個主袋外，通常設3-5個附袋，便於分類裝載物品，若出行時間較長，或需攜帶露營裝備，則要選一個大包，以50升~70升為宜。若需裝載物品奇多或體積較大，可選80+20升的大背包，或外掛較多的背包。
B． 根據背包的用途選擇背包的類型 同是登山包，其用途卻不盡相同。如專門為攀岩活動設計的攀岩包，一般不設計硬支撐，為的是便於隨身而曲，外掛點比較多，以利於掇掛器材，有的款式還專門裝配了整理器材的墊布。而為騎行設計的腳踏車系列包，更多地注重了騎行特點，具體可分為背行包、馱袋等。一般意義的登山包，亦可稱為野營背包，設計考慮了各種運動形式的特點和長途行軍的需要，適用於登山、探險險和林地穿越活動。還有專門為長途旅行設計的背包，稱其為多用包或子母包，其分體結構形式基本與登山包類同，可雙肩背，上下分層，又類似於旅行箱，揭蓋式開口，可單肩背，亦可橫、豎提行，大小包裝有連體結構，可分可合使用方便，很受出差者歡迎。總之，各類背包都有其獨特的適用範圍，購包最佳選擇是專包專用。
C．根據身體選用背負系統的尺碼 背包的背負系統都有特定的適用範圍，可調式背包雖適用範圍較大，也不是無極限的，所以，選背包選好背負系統的尺碼非常重要。什麼樣的尺碼為合宜呢？一般說背包的腰部受力點應在尾骨上方的腰窩上，肩帶的支點應大體與肩平略低於肩部，這樣才便於受力帶的調整和受力，背起來才舒服。而背部尺碼過大會產生下墜感，反之則會有上縱感，使腰部受力不到位。合適的尺碼調整好後，背包會自然貼在背上，很舒服。
D． 不可忽視材料的質量 許多人在選擇背包時，往往比較注意背包的顏色和外形，其實背包能否結實耐用關鍵在於製造材料。從織帶上看，普通的織帶和優質織帶價格可差3~5倍，BIGPACK選用的織帶承重力達到200公斤以上。從而料上看差別也很大，因此兩種面料從強度和耐磨度上都有很大差異在摩擦機上對面料進行破壞性試驗，同為500D面料，普通尼龍布1075轉時破損，而杜邦尼龍布卻在3605轉時才破損，其耐磨度為普通尼龍的3倍。市場的名牌背包在用料上都比較考究，性能質量也都比較好。
E． 良好的結構和設計是背包性能優越的保證。 登山包具有良好的性能，重要的因素在於它設計結構科學合理。良好的設計不僅給你整體的美，更重要的可以使你在使用中得到卓越性能的享受，我們從BIGPACK TOP背包的設計結構上更可以直觀地看到這一點。其背負系統的結構吸收尼泊爾背簍的原理，採用了雙“V”型設計。一是內襯鋁架呈“V”字型，設一橫桿在肩部定位，並根據人體曲線對鋁架作定型處理，使用者還可根據個人體形微調；二是背包裝載部分呈“V”字型，上寬下窄，上厚下薄，裝物後呈簍型，這樣的結構更便於受力傳遞。TOP系列背負採用了ETA-3調整裝置，調整部設有3個孔，裝置中裝有一個結構襯墊調整孔眼的位置，可以改變背負的尺碼。而改變結構襯墊的位置，可以使背包的重心上下移動。TOP系列背包還設計了增大容積的裝置，豎向增容型頂包下設一條拉鏈，放開拉鏈可使背包增容10升左右，橫調型背包在主袋上裝有兩條豎開拉鏈，放開後可以使背包變粗從而擴大容積，特別適用於裝體積較大物品。使用者可以根據需要自調其高、其闊，有了這樣的背包，定為您的出行提供不少便利。 背包的使用 至於背包的使用，在您了解了登山包的結構原理之後，其使用方法盡在不言之中。在此，我們將派格公司攜帶重物的高明之策一段文字推薦給讀者，供背包族參考。
登山包
登山包我們建議，在處於有利地形時，應將背包的重心移到上部；而處於較為不利地形時，應將背包重心移到中部。一般裝載物品的順序自上而下為：給養、飲料、較重設備、較輕裝備、睡袋及衣物，背行者在使用中盡可體味。
使用
背袋容積大，將所有東西通通裝入，取拿時即不容易分辨又費時。最好多準備幾個塑膠袋，除路上要經常取用的東西之外，一切東西都應先用塑膠袋分類裝成小袋子系好口，然後才放入背袋之中,這樣一來不會弄亂，二來，即使在路上天逢下雨，也不擔心物品打濕（特別是電池、藥品等物件。最少要有一套衣物、一包乾糧裝在塑膠袋之中）另外，有一種伸縮性棉製袋子，裝易破損的東西。這種袋子可用舊的衣服縫製而成。
登山包
登山包分類
登山背包(Backpack)分兩類：一類是體積在50--80升之間的大背包；另一類是體積在20--35升之間的小背包，也稱“突擊包”。 大登山包主要用於登山中運輸登山物資，小登山包一般用於高海拔攀登或突擊頂峰。登山專用背包是為應付極端環境的，製作考究而獨特，一般包體瘦長，包的背部按人體自然曲線而設計，使包體緊貼人的背，以減輕背帶對雙肩的壓力。這類包都經過防水處理，即使在大雨中也不會漏水。
裝法技巧
易破損東西的裝法
東西都已裝入分類的小袋子中，再細分易破損和不易破損東西兩種。照相機、生雞蛋、手電筒都是很容易受到撞擊而破損的，應該放置在背袋上面。背袋下面裝輕而容積大的東西，便如睡袋、衣服等。中間依餐具類、小爐子、食品類順序裝入。它們與易破損東西之間用布和報紙作為緩衝。手電筒裝入袋以前，就應先檢查開關是否有故障，如果開關容易鬆動，可能到目的地時手電筒電池已經不能用了。因此可事先把電池倒裝，或在電池間夾紙,（記著帶備用的電池，另外，不要忘記帶備用電燈珠，當電筒上的電燈珠燒了的時候再想起它就已經晚了。）輕的東西放下面，重的東西放上面， 也許會有人認為背袋裡的行李，輕的東西放上面，重的東西放下面。事實上剛好相反，把行李背背看你就能明白。把重的東西放下面容易往後倒。登山時，身體自然向前彎，如果重的東西在上面，腳步容易踏穩，可感覺到東西的重量。反之則會覺得腳步沉重，身體往下拉。
調整技巧
首先，你要想調節的適當，就的要知道背負系統各個部位的名稱。只有熟悉了這些部件，才能把這些部件調節到合適的位置，發揮其最大的功用以達到最好的背負效果。如何把這些部件調整到合適的位置？這就涉及到了人體工程學，需要我們對我們的軀幹長度進行測量（從頸椎後隆起的椎骨開始到髖骨齊平的椎骨為止），另外還要對髖圍進行測量。根據測量出來的尺碼選擇到適合自己的登山包（包上面的標牌都有廠商提供的對應的尺碼，按照尺碼找就可以了！）。
選好了包，剩下的就是如何調節了。首先，我們要把腰帶和肩帶都放鬆，先讓腰帶包圍髖圍適度收緊。這時要確認腰帶是放鬆的不要過緊，拉緊肩帶，使肩帶與肩膀的前後和上部都沒有間隙，這個時候再拉緊腰帶，但是不要讓肩帶與肩膀之間形成間隙。如果調整正確，你會發現腰帶與肩帶的最頂端形成了一個45到60度左右的夾角，如果你看到了這個夾角，那么一切OK，大功已經完成一半了！下面要做的就是最關鍵的地方了，我們要讓登山包的每一個零件都處於恰當的地方：
1、腰帶包圍髖骨並且是腰帶兩端間隔在13CM左右。
2、或背負支撐系統頂部與隆起的頸椎相距離5CM左右。
3、腰帶與肩帶頂端形成45到60度的夾角。
4、背負系統要與後背完美的貼合
打包方法
1、一個包打得好壞要看能不能放在地上包自己站起來，能做到這一點你便成功了一半。 2、儘量利用包內空間。用一些柔軟的東西填充內部不規則的小空間，例如衣物襪子。
3、儘量減少攜帶堅硬的重量大的物體。有玻璃瓶的要換成塑膠瓶，外面有包裝得如紙盒鐵盒都拆下來減少重量。
4、儘量攜帶可以一物多用的物品。每次回來後想想什麼東西這次一次也沒有用、那么下次就可以不帶了（除了必備的求生物品如dao、繩子、哨子、雨衣 緊急的備份乾糧和一點飲用水）。
5、儘量不要外掛。帳篷可以拆開，把帳桿插到包里，把內外帳摺疊後放在包里，防潮墊如果不是氣墊的話可以捆到包的側面，儘量不要放在包頂上或者下部，在比較茂密的叢林裡行走會很費事。
裝填背包並非將所有物品全扔入背包，而是要背的舒服，走的愉快。
一般重的物品置於頂部，讓背包的重心高些，如此背負者於行進過程的腰才能挺直，然中級山的重心須置低些，讓身體能彎曲躦行於林木間，或是行進於裸岩崩壁的攀爬地形，攀登（攀岩背包）期間的背包裝填重心接近骨盆位置，即身體旋轉的中心點，防止背包重量移到肩膀，健行過程，背包裝填重心可高些貼緊背部。
重量較重的器材置於上端且靠背部，器材如：爐具、炊具、重的食物、雨具、與水瓶、重心點太低或遠離後背會使身軀彎身行走、帳篷須使用傘帶綁於背包頂端、燃料油與水須分開置放避免污染食物與衣物，次重物品置於背包中心和下方側帶，如備用衣物（必須用塑膠袋密封且用不同的顏色標識帶子如此易辨認）、個人器具、頭燈、地圖、指北針、相機，輕的物品綁於下方，如睡袋（必須用防水袋密封），營柱可置於側袋，睡墊或置於背包後方背包須準備長帶綁一些物品，如三腳架、營柱或置於側袋。
適合男、女的背包並不一致，因為男生的軀幹上半身較長而女生的上半身軀幹較短但腿較長，謹慎選擇自己合適的背包，裝填時男生的重物置高些，因為男生的重心位置接近胸腔，女生則低些重心位置接近腹部，重的物品儘量貼緊背部，讓重量高於腰 。
燃料油與食物須分開擺置，注意爐具或鍋組的裝填不要令背部不舒服，鍋組於雨天置入帳篷內要擦拭乾淨。
宿營期間，若躦行或爬行於樹林、灌木林，裝填背包調低重心較適合，宿營可將空背包置於腳下套於睡袋外，絕緣於寒冷的地表改進睡覺的溫度，回來必須將背包清理乾淨。 若太髒可用中性的清潔劑清洗背包再置於陰涼處風乾，但避免曝曬太久，因為紫外線會傷害尼龍布，健行過程依然要注意基本的保養，背包被劃破就要即時縫補，要選用較粗的針線，是專門縫補椅墊的針具須縫牢，尼龍線可用火烤斷。
收藏背包須是陰涼、乾燥的環境，避免發霉損害背包布外層的防水鍍膜，平日檢查主要支撐點，如腰帶、肩帶，背負系統的穩定性，避免墊片惡化或硬化而不知，拉鏈該換就要換，不要等到東西溜出背包才補救。
打包方法
登山包
登山包減重技巧
適合你的軀幹
為了測量你的軀幹，伸出一個軟的捲尺測量從你第七塊脊椎骨（以你的脖子為出發點有很多突出的骨頭）沿著你脊椎骨的輪廓向下直到你臀骨之間的那個低的尖端。為了找到那個點，在各自的臀部放一支手，用你的拇指指著那個點。減輕你髖骨的痛苦，那個是髖部的帶子(hipbelt)，而不是一個腰帶。它應該騎在你的髖部（從腰部至大腿向側方伸出的骨盆或骨盆部位的突出部分），以轉移重量到你的骨骼結構上。這是因為這種帶子到骨骼的聯繫，帶子是有護墊的。確定這個護墊在前面不會接觸；你將需要一些空間去繫緊它。
適合你的肩部
一些肩帶從背負冒出像個大Y字，有些像個大H。一些你能夠調節到適合你的脖子和肩部。肩帶應該把背包固定恰好在你的肩膀頂部的下面。從那裡，他們應該成為一個與你的肩部緊密結合的外套。帶子的底部至少應該在你的腋窩下留出一個手掌的寬度，這樣它不會縮上去。如果這些帶子不能夠匹配你脖子和肩部的輪廓，它們將會夾痛你，給你留下瘀傷。調節你的起重帶子，以完美的45度角，起重帶子（load-lifterstrap）將幫助你移去在你肩部周圍的重量，或者甚至讓重量離開你的肩部移到你的髖部。一旦你的腰帶（註：即髖部的帶子hipbelt）和肩帶調整得非常正確，感覺就好像一個皮帶從你的肩膀頂部一直跑到框架並且拉緊了它。不要讓你的胸帶使得呼吸困難，這個帶子和帶扣是連線兩個肩帶的，以操縱壓力落在你肩部的哪個位置。移動這個帶子的上或下以獲得最舒適的位置。
保持你的頭部活動自由
如果裝得太多或者太高，你將不能向上看小鳥和雲彩。調節你的頭包讓它傾斜遠離你的頭部。協調你的負重，你最好的辦法是在買包的時候假裝你正在考慮出去進行一次長途寒冷的遠足。把你需要的所有的東西都裝進一個帆布袋子，包括食物（允許每天1到2磅），並且把它們在你做為決賽選手的那些登山包里放好。然後背著這堆東西四處走走，多走幾次。
原理
負重原理
為了說明問題，作一個假設，設定兩個體力指數相等的人，一個人體重60KG，負重25KG，那么此人總重85KG，另一人體重85KG，那么二人的承受重量也是相等的。假如兩人都步行30公里，那么誰會占優勢呢？大家一定會說徒手者會更優勢，這個設定或許不十分合理，但在一定意義上可以說明問題。為什麼徒手者占優勢呢？那是因為徒手者總重量實現了和自身最完美的結合。根據背負重物的受力規律，我們可以得出一種結論——完美結合、合理的重力傳遞，才是最科學的負重。那么怎樣才能做到完美的結合、合理的重力傳遞呢？這涉及到背包的一個核心技術。大家知道背包舒適、承重的核心技術在於背負系統的設計，而背負系統的舒適、承重在設計上需要解決那些問題呢？我認為至少要解決四個環節，即穩定性、貼合性、通風性、重力傳遞合理性，其實四個環節在背負的設計中是融合在一起的。
A．穩定性要求首先確定合理的承重點。根據背包承重原理尾骨上方的腰窩是主承重點，腰窩連線到雙側胯骨頂端是主要受力區，雙肩是輔助受力並掌握平衡的區域，因此背包要在受力區域解決好合理的承重支點分布。我認為三點支撐的受力方式最合理，肩部兩個支點左右排列可以避免背包橫向擺動（旋轉），腰部和肩部的支點上下排列可以避免背包前後擺動（旋轉），通風性的要求支點儘量少，而穩定性至少需要三個支點，因此背負的承重支點最好是三點合理分布。
B．貼合性要解決的問題是背包與身體的可靠結合，可靠的結合也是穩定性的要求。貼合要求鬆緊適度，松則不穩、緊則箍，因此背負貼合性的設計上通常是用連線調整方式解決的，用腰帶調整腰部、胯部的貼合，用雙肩帶調整背部上方的貼合，用包底受力帶調整背包底部的貼合，用雙肩受力帶調整背包上方的貼合，當你合理地調整了四個貼合受力結構後，你的感受是背包和身體有機融合在一起了。
C．通風性要解決的是散熱問題。人在運動中會產生大量的熱量，尤其是在炎熱季節，散熱不好會很難受，因此需要通風排解散熱，一個好包的背負設計解決穩定、貼合性通常是把支撐點凸起，而凹下去的部分就成了空氣通道，使運動中的熱量得到及時的散發。
D．重力傳遞的合理性：重力傳遞的合理性是背負系統的關鍵，而解決重力的合理傳遞首先要了解重力傳導的規律。人類的祖先在背負重物過程中摸索了許多寶貴的經驗，象葡萄牙人背酒的木桶，尼泊爾人的背簍，中國南方山區採藥人的背簍都是人類祖先背負重物的經典之作，他們使用的背具有一個共同特點，那就是形狀都是錐形。
怎樣理解錐形是最合理的重力傳遞方式呢？物品的重量由地心引力作用產生自上而下傳遞，一個上大下小的容積，物品在上方呈分散狀，由於從上到下逐步縮小，所以重心也在逐步收縮，最後集中到下方支點，這個支點的大小應易貼近身體與受力點結合為前提，所以重力的合理傳遞最重要的因素是背具的形狀，因此背包的合理形狀是上大下小，當然背負系統的貼合也很重要。
登山包
登山包在認識了重力傳遞合理性之後，我們還需要了解科學負重問題，就是說什麼樣的負重方式最省力？在媒體上我常看到這樣的報導，背著大包走天下、背著大包野營去，客觀上講這種說法是錯誤的。背的概念是肩部受力承重，重力的傳遞是從肩到腰，從腰到胯，從胯到腿再到腳，實際上全身都在用力，多環節力量傳遞，增加體力消耗是不難理解的。如果純粹用肩部承受重量，一天下來，一定是肩酸腰疼。登山包的科學使用應該是腰部主要承重受力，而重心放在腰部，減少了承重受力的傳遞環節，也減少了不必要體力消耗。背著感到舒適輕鬆也是自然的，正確的說法應是馱著大包，肩部只是掌握平衡和輔助受力。我們在向客戶推薦介紹背包時也應該告訴他們相關知識。
背包結構
1997年我在北京的《旅遊》雜誌上發表了一篇題為《也說登山包》的文章，第一次提出登山背包在結構上劃分為三大部分的概念——即背負系統、裝載系統和外掛系統。後來許多文章沿用了這個提法，實踐證明這個劃分是合理的、準確的。三大部分各司其責，分擔不同的責任。
背負系統：背負系統之功能是保證承重及背負的舒適性。結構上包括肩帶、胸帶、腰帶、肩部受力帶、包底受力帶、支撐裝置、通風裝置和調節裝置（簡稱五帶三裝置）。背負系統是背包科技含量的核心，一隻背包性能優劣最大差別也在於背負系統，性能良好的登山包其背負系統在設計上不僅考慮通風，而且便於重力傳遞、承重強和舒適。
登山包
登山包完美的背負是在逐步發展中實現的。背負支撐裝置早期常見的有U型管、雙鋁條；改進型背包採用了“∏”字形鋁片加摸板支撐，並根據身體曲線造型；為了提高背負性能，二十世紀末，歐洲背包製造商發明了“TCS”背負系統，這種背負採用合金管框架支撐，選用高強度、高彈力鈦合金管定型，大大減輕了材料重量，並使其受力強度更高，也更加均衡，其大容積背包增設腰撐，使承重受力更加渾然一體。為解決行進中仰視，該系統設計了凹陷頭靠。為了適應不同背負者體型個性，有的背包腰支點軟墊可打開，內加一個襯墊，可解決臀部消瘦者受力點與腰支點結合不牢的矛盾。人性化設計使“TCS”背負系統，在歐洲登山包背負性能測評中，連續六年獨占鰲頭，被譽為“智慧型背負系統”。
背負系統通風裝置是背負舒適的重要指標，製造商通常採用柔軟的通氣材料隆起，雙肩部設計成造型軟墊，腰支點處裝一個可調的透氣軟墊，使背部縱向、橫向形成鞍部，從而良好的解決了通風性。
背負系統調整裝置是在固定裝置基礎上發展而來、固定結構只能適應特定身高，使用起來很不方便，於是製造商開發了可調式背負（一般常見於歐款包）。可調式背負又分為上調式和下調式：上調式一般在肩帶根部設階梯調整，下調式則是在腰帶中部安裝調節裝置，這兩類調節方式雖然都能根據背負者形體調整背部距離，但受到一定限制。為解決這一矛盾製造商開發了腰肩連線無極調整式，其完全克服了前兩種調整方式的限制，背者可根據個人的需求任意調整到合適位置，從而找出最佳感覺。仍有一些品牌採用固定結構（常見於美款包），他們認為固定式更穩定，用S-L不同的號碼適應身高。
登山包
登山包背負系統的五帶功能是保證背包與人體可靠結合，保證正確受力傳遞並輔助承重。其材料、工藝、設計方式直接影響著背負的舒適性。為了保證肩部舒適，製造商發明了“S”肩帶，使肩帶既能饒開頸部並且不卡肩窩，材料用高溫模壓形成多層泡膜加之富有彈性的萊卡布外層，使肩墊柔軟舒適；其肩部受力帶採用通體連線，不僅保證了背負重心調整，也滿足了承力的要求；胸帶是背負系統的小部件，但並非是無足輕重的部件，胸帶主要作用是調整雙肩帶開距，增強背包穩定性並有利於呼吸；腰帶是背包承重部位，通常由腰墊和腰帶構成，採用活動設計，腰帶用尼龍貼固定在背包的底部，取下後可以微調上下，以求找出最佳結合點；背包腰底調整帶又分單帶、雙帶兩種，專業款的背包都是雙帶調節、交叉受力，保證了背包底部和腰撐與腰部的可靠結合。
背包裝載系統的結構一般不太複雜，通常有主袋、頂袋、側袋、附袋等構成。主袋多採用上下分層式，即上端和中部各設一個開口，中間裝活動隔層，可連通亦可斷開，其優越性在於使用者可依據需要分裝物品，上下都可以取出。背包頂袋也叫頭包，設在背包頂部，有單包結構和雙包結構，裝一些小物品取拿十分方便。側包亦稱耳包，像兩隻耳朵設在背包兩側，為了外掛方便，有的包不設側包或採用隱藏式側包設計，也有的採用活動側包設計，使用時隨時裝上，使用外掛時可拆下來。附袋指附設在主袋外的小包，依附在背包正面或側面，目的便於分裝物品，有的附包可單獨取下來使用。
雖然裝載系統功能是裝載物品，然而設計是否科學也直接影響到舒適性和受力傳遞。如背包的雙“V”字形設計理念，就是吸取尼泊爾背簍和葡萄牙背酒桶受力原理，將自己背負支架設計成上大下小的“V”字形，把背包主袋的形狀也設計成上大下小的錐形，顯然這種設計的主要目的是為傳遞重力的合理。
外掛系統：背包外掛系統的功用是為增加攜帶物品數量，方便綴掛不規則物品。
一款專業的登山包，外掛系統是必不可少的。背包的外掛系統具體可分為頂掛、側掛、背掛、底掛等，通常採用點固定或條固定方式。點掛式一般設一組或兩組對應掛點，使用時採用四點捆綁固定。條掛式通常是在背包正面裝兩排外掛條，每條設若干個固定點，其固定物品更具有隨意性，較少受形態的影響。專業背包的設計都有許多獨到之處，高低錯落的長短冰鎬掛點；便於托起側掛物品的小插袋；獨特的冰爪固定結構及高強度防刺破的合成皮革墊；使外掛系統在使用中既方便又耐用。這種來自實踐的理性化設計，保證了背包在負上的完美性。合理的使用的外掛系統，可使你的背包容量增戶外運動
背包裝包
背包買好後，你還可以向店員諮詢一些有關背包方面的問題。並不是每個人都會正確使用背包的，至少我看到出行的驢友中90%多的人不會正確的背包及打包。先說背包，要把它調整到適合你的背負高度，甚至有時候需要把背負系統中的支撐條拿出來彎到最貼合你身體的彎度（我的每個包都會這樣做，打造屬於自己的背包）。調整重心調節帶的高低，讓它和肩帶的夾角達到20－30度左右為適宜。還有就是讓店員教你正確的上背包和下背包的姿勢（這樣正確使用有利於延長你背包的壽命）。另外再講打包，最好的當然也是讓店員來給你詳細講解，我要讓你知道的是儘可能將重的物品靠近身體及背包上部，這樣，背包的重量可通過背負系統均攤到你的肩、背、腰、臀上，能讓你背著更舒服。還有，就是儘量不要外掛，將背包內的物品塞滿（你可試試將無法變形的物品先放，然後將換的衣物、帳篷類物品將空隙中塞滿），保持重心不要偏向任何一方。你會發現，你的背包既好看背著也舒服。
最後關於在何處購買，建議：去正規的有信譽的戶外店購買裝備！向店員諮詢你所有有疑問的地方。一個好的戶外店會給你良好的售後服務，而一個好的店員會給你一個正確的建議及教授你有關裝備方面的知識。如果你為了省點兒錢去團購或是在小店購買。
挑選一件戶外裝備最重要的因素可能就是價格了。單純講背包，從幾百到幾千元就有幾十個品牌，上百個款式。我一直覺得寫一篇裝備文章，最根本的目的就是指導其他朋友如何選擇適合的戶外裝備。從這篇報告開始，我試圖將價格因素當作對裝備的重要選擇。
按照價格區分，國內市場上常見的背包產品按照價格分為500元以下的入門級裝備，千元以下的初級裝備，1000~2000元之間的中級裝備以及2千元以上的頂級產品（這個分類也不十分確切，因為國內的產品和國際上實際銷售價格有一些差異，所以按照價格區分國內產品也不完全準確。我自己也不能十分肯定，但是大體上的分類也是如此）。
說到這裡，必須還要解釋一下什麼是通用型背包。所謂通用型背包，大多具有非常優秀的背負系統，從功能上分既可適用於徒步，亦可用於海拔更高，強度更大的活動，容量適合的話用來進行長達幾個星期的探險也是完全夠用的。既不同於旅行系列或者專用徒步包比較簡單的背負和不易於穿越叢林的橫寬包體，又不像頂級產品有那么昂貴的價格。
市場上常見的德系背包品牌只有3個，BP，VAUDE 和Deuter 。BP是最早為國內驢友們熟知的品牌，Deuter則是最晚進入中國的，許多人對這個品牌了解不深。即便如此，我也不想多談Deuter 品牌的歷史，大家只要知道最早的弓形透氣網面背負系統就是Deuter開創的即可，至於其他，有興趣的朋友可以到Deuter的中文網站去看一下。
德系產品始終展現著德國人的嚴謹和德國產品的可靠性，和同樣重視技術的美國產品比較，德系背包對於新技術的套用尤其是新概念的套用，遠沒有美國產品這么多。雖然德國也是一個出產過尼采這樣的狂人的國家，但是你在德國背包上完全看不到極端如花崗岩的瘋狂之舉。或者，從整個歐洲的戶外類型即可了解；對於美國人來講，橫跨美洲大陸，面臨最大的挑戰是中西部廣闊的無人的荒原和叢林，而歐洲則是高聳入雲的阿爾卑斯山。
在這裡悄悄問自己一句，橫穿中國最大的挑戰是什麼？高聳入雲並且人煙稀少的青藏高原。
背包類型
依據不同的登山路線，登山者最好擁有兩種不同型式的登山背包：
大背包
多日宿營活動，此種背包的骨架（即肩膀到臀部）設計分內藏式與外架式，
軟式背包
單日往返的郊山與攀岩活動。
（一）首先談談大背包，又分骨架外架式背包和內藏式骨架背包兩種。
骨架外架式背包
早期的背包均為此形態，骨架的架構為H型，背負系統僅依賴厚實肩帶，造成背負者登山行進間背包的骨架易搖晃，遇到劇烈活動路線如躦行於箭竹林的中級山活動路線、攀爬裸岩的溯溪活動、跳躍於裸岩堆的高山長程縱走活動，身體不易保持平衡，同時搭乘多種不同的交通工具於運輸過程易衍生許多困擾，例如不適合乘坐擁擠的公車、搭乘計程車易被拒載或海外旅行搭乘飛機都會造成困擾。
外架式背包的背負系統分為1.肩帶，2.胸帶，3.腰帶，結合背負者和背包並分散背負重量，雖然多數外架背包有許多小側袋提供置放物品，但堅實外架式的背包骨架載重的重心通常高於肩與腰，如此它的負重中心點造成背負者為保持平衡而向前傾，同時外架式背包的堅硬骨架會降低行進間的旋轉空間且重心點較高造成行進過程中難以保持平衡。
外架式背包的背法是先調整腰帶，再調整肩帶，肩帶頂部的固定點須和肩膀同高，肩帶的間距不可令脖子不舒服且肩帶環扣須緊扣骨架，不可任意滑動，腰帶須對準臀骨（坐骨），腰帶墊片須緊繞坐骨位置，腰帶末端無須相交於前端，腰帶須能上、下調整，儘量不要使骨架下方的橫竿碰觸後背。
肩帶架設過高會使重心移到身體前方，或是肩帶架設太低，重心完全由肩帶負荷，腰帶不會分擔任何力道，會造成行走期間，背包搖晃，肩帶會有一個調整重心的裝置連線於骨架，它必須低於背負者的肩膀高度，調整的方式是一個耳朵型，恰好在鎖骨前方，此裝置須綁緊將重量轉移到肩膀，否則易將重心移到腰部。
內藏式骨架背包
當你到登山器材店選購內藏式骨架背包，通常會被色彩艷麗、大小體積不等的林林總總的背包看的眼花撩亂，不知從何選起。
此背包的骨架材質為鋁合金或碳纖維，背包的骨架分可調式與不可調式，骨架包有塑膠套，目地是保護背包布料與支撐脊柱，並使背包直立，背包外觀為流線型設計，雖然此種背包的售價比較高，但此種背包比較能貼緊背負者身體，即使行走於中級山活動路線…等，均能使你身手矯健，身體易保持平衡，行進間不易被樹枝勾倒，但此種背包裝填失當會使你身體彎曲角度大於外架式背包。
好的肩帶設計可以使重量分置於雙肩，腰帶的厚墊片須鬆緊剛好撐靠於腰部，同時可以把背包的重量有效的傳遞到骨盆，背包後側最好有聚乙烯的墊子讓背包可以貼緊背部，同時背包內的營柱或鍋組等物品不會突出令背者不舒服。
軟式背包
屬多用途背包，輕裝單攻、單日的郊山或攀岩活動，開口設計為頂端與水平兩種，頂端開口的背包，物品裝填與拿取較不易，水平式開口的背包的耐用度，則視背包拉鏈的耐用度而定，所以最好選擇粗齒的拉鏈，水平式開口較大，易裝填與拿取物品，亦有合併兩者設計的背包。
郊山攀登，若是親子同行最好選用45～55公升的背包，若是自行前往以25～35公升左右的背包，雪期是35公升，夏季是25公升，此種背包最好是無側袋，雖然有些人喜歡將小物品如地圖，手套、食物置於側袋，但行進時有側袋的背包較難攀登，非雪期使用有半圓形拉鏈的背包裝填能置放整齊與穩定攀登，背包不會搖晃。
維護保養
材料套用
一個登山包是否堅固耐用關鍵取決於材料，材料套用在一定程度上決定著背包質量和檔次，高科技材料的套用不斷提高了背包性能，一些高檔品牌選料上都非常考究。
許多人在選擇背包時，往往比較注重背包的顏色和外形。其實背包能否結實耐用關鍵取決於材料。從織帶上看，普通的織帶和優質的織帶。價格可差3~5倍，優質的織帶表面光滑、質地柔軟、澀滑適中、承重力強，承受拉力可達200公斤以上。從面料上看，不同的材料質地、性能會有較大的差異，因此價格也會有很大差別。背包常用的材料有滌綸和尼龍，前者雖具有著色好、色度牢的特性，但在強度上、彈性上卻不如後者，因此滌綸布製作的背包雖然也很漂亮，且價格相應便宜，但品質卻不如尼龍面料的背包。其次面料的密度不同，質量價格都會有些差異，同為420D的面料，普通面料每碼280克，而高密度的面料每碼重410克，因而兩種面料從強度和耐磨度上都有很大差異。在磨擦機上對面料進行破壞性試驗，同為500D面料，滌綸布磨到1209轉時破損，而杜邦尼龍布磨到3605轉時才破損，其耐磨度為普通滌綸布的三倍。市場上名牌背包在用料上都比較追求完美，因而性能、質量也都比較好。
使用保養
1、 包內如果要裝一些金屬用具，這些摩擦傷害很大的東西，不要貼近包內壁，這樣也是種內部傷害。
2、背包被劃破就要即時縫補要選用較粗的針線是專門縫補椅墊的 針具須縫牢，尼龍線可用火烤斷。
3 、在晚上的戶外，最好有保護套包住背包，這樣才不會因為露水傷害了背包。
4、宿營期間，背包要關緊避免如黃鼠狼、老鼠等小型動物盜糧，入夜須使用背包套覆蓋背包，即使晴朗的天氣，露水依然會沾濕背包，雪期，可用背包作為雪洞的門，若躦行或爬行於樹林、灌木林，裝填背包調低重心較適合。
5、宿營可將空背包置於腳下套於睡袋外，絕緣於寒冷的地表改進睡覺的溫度回來必須將背包清理乾淨。
6、 還在戶外的時候，要注意背包的扣有沒有拴緊，一是避免走過一些地方的時候，鉤子之類的東西拉破背包，其次是防止掉落東西，三是在夜晚防止有老鼠或者蟲子鑽進去。
7收藏背包須是陰涼、 乾燥的環境， 避免發霉損害背包布外層的防 水鍍膜。 平日檢查主要支撐點，如腰帶、肩帶，背負系統的穩定性，避免 墊片惡化或硬化而不知， 拉鏈該換就要換， 不要等到東西溜出背包才 補救。
8、 在清洗的時候，乾泥可以直接用刷子清掃，如果用水洗，容易讓污泥融入布料里。如果是油漬，建議用中性成分的洗滌液。另外，洗完後應該自然風乾，直接大曬也會傷害背包材質。
